銚子センチュリーライド、無事完走する事ができました。
これから仕事に向かう電車の中です。
我ながら無茶なスケジュールを組んだものです。
明日しっかりレポしますね。
とりあえずご報告まで。
新しいバインダーを見つけれられたらいいなぁ。
一緒に見つけてください。
(不適切なコメントや批判があった場合には削除させていただきます。ご了承ください）
私のひとりごと
タイトルのとおり私バインダーのひとりごとです。
時には毒はくかも。
自転車（ロードバイク）・エンタメ・料理の話題が多いブログです。
昨日昼休みにぶらぶら歩いていたときの衝動買いです。
それも9000円！
もちろんお昼ごはんに大金を使ったわけではありません。
ドリームジャンボ！
バラ30枚です。
買わなきゃ当たりませんからね。
昨日が最終発売日だったんですね。ぎりぎりセーフ(^▽^;)
宝くじを購入した日は毎度のように妄想している私・・・アレ買って、アレ買って、アレ買って。
そういえば3月に買ったグリーンジャンボの確認してませんでした(￣_￣ i)
買ったことで満足してるゎ。
明日はロングライド当日。
寝不足は天敵ですので早く寝ますぅ。（2時半起床）
雨、降らないでぇ！！
それも9000円！
もちろんお昼ごはんに大金を使ったわけではありません。
ドリームジャンボ！
バラ30枚です。
買わなきゃ当たりませんからね。
昨日が最終発売日だったんですね。ぎりぎりセーフ(^▽^;)
宝くじを購入した日は毎度のように妄想している私・・・アレ買って、アレ買って、アレ買って。
そういえば3月に買ったグリーンジャンボの確認してませんでした(￣_￣ i)
買ったことで満足してるゎ。
明日はロングライド当日。
寝不足は天敵ですので早く寝ますぅ。（2時半起床）
雨、降らないでぇ！！
仕事帰りに飲みたくなったので、駅を降りたらまっすぐいつものBARへ。
席に着くと「ラージ」。
ここではビールはハイネケンのエクストラコールドが出てきます。
（写真でビールを注いでいるのはメグちゃん、働き者です）
このビール、飲みやすくて普通の生ビールより冷たくて美味しいですよ。
この店では小ジョッキクラスが「レギュラー」、中ジョッキクラスが「ラージ」なのでやはり「ラージ」。
飲んでいるといつものスタッフに加えて見慣れない子が。
最近入った子みたいで、これから期待の新人！って感じで初々しかったです。
「自分にもこんな時期あったのかな？」なんて思ったけど、おそらくクソが付くくらい生意気だったんでしょうね。
と今になって思います。
飲み干した後は食事をしながら白ワイン→ハイボールと飲んで最後はビールの「レギュラー」で締め。
いい感じの酔いで帰宅しました。
友達のFacebookを見ていたら、ある場所（地方）では蛍が乱舞している模様。
東京では羨ましい光景ですね。
写真がなかったのは惜しいけど、お酒と蛍のコラボってよさそうですね。
実現されるなら見てみたい光景です。
席に着くと「ラージ」。
ここではビールはハイネケンのエクストラコールドが出てきます。
（写真でビールを注いでいるのはメグちゃん、働き者です）
このビール、飲みやすくて普通の生ビールより冷たくて美味しいですよ。
この店では小ジョッキクラスが「レギュラー」、中ジョッキクラスが「ラージ」なのでやはり「ラージ」。
飲んでいるといつものスタッフに加えて見慣れない子が。
最近入った子みたいで、これから期待の新人！って感じで初々しかったです。
「自分にもこんな時期あったのかな？」なんて思ったけど、おそらくクソが付くくらい生意気だったんでしょうね。
と今になって思います。
飲み干した後は食事をしながら白ワイン→ハイボールと飲んで最後はビールの「レギュラー」で締め。
いい感じの酔いで帰宅しました。
友達のFacebookを見ていたら、ある場所（地方）では蛍が乱舞している模様。
東京では羨ましい光景ですね。
写真がなかったのは惜しいけど、お酒と蛍のコラボってよさそうですね。
実現されるなら見てみたい光景です。
マッサージ行きたいなぁ。
ここ数日ずっと思ってます。
特に足の疲れを取りたいです。
最近足が重くって・・・
なぜって？
仕事に行きたくないから？
正解！(*^▽^*)
日曜日がイベントだけにきつく揉んでもらうと揉み返しが心配。
という前に行く時間がないぞぉ(+o+)
足を休めるいい方法、知りませんか？
ここ数日ずっと思ってます。
特に足の疲れを取りたいです。
最近足が重くって・・・
なぜって？
仕事に行きたくないから？
正解！(*^▽^*)
日曜日がイベントだけにきつく揉んでもらうと揉み返しが心配。
という前に行く時間がないぞぉ(+o+)
足を休めるいい方法、知りませんか？
今日は今週末のロングライドイベント「銚子センチュリーライド」の最終調整ということで、一緒に参戦するN宮くんと湘南方面へ約65kmののんびりライドをしてきました。
少し息が切れても信号待ちで止まればだいたい戻るくらいのペースなので、平坦な道ではおそらく30km/hは出ていないです。
心拍数もそんなに上がっていないと思います。
時刻は11時半すぎ、場所は逗子。
逗子マリーナ付近はまだバブリーな雰囲気。
リゾートマンションが立ち並びヨットが停泊。
そんな場所の近くにある大衆食堂が今日のランチスポット。
いろんな方のブログを参考に私は刺身の2点盛り定食を注文。
刺身はその日にできる刺身5・6種から2つを選ぶシステム。
私はいなだ（ブリの小さいもの）とかつおでお願いしました。
モチロンごはんは大盛りです。（＋100円でした）
で、出てきたのが･･･どーん！
これに納豆1パックがついて1100円！
お魚は新鮮だし肉厚で量も多い！汁物もいい出汁でチョー美味い！
N宮くんはマグロの刺身定食を食べていたが、冷凍ではない生のマグロに感動していました。
今日も満腹です。
この辺りでは人気のお店なんでしょうね。
電気工事の方や猟師さんなど体を使う仕事の方が多く、私達が食べ終わった12時15分にはすでにお客さんが外で待つほどの人気でした。
港の近くのこういう猟師めしはいいですね。
N宮くんに「リサーチがすごい！毎回ハズレがないですね」とちょっとおだてられた私、悪い気分はしないです( ´艸｀)
あとは日曜日のロングライドに向けて体を休めます。
しかし気になるのは天気。
昨日までの予報では曇りだったのに今は雨マーク・・・予報が変わることを望みます。
少し息が切れても信号待ちで止まればだいたい戻るくらいのペースなので、平坦な道ではおそらく30km/hは出ていないです。
心拍数もそんなに上がっていないと思います。
時刻は11時半すぎ、場所は逗子。
逗子マリーナ付近はまだバブリーな雰囲気。
リゾートマンションが立ち並びヨットが停泊。
そんな場所の近くにある大衆食堂が今日のランチスポット。
いろんな方のブログを参考に私は刺身の2点盛り定食を注文。
刺身はその日にできる刺身5・6種から2つを選ぶシステム。
私はいなだ（ブリの小さいもの）とかつおでお願いしました。
モチロンごはんは大盛りです。（＋100円でした）
で、出てきたのが･･･どーん！
これに納豆1パックがついて1100円！
お魚は新鮮だし肉厚で量も多い！汁物もいい出汁でチョー美味い！
N宮くんはマグロの刺身定食を食べていたが、冷凍ではない生のマグロに感動していました。
今日も満腹です。
この辺りでは人気のお店なんでしょうね。
電気工事の方や猟師さんなど体を使う仕事の方が多く、私達が食べ終わった12時15分にはすでにお客さんが外で待つほどの人気でした。
港の近くのこういう猟師めしはいいですね。
N宮くんに「リサーチがすごい！毎回ハズレがないですね」とちょっとおだてられた私、悪い気分はしないです( ´艸｀)
あとは日曜日のロングライドに向けて体を休めます。
しかし気になるのは天気。
昨日までの予報では曇りだったのに今は雨マーク・・・予報が変わることを望みます。
暑くなってくると冷たい麺類が食べたくなりますね。
今夜は作るのも面倒になってしまい、短時間でできる冷たい麺類で済ませてしまいました。
おそばを茹でて冷やし、もずく酢を漬け汁にして食べる･･･このアレンジそばが意外といけました。
お酢の効果もあってさっぱり食べられましたよ。
お酢が好きな方は足してもOK。
途中で漬け汁（もずく酢）に生姜やねぎなどを少し入れるとまた違った風味が味わえます。
普通にざるそばを食べるよりこっちのほうが私は好きかも♪
もし興味がわいた方は是非試してみてください。
私はこの夏、もずく酢そばに はまりそうです。
あ、写真撮るの忘れた・・・と言っても もずく酢とそばですから想像できますね。
今夜は作るのも面倒になってしまい、短時間でできる冷たい麺類で済ませてしまいました。
おそばを茹でて冷やし、もずく酢を漬け汁にして食べる･･･このアレンジそばが意外といけました。
お酢の効果もあってさっぱり食べられましたよ。
お酢が好きな方は足してもOK。
途中で漬け汁（もずく酢）に生姜やねぎなどを少し入れるとまた違った風味が味わえます。
普通にざるそばを食べるよりこっちのほうが私は好きかも♪
もし興味がわいた方は是非試してみてください。
私はこの夏、もずく酢そばに はまりそうです。
あ、写真撮るの忘れた・・・と言っても もずく酢とそばですから想像できますね。
気持ちいい自転車ライドの季節だけに、乗らない日でも天気は気になります。
天気図を見ると南には梅雨前線があるんですね。
ってことは・・・梅雨入り？
調べてみると、今年の梅雨入りは九州から四国が6月5日、中国から関東は6月7･8日くらいだそうです。
昨年は5月に梅雨入りしていたんですね。
もちろん沖縄は梅雨真っ最中です。
この時期に宮古島に行った昨年と一昨年はとても雨が心配でした。（今年は9月末に行きます）
気象庁発表の3ヶ月予報を見ると
【西日本から北日本は、6月は降水量は平年並み、気温は平年並みか高めという予想になっています。
つまり、梅雨らしく、しっかり雨が降り、例年以上に蒸し暑くなりそうです。】
雨も降って蒸し暑くなる？！
嫌な季節がやってきますね。
清々しい五月晴れの季節はあと少し。
残り少ない心地良い陽気を楽しみたいですね。
天気図を見ると南には梅雨前線があるんですね。
ってことは・・・梅雨入り？
調べてみると、今年の梅雨入りは九州から四国が6月5日、中国から関東は6月7･8日くらいだそうです。
昨年は5月に梅雨入りしていたんですね。
もちろん沖縄は梅雨真っ最中です。
この時期に宮古島に行った昨年と一昨年はとても雨が心配でした。（今年は9月末に行きます）
気象庁発表の3ヶ月予報を見ると
【西日本から北日本は、6月は降水量は平年並み、気温は平年並みか高めという予想になっています。
つまり、梅雨らしく、しっかり雨が降り、例年以上に蒸し暑くなりそうです。】
雨も降って蒸し暑くなる？！
嫌な季節がやってきますね。
清々しい五月晴れの季節はあと少し。
残り少ない心地良い陽気を楽しみたいですね。
私の自転車での基本スタイルとして「ロングライドの際は美味いものを食う！」というのがあります。
先日の銚子の試走でもモチロン食べました。
ということで、銚子センチュリーライド試走～番外編～です。
時間は14時、場所は銚子港。
予定より少し遅くなったので、お店がやってるか心配・・・
今回のルートにある2つの候補、どちらのお店も食べログでは高ポイントです。
1つ目を見つけた！と思ったらシャッター(>o<)連休を取っている貼り紙。
残念ですが次の店に期待です。
2つ目のお店、大丈夫かなぁ・・とりあえず電気はついています。
大丈夫ですか？と尋ねたら快く入れてもらえました。
お店の名前は「久六」、名物の金目のづけを食べることに。
金目って煮付けのイメージですが、づけが食べられるのは目の前が港で新鮮な魚が入手可能いう好条件だからなのでしょう。
運ばれてきた金目のづけ定食。
少し甘めの醤油に漬けられた金目が光っています。
美味くないわけがありません。見ただけで美味いです。
モチロン食べたら最高です。
「ワサビでも一味唐辛子でも食べてみてください」と奨めてくれた女将さん、どちらもいいアクセントがあり美味しかったです。
私は西武の中村・・・いや、おかわり君と化し、どんぶり3杯いかせていただきました。
さすがに満腹。
おかみさんの丁寧な対応で気持ちよく食事できました。
「水筒の中の水は大丈夫ですか？」なんて言ってくれるお店、少ないです。
少し高かったけど、美味かったしOK！
もし銚子港で次に食べることがあれば、またこのお店で食べたいと思います。
先日の銚子の試走でもモチロン食べました。
ということで、銚子センチュリーライド試走～番外編～です。
時間は14時、場所は銚子港。
予定より少し遅くなったので、お店がやってるか心配・・・
今回のルートにある2つの候補、どちらのお店も食べログでは高ポイントです。
1つ目を見つけた！と思ったらシャッター(>o<)連休を取っている貼り紙。
残念ですが次の店に期待です。
2つ目のお店、大丈夫かなぁ・・とりあえず電気はついています。
大丈夫ですか？と尋ねたら快く入れてもらえました。
お店の名前は「久六」、名物の金目のづけを食べることに。
金目って煮付けのイメージですが、づけが食べられるのは目の前が港で新鮮な魚が入手可能いう好条件だからなのでしょう。
運ばれてきた金目のづけ定食。
少し甘めの醤油に漬けられた金目が光っています。
美味くないわけがありません。見ただけで美味いです。
モチロン食べたら最高です。
「ワサビでも一味唐辛子でも食べてみてください」と奨めてくれた女将さん、どちらもいいアクセントがあり美味しかったです。
私は西武の中村・・・いや、おかわり君と化し、どんぶり3杯いかせていただきました。
さすがに満腹。
おかみさんの丁寧な対応で気持ちよく食事できました。
「水筒の中の水は大丈夫ですか？」なんて言ってくれるお店、少ないです。
少し高かったけど、美味かったしOK！
もし銚子港で次に食べることがあれば、またこのお店で食べたいと思います。
定期購読をしている雑誌「Funride」。
バックナンバーからロングライドに関する特集記事を再び読み直しました。
どの回にも書かれていたのが「ペース配分」でした。
最初に飛ばしすぎて徐々に体力低下。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
コースのきついポイントを乗り切ればなんとか完走できると思ったら脚が攣ってしまった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
などなど。
先日の私の試走では一緒に走ってくれたY君が途中で脚が攣りそうになりペースダウン。
同じ原因かもしれません。
160kmを走りきるにはゆっくり時速20kmだと8時間・・・だけどNO休憩NOストップなんてありえない。
それを考えると時速25kmで約6.8時間・・・同じ8時間で走ると想定するとこれなら休憩が1.2時間確保。食事休憩と小休憩ができます。
スピードを緩めることがなければ時速25kmでOKだけど、信号待ちや上り坂などを考えるとそれ以上必要かも(ﾟ＿ﾟi)
難しいとは思いますが、この値をベースに走ることを目指したいと思います。
実際試走をやってみて出てきた課題は、やはり風ですね。
当日その場所その時間になってみないとわからないけれど、向かい風で余力をどれだけ残せるかがポイントになると思います。
イベント当日まであと9日！
仕事の関係もあり練習できる日はあと1日、すっきり晴れた下で最終調整をしたいものです。
バックナンバーからロングライドに関する特集記事を再び読み直しました。
どの回にも書かれていたのが「ペース配分」でした。
最初に飛ばしすぎて徐々に体力低下。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
コースのきついポイントを乗り切ればなんとか完走できると思ったら脚が攣ってしまった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
などなど。
先日の私の試走では一緒に走ってくれたY君が途中で脚が攣りそうになりペースダウン。
同じ原因かもしれません。
160kmを走りきるにはゆっくり時速20kmだと8時間・・・だけどNO休憩NOストップなんてありえない。
それを考えると時速25kmで約6.8時間・・・同じ8時間で走ると想定するとこれなら休憩が1.2時間確保。食事休憩と小休憩ができます。
スピードを緩めることがなければ時速25kmでOKだけど、信号待ちや上り坂などを考えるとそれ以上必要かも(ﾟ＿ﾟi)
難しいとは思いますが、この値をベースに走ることを目指したいと思います。
実際試走をやってみて出てきた課題は、やはり風ですね。
当日その場所その時間になってみないとわからないけれど、向かい風で余力をどれだけ残せるかがポイントになると思います。
イベント当日まであと9日！
仕事の関係もあり練習できる日はあと1日、すっきり晴れた下で最終調整をしたいものです。
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