べビラン

さて、2月になりました

保育なし3歳息子＋2ヶ月娘の育児と

掃除・炊事・洗濯と　

ベビランスクールを主宰したり、

ランニングスカートジャパンを運営したり

要は裏方仕事で、私の要領が悪いばかりに、えらいこっちゃ 　になっていますが

私もそろそろ産後ダイエット、腰を据えて取り組みたいと思います




だって、あっという間にもう2月＝如月。

きさらぎとは、寒くて着物を重ねて着るから「着更着」、

他に、そろそろ春が近づくことから

「気更来」「息更来」

などもあるようです。


　　　如月の由来


まだまだ寒い季節、体調に気をつけつつも、春はすぐそこ

着込みつつも、脱ぐ準備も始めよう

といったところでしょうか

もちろん旧暦でそう呼ばれていたので、若干のズレはあるでしょうが

言葉は面白いですね



薄着の季節がやってくる前にこっそりちゃっかりベビランスクール


を掲げていますが

私もがっつりランはできないものの

骨盤エクササイズに加えて

リハビリ筋トレ

少しずつ始めました

腹直筋離開 ケアも続けて、今は指3本2本くらいになっています




今月の目標は

痛みのコントロール

野菜祭り引き続き開催

掃除してエネルギー消費UP

早寝早起き

平日1回程度のベビウォーク

自宅にいる時も、ちょっとだけメイク



痛みのコントロールを一番に挙げていますが

これさえできれば、実は私のダイエット、かなりイイ感じで進みます。

ちょっと前にも書いた、このグラフ







12/27、1/5、1/7、と

あまりクリスマスにもお正月にも関係ないところでプチリバウンドがきていますが

実はこれ、恥骨結合離開が悪化して

活動量が低下したり、

鎮痛効果（甘いものには鎮痛効果があるそうです。根本を治すものではないので一瞬で消えてしまいますが）を

求めてドカ食いした結果です




逆に痛みが少ない時は

朝から掃除もしっかり、仕事もさくさく、栄養バランスの良い食事作り、おやつナシ

も無理なくできています

仕事のストレスではあまり食べないんだけど、痛みストレスには弱いわ～



要はできている時とできていない時の落差が激しいんです

この落差をなるべくフラットにしていくのが、私の2月の目標



ということで

痛みのコントロールが第一なので

無理しない

左右対称な姿勢を心がける

姿勢良く

骨盤エクササイズで負担を取り除く

あたりを特に気をつけていこうと思います。



痛みが酷いとキッチンに立てない、だけど身体に良い食事は作りたい

ということで、調理時間の短縮と野菜量アップのために

ブラウンのフードプロセッサーセットまで買っちゃったもんね

早速活躍してくれていますが、せっかくだからバリエーション増やしたいと思います



2/13のラブラン は参加しないことに決めたので（応援はいきます）

リハビリ頑張って、

6月のたたらぎダム湖マラソンやOTTYマラソンなどで復帰できるように

もう一度ベビランできる身体

を作っていくことが目標です




骨折状態は辛いけど、

せっかくリラキシンのお陰で

柔軟性があがっているので

ストレッチしてキープいきたいです。


2011年2月11日(金・祝)

午後2時～

ベビランスクールの開催を企画しております


場所を

HAT神戸

or

大阪城公園

で迷っているので


ご希望をお聞かせいただければ助かります。

ご希望人数の多いほうへ伺います



大阪か神戸か、さぁ、アナタはどっち


前回、ベビランスクール＠HAT神戸の動画ができました




ベビランスクール＠HAT神戸　2011年1月23日（日）レポ1

ベビランスクール＠HAT神戸　2011年1月23日（日）レポ2
 


New アイテム、続々登場



Running Skirts JAPAN





ベビーカーでウォーキング/ジョギングを楽しむためのぐるっぽ、作りました。

使用ベビーカーの種類は問いません。

皆様の参加をお待ちしております


参加の皆様にはプレゼントがあるかも！？


↓あなたのお力でベビランを世に広めてください。お願いいたします






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