●【ご案内】11/11（土）豊中開催！妊婦さんお子さま連れＯＫ♪大人のみもあり！ヨガレッスン
こんにちは、川上聡（あき）です。
１１／１１（土）豊中開催！
「妊婦さんお子さま連れＯＫ♪
大人のみもあり！ヨガレッスン」
のご案内です。
全米ヨガアライアンス認定校
ヨガベーシックインストラクター
森本麗（うらら）さんを
お招きして開催します。
足育講師として、何度か
講座にお越しくださっている
麗先生。
今回はヨガ講師として
お越しくださいます！
プチ診断で足育のチェックも
してくださいますよ^^
ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」
（牛や馬と車をつなぐ軛）が語源です。
体、心、魂を神（あるいは宇宙）に
結びつけることの修行法として、
紀元前4000年～2000年頃、
インダス文明で生まれました。
ヨガはポーズの美しさや、
体の軟らかさを競うものではありません。
ポーズを通して、自分の体が今、
どのような状態にあるのかというのを
知ること。
そして、呼吸法でエネルギーを整えたり、
感覚を制御して、外側からの情報に
振り回されることなく、意識を内側に
向けるという練習をします。
心と身体をリラックスさせ、
健康的で充実した生活を送るための
ツールとして、現在も新しいスタイルの
ヨガが次々と生まれています。
身体の内と外にきくヨガを
ぜひ試してみてくださいね！
抱っこ疲れからの肩・背中・腰の不調を解消したい
育児のリフレッシュをしたい
子供連れでいけるお教室がなかなかない
産後ダイエット、骨盤の歪みを改善したい
何か新しいことを始めたい！
私自身、思い切って参加したヨガで
身体を動かしたら、心が
ふわーーーっと軽くなって、スッキリ！
あのスッキリ爽快感が忘れられず、
「一人でうじうじ悩むより、ヨガしよ！！」
と、ヨガに通うようになりました。
ヨガをすると、自分の今の気持ちに気づけます。
ほんの少し、自分に目を向けてみるだけで
子どもへの接し方も変わり、
私も子どもも笑顔になり、お友達も増えました♪
体がほぐれたら、心も柔らかくなれる、
ヨガは、子育て中のママにとっての最強ツール！
スッキリした心と笑顔で、子育てしたいですね♡
足育アドバイザーである
麗先生。
以前、足育講座を受けた方に限り、
その後のお子さまの足の計測を
していただけます！（約５分）
そして、大人のみのレッスンを
ご受講の方にはママの足の計測を
してもらえます。
【歩きやすい】に変えるだけで、
足への負担がグンと減りますよ！
そして、同じ場所で同時開催
しているリトミック講座にも
ご参加くださった方は５００円オフ！
リトミックは
１０：００～１０：４５
１１：００～１１：４５
の２部制です。
ヨガは
１０：００～１０：４５
お子さま連れＯＫ
１１：００～１１：４５
大人のみのレッスンです。
１０：００からお子さまと一緒に
ヨガを受けた後、１１：００から
リトミックを楽しんだり。
１０：００のリトミックを受けた後、
パパにお子さまをプレイルームで
見てもらって、１１：００からの
大人ヨガに参加したり。
はたまた、１１：００のリトミックに
パパとお子さまが参加、ママは
大人ヨガを楽しんだりと。
組み合わせは自由
その日の午前中、満喫できる
プログラムになっています！
ぜひ両方の講座を楽しんで
みてくださいね。
腰椎椎間板ヘルニアを患い、
筋力アップと腰痛予防のために
ヨガを始めました。
その後、長女を妊娠。
マタニティヨガで、マイナートラブルの
緩和とお腹の赤ちゃんとの一体感で
幸せに満ち溢れました。
子育て中は子連れで通える
ヨガ教室がなく、産後の腰痛に
悩まされました。
またマタニティヨガに通いたい！
と思うも、上の子連れはダメ…。
一時保育も激戦区で、
預けることもできませんでした。
次女出産後に、子連れで通える
ヨガ教室に出会い、通うたびに
「体がほぐれたら心もほぐれる」のを実感。
・ヨガをしたあとは穏やかに過ごせた
・自分に自信がなく猫背だったのが、姿勢がよくなった
・肩こりと尿漏れの改善
・子育てにおいて、他のお友達と比べなくなった
子連れでヨガに通い始めて
いいことばかり！
「子育て中のママこそ、
ヨガで心身ともに元気になれる！」
子育て中のお母さんにヨガを伝えたいと
インストラクターを目指しました。
妊娠中から子育て中まで、イキイキと
すごしたい女性のご参加をお待ちしています。
ご参加をお待ちしています！
最新のお教室情報、更新中です！
こんにちは、川上聡（あき）です。
１１／１１（土）豊中開催！
「妊婦さんお子さま連れＯＫ♪
大人のみもあり！ヨガレッスン」
のご案内です。
全米ヨガアライアンス認定校
ヨガベーシックインストラクター
森本麗（うらら）さんを
お招きして開催します。
足育講師として、何度か
講座にお越しくださっている
麗先生。
今回はヨガ講師として
お越しくださいます！
プチ診断で足育のチェックも
してくださいますよ^^
ヨガって？
ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」
（牛や馬と車をつなぐ軛）が語源です。
体、心、魂を神（あるいは宇宙）に
結びつけることの修行法として、
紀元前4000年～2000年頃、
インダス文明で生まれました。
ヨガはポーズの美しさや、
体の軟らかさを競うものではありません。
ポーズを通して、自分の体が今、
どのような状態にあるのかというのを
知ること。
そして、呼吸法でエネルギーを整えたり、
感覚を制御して、外側からの情報に
振り回されることなく、意識を内側に
向けるという練習をします。
心と身体をリラックスさせ、
健康的で充実した生活を送るための
ツールとして、現在も新しいスタイルの
ヨガが次々と生まれています。
身体の内と外にきくヨガを
ぜひ試してみてくださいね！
産後、こんなお悩みはありませんか？
抱っこ疲れからの肩・背中・腰の不調を解消したい 育児のリフレッシュをしたい 子供連れでいけるお教室がなかなかない 産後ダイエット、骨盤の歪みを改善したい 何か新しいことを始めたい！私自身、思い切って参加したヨガで
身体を動かしたら、心が
ふわーーーっと軽くなって、スッキリ！
あのスッキリ爽快感が忘れられず、
「一人でうじうじ悩むより、ヨガしよ！！」
と、ヨガに通うようになりました。
ヨガをすると、自分の今の気持ちに気づけます。
ほんの少し、自分に目を向けてみるだけで
子どもへの接し方も変わり、
私も子どもも笑顔になり、お友達も増えました♪
体がほぐれたら、心も柔らかくなれる、
ヨガは、子育て中のママにとっての最強ツール！
スッキリした心と笑顔で、子育てしたいですね♡
プチ足育チェック＆リトミック同時参加でお得に！
足育アドバイザーである
麗先生。
以前、足育講座を受けた方に限り、
その後のお子さまの足の計測を
していただけます！（約５分）
そして、大人のみのレッスンを
ご受講の方にはママの足の計測を
してもらえます。
【歩きやすい】に変えるだけで、
足への負担がグンと減りますよ！
そして、同じ場所で同時開催
しているリトミック講座にも
ご参加くださった方は５００円オフ！
リトミックは
１０：００～１０：４５
１１：００～１１：４５
の２部制です。
ヨガは
１０：００～１０：４５
お子さま連れＯＫ
１１：００～１１：４５
大人のみのレッスンです。
１０：００からお子さまと一緒に
ヨガを受けた後、１１：００から
リトミックを楽しんだり。
１０：００のリトミックを受けた後、
パパにお子さまをプレイルームで
見てもらって、１１：００からの
大人ヨガに参加したり。
はたまた、１１：００のリトミックに
パパとお子さまが参加、ママは
大人ヨガを楽しんだりと。
組み合わせは自由
その日の午前中、満喫できる
プログラムになっています！
ぜひ両方の講座を楽しんで
みてくださいね。
講座に参加された方のお声
今日はありがとうございました。
最初（呼吸の時間）におっしゃった
「普段、子どものことばかりで、
自分の心と体を考える時間がないので・・・」
という言葉で、ふーっと楽になって、
自分の体の調子を感じることができました。
ほぐれてリラックスできました。
またよろしくお願いします。
最初（呼吸の時間）におっしゃった
「普段、子どものことばかりで、
自分の心と体を考える時間がないので・・・」
という言葉で、ふーっと楽になって、
自分の体の調子を感じることができました。
ほぐれてリラックスできました。
またよろしくお願いします。
家事をしながら、
テレビを見ながらできるポーズがあったので、
覚えてやろうと思いました。
先生の優しい教え方、
の～んびり身体を動かすことができて
とても楽しかったです。
ありがとうございました。
テレビを見ながらできるポーズがあったので、
覚えてやろうと思いました。
先生の優しい教え方、
の～んびり身体を動かすことができて
とても楽しかったです。
ありがとうございました。
出産して1年、体を動かすこと、
自分を見つめることがなかったので、
すごく気持ちよかったです。
今、体が温まって、きもちのいい
汗が出ています。
立ったときも、しっかり立てている
感じがします。
また参加したいです。
自分を見つめることがなかったので、
すごく気持ちよかったです。
今、体が温まって、きもちのいい
汗が出ています。
立ったときも、しっかり立てている
感じがします。
また参加したいです。
森本麗さんからのメッセージ
腰椎椎間板ヘルニアを患い、
筋力アップと腰痛予防のために
ヨガを始めました。
その後、長女を妊娠。
マタニティヨガで、マイナートラブルの
緩和とお腹の赤ちゃんとの一体感で
幸せに満ち溢れました。
子育て中は子連れで通える
ヨガ教室がなく、産後の腰痛に
悩まされました。
またマタニティヨガに通いたい！
と思うも、上の子連れはダメ…。
一時保育も激戦区で、
預けることもできませんでした。
次女出産後に、子連れで通える
ヨガ教室に出会い、通うたびに
「体がほぐれたら心もほぐれる」のを実感。
・ヨガをしたあとは穏やかに過ごせた
・自分に自信がなく猫背だったのが、姿勢がよくなった
・肩こりと尿漏れの改善
・子育てにおいて、他のお友達と比べなくなった
子連れでヨガに通い始めて
いいことばかり！
「子育て中のママこそ、
ヨガで心身ともに元気になれる！」
子育て中のお母さんにヨガを伝えたいと
インストラクターを目指しました。
妊娠中から子育て中まで、イキイキと
すごしたい女性のご参加をお待ちしています。
ご参加をお待ちしています！
最新のお教室情報、更新中です！
【直近の開催予定講座】
ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ （10/17・11/21)
男の子デリケートゾーンケア編 （10/18)
お子さま連れＯＫ！ピラティス （10/19)
子どもの耳と心を育てる！リトミック♪ （10/20)
お気に入りのオリジナルのお皿を作ろう！ポーセラーツ講座 （10/26)
初心者でもカンタン着物着付けレッスン （10/28・11/18・12/2)
トリックオアトリート♪ハロウィンパーティ２０１７ （10/30)
ベビーとおてて会話サイン豊中教室 （11/10・12/8)
ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ （11/14・12/12)
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・メールフォームからのお問い合わせ
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豊中市（桃山台・服部緑地・千里中央・少路・柴原・蛍池・岡町・曽根・服部）・箕面市（牧落・桜井・小野原・粟生外院）・池田市（石橋）・吹田市（江坂・千里山・南千里・山田）・尼崎市・伊丹市・大阪市をはじめ、遠方からも受講して頂いております。