●豊中でベビーダンス♪開催レポ）産後ダイエットや寝かしつけにピッタリ！抱っこひもの付け方もわかる！
こんにちは、川上聡（あき）です。
ママさん、お子さんの寝かしつけや、毎日の抱っこ、産後太りでお悩みではないですか？
ベビーダンスには、こんなにたくさんの効果が！
つらい抱っこが楽しくなる。
抱っこが楽しくなることで、お互い情緒が安定し、親子の絆が深まる。
限られた大切な抱っこの時間の親子の思い出作りに。
大切な筋肉を動かすことで、しっかり体力がつく。
適度な運動で心と体のリフレッシュ。
同じ年頃の子どもをもつママ同士で交流する。
産後のポッチャリお腹のエクササイズに。
すごい、こんなにステキな効果があるんですねー！！
そんな楽しいベビーダンスに、１１組のカワイイママさんとお子さまがご参加くださいました♪
わぁ、みんなすごくいい笑顔
ではでは、当日のベビーダンスの流れですが・・・。
まずは、ママさんの自己紹介！
お互いの産後の悩みを聞いて、智恵先生に悩みにそったダンスをおまかせ！
「抱っこひものせいか、腰が痛くて・・・」
というお悩みに
「それは、抱っこひものせいというより、腰に筋力がなくなっているから！」
と、智恵先生。
はぁ～、ホンマにその通りです
なんとなーく、筋肉使っている気になっているんですよね(^^;
私もぜんぜん、筋力ないなぁって、特に加齢に伴って実感する日々。
だから、産後になんとかしてほしい！っていう想いをこめて、月１ペースで産後にお役立ちな運動系の講座をしているんですよね。
あ、１０月はピラティスです。
話はそれましたが…今回、智恵先生は絵本タイムも用意してくれました♪
そして、始まりの歌！
はーじまーるよ♪で、始まる楽しい歌。
お子さんとママさんの緊張をといて、楽しい雰囲気に♪
子どもも大好きなリズム遊びも楽しい！
おひざの上に乗ったお子さまもニッコニコ＾＾
それから、ストレッチ！
すごく激しいダンスではありませんが、日頃、運動しているかというと、そんなにしていません・・・というママさんの筋肉をほぐしていきます。
ストレッチは、とっても大切ですね。
そして、抱っこ紐のチェック！
智恵先生が１人ずつ、付け方のチェックをしてくださいます。
準備完了！
いよいよ、ベビーダンスのスタートです！！
始まってすぐで、もう心地いい抱っこで寝てしまう子も。
最初はカンタンなステップから。
ちょっとした揺れやリズムが、気持ちいいんですよ。
足のステップが、簡単そうに見えて、難しい！
そして、ちょっとの動きに見えて、すごく代謝があがる！！
足をしっかり動かすことって、すごく大事なんだなと。
足には全体の７割の筋力が。
でも、考えながら足を動かすことって、日常的にすることが少ない。
しっかりリズムを取りながら動かすとシャッキリします。
脳トレにもなります！
みんなの、真剣な表情！！
もちろん、笑いが起きる時間もたくさん
ビシビシ系のレッスンではありませんよー！！
歩く時も、意識して足をあげる。
これだけで、普段歩くのとは比べ物にならないくらい。
筋肉痛、きましたー
というお声も、なんだかうれしい。
筋肉痛って悪いイメージだけど、それだけ使っていない筋肉があったってこと。
その人の筋肉の可能性（？笑）を、使ったんだなぁって。
身体の中に、機能していない部分なんてない。
意識して使ってあげることで、しなやかな身体になってくる。
ホントに、そうなんです。
疲れるからって運動しないと、いつまでも疲れやすい身体になる。
程よい運動を取り入れて、身体に必要な筋肉をしっかり使う。
いいリフレッシュにもなりますしね＾＾
みんな、ホントにいいお顔
スッキリしました
というお声も多いベビーダンス。
ご参加くださった方の、抱っこのお悩みや寝かしつけのお悩み、産後太りなどに少しでもお役に立てたならうれしいです！
ご参加くださった皆さま、智恵先生、ありがとうございました
次の開催は、来年１月になります＾＾
ご興味ある方は、メールマガジンことメルマガにご登録くださいね。
これからも抱っこを楽しみたい方のご参加を、お待ちしていますね！
最新のお教室情報、更新中です！
こんにちは、川上聡（あき）です。
ママさん、お子さんの寝かしつけや、毎日の抱っこ、産後太りでお悩みではないですか？
ベビーダンスには、こんなにたくさんの効果が！
つらい抱っこが楽しくなる。 抱っこが楽しくなることで、お互い情緒が安定し、親子の絆が深まる。 限られた大切な抱っこの時間の親子の思い出作りに。 大切な筋肉を動かすことで、しっかり体力がつく。 適度な運動で心と体のリフレッシュ。 同じ年頃の子どもをもつママ同士で交流する。 産後のポッチャリお腹のエクササイズに。すごい、こんなにステキな効果があるんですねー！！
そんな楽しいベビーダンスに、１１組のカワイイママさんとお子さまがご参加くださいました♪
わぁ、みんなすごくいい笑顔
ではでは、当日のベビーダンスの流れですが・・・。
まずは、ママさんの自己紹介！
お互いの産後の悩みを聞いて、智恵先生に悩みにそったダンスをおまかせ！
「抱っこひものせいか、腰が痛くて・・・」
というお悩みに
「それは、抱っこひものせいというより、腰に筋力がなくなっているから！」
と、智恵先生。
はぁ～、ホンマにその通りです
なんとなーく、筋肉使っている気になっているんですよね(^^;
私もぜんぜん、筋力ないなぁって、特に加齢に伴って実感する日々。
だから、産後になんとかしてほしい！っていう想いをこめて、月１ペースで産後にお役立ちな運動系の講座をしているんですよね。
あ、１０月はピラティスです。
話はそれましたが…今回、智恵先生は絵本タイムも用意してくれました♪
そして、始まりの歌！
はーじまーるよ♪で、始まる楽しい歌。
お子さんとママさんの緊張をといて、楽しい雰囲気に♪
子どもも大好きなリズム遊びも楽しい！
おひざの上に乗ったお子さまもニッコニコ＾＾
それから、ストレッチ！
すごく激しいダンスではありませんが、日頃、運動しているかというと、そんなにしていません・・・というママさんの筋肉をほぐしていきます。
ストレッチは、とっても大切ですね。
そして、抱っこ紐のチェック！
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準備完了！
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始まってすぐで、もう心地いい抱っこで寝てしまう子も。
最初はカンタンなステップから。
ちょっとした揺れやリズムが、気持ちいいんですよ。
足のステップが、簡単そうに見えて、難しい！
そして、ちょっとの動きに見えて、すごく代謝があがる！！
足をしっかり動かすことって、すごく大事なんだなと。
足には全体の７割の筋力が。
でも、考えながら足を動かすことって、日常的にすることが少ない。
しっかりリズムを取りながら動かすとシャッキリします。
脳トレにもなります！
みんなの、真剣な表情！！
もちろん、笑いが起きる時間もたくさん
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歩く時も、意識して足をあげる。
これだけで、普段歩くのとは比べ物にならないくらい。
筋肉痛、きましたー
というお声も、なんだかうれしい。筋肉痛って悪いイメージだけど、それだけ使っていない筋肉があったってこと。
その人の筋肉の可能性（？笑）を、使ったんだなぁって。
身体の中に、機能していない部分なんてない。
意識して使ってあげることで、しなやかな身体になってくる。
ホントに、そうなんです。
疲れるからって運動しないと、いつまでも疲れやすい身体になる。
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【直近の開催予定講座】
ベビちゃんへのふれあいマッサージ・豊中駅前教室 （9/30)
ベビちゃんへのふれあいマッサージ・上野西教室 （10/4)
子どもの足を大切にするママのための足育講座 （10/5)
オーブン不要！フライパンで作るさつまいもパン （10/6)
ＳＮＳでいじめ！？書き込みの対処法は？現役弁護士に聞くセミナー （10/12)
お子さまのお皿を作ろう！ポーセラーツ体験会 （10/19)
ベビちゃんへのふれあいマッサージ・豊中駅前教室 （10/21)
ハロウィンをかわいいアイシングクッキーで楽しもう！ （10/25)
産後のお腹ひきしめ！ピラティス （10/26)
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