●2017年12月~2018年2月のHAPPY STEPイベント案内


こんにちは、川上聡(あき)です。


現在開催予定のイベント
おまとめ記事です。


詳細、募集状況は
各ページにて確認ください。


記事の一番最後に、
まだ募集開始していない
最新情報も載せています。


ずっと先の予定まで知りたい!
という方はぜひ記事の
一番最後まで見てくださいね。



ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ【豊中駅前】



【日時】 2017/11/7・11/28・12/19(火) 10:30~11:45
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員・1回 2500円 非会員・1回 3500円
      ※3回セット受講 会員 7000円 非会員 9000円
【詳細・お申込み】
コチラ https://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-12320105139.html


ベビーとおてて会話のサイン教室【豊中駅前】



【日時】 2017/9/8・10/13・11/10・12/8(金)の4回コース
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員・3500円×4回分 非会員・4000円×4回分
【詳細・お申込み】
コチラ http://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-12294065201.html


アイシングクッキーdeクリスマス



【日時】 2017/12/10(日) 10:00~11:45
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員 3500円 非会員 4000円
【詳細・お申込み】
コチラ https://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-12238148250.html


ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ【豊中駅前】



【日時】 2017/10/10・11/14・12/12(火) 10:30~11:45
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員・1回 2500円 非会員・1回 3000円
      ※3回セット受講 会員 7000円 非会員 8500円
【詳細・お申込み】
コチラ http://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-11642966088.html


アイシングクッキーdeクリスマス



【日時】 2017/12/13(水) 10:00~11:45
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員 3500円 非会員 4000円
【詳細・お申込み】
コチラ https://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-12326701039.html


ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ【豊中駅前】



【日時】 2017/11/7・11/28・12/19(火) 10:30~11:45
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員・1回 2500円 非会員・1回 3500円
      ※3回セット受講 会員 7000円 非会員 9000円
【詳細・お申込み】
コチラ https://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-12320105139.html


産後のたるんだお腹と弱った筋肉を鍛えるピラティス



【日時】 2017/12/21(木)10:00~10:45 11:00~11:45
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員・2000円 非会員・2500円
【詳細・お申込み】
コチラ http://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-12198741169.html


ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ【豊中駅前】



【日時】 2018/1/16・1/30・2/13(火) 10:30~11:45
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員・1回 2500円 非会員・1回 3500円
      ※3回セット受講 会員 7000円 非会員 9000円
【詳細・お申込み】
コチラ https://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-11642966088.html


ベビーとおてて会話のサイン教室【豊中駅前】



【日時】 2018/1/12・1/26・2/9・2/23(金)の4回コース
【会場】 豊中駅周辺の施設
【参加費】 会員・3500円×4回分 非会員・4000円×4回分
【詳細・お申込み】
コチラ https://ameblo.jp/babymassagekirakiratime/entry-11593802860.html



☆開催予定講座


・クラッシック演奏会あり♪クリスマスパーティ(12/15予定)
・ポーセラーツdeクリスマス(12/18予定)
・家族の個性丸わかり!講座(2018年1月予定)



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●【ご案内】12/21(木)豊中駅近開催!お子さま連れOKピラティス


こんにちは、川上聡(あき)です。


「産後のたるんだお腹と弱った
筋肉を鍛えるピラティス」のご案内です。


初参加の方も毎回いらっしゃいますので、
お気軽にご参加くださいね。





K-POPコンテスト2012の関西地域
優秀賞のダンスインストラクターで、
ピラティスのインストラクター資格も持つ
Kecoさんをお招きして開催します。





産後でたるんだお腹と弱った筋肉を、
ピラティスでムリなく鍛えあげて、
しなやかで美しいボディを作りましょう!


こんなお悩みはありませんか?


ガクリ お腹のお肉をなんとかしたい。
ガクリ 産後の体重がなかなか戻らない。
ガクリ 運動したいと思いつつ、するタイミングがない。
ガクリ 基礎体力がなくなって、疲れやすい。
ガクリ 子連れでいけるピラティス教室が近くにない。



運動しなきゃな~と思いつつ、
なかなかできない。


急にすると体力なくなっているし、
キツそう…。


とりあえず、ウォーキング?
でも、子連れだとなかなか。。


そんな方にピッタリなのが、ピラティス教室です!


ピラティス・メソッド(Pilates Method)は、
1920年代に、ドイツ人従軍看護師
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラテスが
開発したエクササイズです。





開発者であるジョセフ氏は
「コントロロジー」と名付けていましたが、
一般的にはピラティスと呼ばれています。


ヨガ、体操、ボクシング、武道などを研究し、
オリジナルのメソッド(やり方)を考えました。



第一次世界大戦で負傷した兵士の
リハビリなどにも使われたんですよ。


その後、ハリウッド女優・モデルなどが、
ダイエット法として取り入れたことで一躍有名に。


激しい動きはなく、誰にでも無理なく
できるような、ゆるやかな動きが特徴です。



ピラティスで特に大切なのは・・・


チェック 呼吸法(胸式呼吸)
チェック 体のコア(体幹部)を意識すること
チェック 正しい姿勢で運動すること



で、エクササイズの量よりも、質を重んじます。


またピラティスは「考えるエクササイズ」とも言われ、
どこの筋肉を使っているかを意識しながら
体を正確にコントロールしていく

ことが大切です。


なかなか1人では習得するのが難しいピラティス、
ぜひこの機会にご参加くださいね。





ピラティスはなぜ、産後にいいの?


妊娠や出産で筋肉が緩んでいる産後の体に、
ゆるやかな動きで筋肉を鍛え、

身体のコンディションを整えるピラティスが
とてもいいのです。


特に産後の体には・・・


チェック 腹筋の回復
チェック 骨盤底筋肉群の回復
チェック 骨盤が引き締められる
チェック ストレス発散



などといった効果が、期待できますよ^^





また、続けることにより、


check* 基礎代謝量があがる
check* しなやかで引き締まった体になる
check* 痩せやすい体質になる
check* ケガの予防になる



などとダイエットにも嬉しい効果ばかり!


ピラティスはヨガに比べて、
より筋肉(インナーマッスル)を鍛えることや
身体づくりに重点が置かれています。


特に腹筋は産後、なかなか鍛える機会が
ないものですが、ピラティスではカンタンな
動きながら、腹筋を50回やったのと
同じくらいの効果が得られるものもあります。





もちろん、筋肉痛必須(笑)


でも、心地よく、鍛えられた筋肉を
意識することができます!


対象者は、女性で体型が気になる方
でしたら、どなたでも結構です。



もちろん、お子様連れでのご参加もOK!
見守り保育で、主催者の川上がお子さまの
お相手をします。





子どもが幼稚園に行っている間に…とか、
単身でのご参加もOKですよー!!








ご参加者さまの感想

ご参加くださったママさんに、感想をお伺いしました^^

日頃運動していないので、
明日は確実筋肉痛になりそうです(笑)

でもかなり痩せれそうな気がするので、
毎週でも通いたいぐらいです。


kecoさんの教え方も、とっても上手で
分かりやすかったです。

今日はありがとうございました!


久々に体を動かし終わったあとは
ほんとにスッキリして清々しい気持ちになりました。

ピラティスの動きが、しんどすぎず、
でもしっかり効いているという感じで
お腹もばっちり筋肉痛きました!

何より子供と同じ部屋でできるのが嬉しくて♪

以前託児付きのヨガに行ったことがあるんですが、
別室で子供をみてくれる所で
とっても優しく子供を見てくださってたんですが、

子供がずーっと泣いててレッスンの部屋まで
泣き声が聞こえてて気が気じゃなかった経験があって、
自分が何かするのもまだ早いのかなって諦めてました。

今回は一緒の部屋で子供の様子もよくわかるし、
先生も見てくださってたし、インストラクターの
kecoさんも子供に声かけをしてくださったりで、
子供と一緒に楽しめて、安心しかなかったです。

kecoさんにもよろしくお伝えください。

ピラティスもしまた開催されるようなことが
あれば教えていただきたいです。


今日はありがとうございました!

ピラティス楽しかったです。

教え方もとても分かりやすくて、
沢山の種類のトレーニングを次々教えてくださり、
充実した時間を過ごすことができました。


運動系の教室はなかなか子連れが
難しいので、嬉しかったです!


週1で通いたいくらいです。笑

また教室楽しみにしてます♪


ピラティス講師・Keco先生より

レッスンの後、
「今朝腰痛がかなりきつかったけど、すごく楽になった~」
と言っていただき、気持ちがほっこりします。


レッスン前は、皆さん忙しく家事をして
来られるため、表情は固めですが、
レッスン後は顔色も変わり、笑顔笑顔になります。



雰囲気も明るくなるんですよ、
私はその変化が大好きです。


私自身、娘の誕生のおかげで、ママになって、
色々分かりました。


出産も、その後の育児や体のこと・心のことは、
本当に経験しないと分からない!
娘が、私をママ先生にしてくれました。


皆さんのお気持ちやお悩みにそった、
レッスンを心がけています。


開いた骨盤や骨盤底筋を整えて、
ゆるんだお腹も引き締めていきましょう!



皆さまのご参加を、お待ちしていますね^^

募集詳細【日 時】

10:00~10:45
11:00~11:45

2017年12月21日(木)




【場 所】
豊中駅近くの施設(お申し込み時にお伝えします)



【講 師】
ダンスインストラクター&ピラティス講師 keco



大学時代にストリートダンスに興味を持ち、
練習しながらバイトで貯めたお金でNYに行き、
ブロードウエイダンスセンターでNYの文化に触れる。

帰国後、イベントオーガナイズなど積極的に行い、
大学卒業後はダンスや音楽の専門学校に就職。

SHOWグループ、la vie an Rose(ラビアンロース)
と出会い、仕事をしながらSHOW活動に励む。

2010年・2014年、に演歌歌手の塩乃華織さんの
バックダンサーをさせて頂き、2010年は
フィットネスインストラクターとしても活動をする。

2011年 oh!showgirlのバックダンサー
2012年5月 ディズミック製作&エイベックス後援の舞台
『ユニバース』ダンサー出演。

ピラティスのインストラクター資格も取得し、
ママピラティス・ストレッチクラスを開講中。



【参加費】
会員 2,000円
非会員 2,500円


会員への入会は、会員になるにはをお読みください。

*回数券をお持ちの方は、1枚で2回
ご参加いただけます。


【持ち物】
★ご自身のお飲み物
★汗ふきタオル
★着替えをされる方は着替えの服



【定 員】
各5人程度(最少開催人数4人)



【お申込み】

豊中駅近開催!お子さま連れOKピラティスのお申し込みはこちら

お申込み後、すぐ受付完了メールが
自動送信されます。

自動送信メールが届かない場合は、
メールアドレスの入力が間違っているか、
迷惑フォルダに入っている可能性が
ありますのでご確認ください。



【キャンセルポリシー】

●会場の確保や講師料のお支払いなどの関係より、
開催当日の前日、当日のキャンセルに
関して返金はありません。

どなたか別の参加者をお探しいただくか、
全額お支払いいただきます。

やむを得ない事情の時は、1回に限り、
振替レッスンが受けられます。
なるべく早めのご連絡をお願いします。

●未入金や未連絡の場合も、上記規定により
キャンセル料がかかりお振込み頂くことに
なりますので、ご了承ください。


ご参加をお待ちしています!


最新のお教室情報、更新中です!


【直近の開催予定講座】

お気に入りのオリジナルのお皿を作ろう!ポーセラーツ講座 (10/26)

初心者でもカンタン着物着付けレッスン (10/28・11/18・12/2)

トリックオアトリート♪ハロウィンパーティ2017 (10/30)

ベビーとおてて会話サイン豊中教室 (11/10・12/8)

子どもの耳と心を育てる!リトミック♪  (11/11)

妊婦さんお子さま連れOK♪大人のみもあり!ヨガレッスン  (11/11)

ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ  (11/14・12/12)

お子さま連れOK!ピラティス (11/16)

子どもの耳と心を育てる!リトミック♪  (11/17)

ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ  (11/21)

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●【お茶会満席!】12/15(金)豊中開催!クラッシック演奏会あり♪クリスマスパーティ2017


こんにちは、
川上聡(あき)です。


演奏会とお茶会は満席となりました!
ありがとうございます(*^^*)



ご参加くださる皆さま、
お会いできるのを楽しみに
お待ちしていますね。


演奏会はまだお席に若干、
空きがありますよ~!



生のフルートとピアノの演奏、
お子さまと一緒に楽しみませんか?


以下、案内文です↓


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


今年も、楽しい季節が
やってきました~!


12月といえば、
やっぱりクリスマス!


★2016年★



★2015年★



毎年、ワイワイと
楽しく開催しています^^


ママさん、こんなお悩みは
ありませんか~!?


354354 クリスマスの飾りつけとか大変!
354354 子どもと生のクラシック音楽が聞きたい!
354354 写真を撮ってくれる人がいない!
354354 赤ちゃん・子どもと参加したい!
354354 みんなでワイワイ楽しみたい!



ということで、今年は
こんな感じで開催します!!


【クラッシック演奏会あり♪クリスマスパーティ2017】


いつものクリスマス会にプラス!!


リトミック講師の麻菜さんによる
ピアノ演奏と友人の和久田優さんによる
フルート演奏のクラシック演奏会!





生のピアノとフルートの演奏なんて
とっても贅沢なひとときになること
間違いナシ!


子どもができてから、生のクラシック
なんて聞きに行けてない(T_T)



そんなママさんのために、開催します♪


麻菜さんと優さんも、お子さまが
いるママさん。


小さなお子さまがいらっしゃる
ママさんのために、ぜひ開催したいと
今回、実現しました。



子どもがジッとしていないから
行けないかな・・・なんて、
ご心配なさらないでくださいね^^


ジッとしていなくても大丈夫!
演奏会を楽しんでいただくだけで、
OKですので、ご安心を♪


音楽の内容はこんな感じです。


1.もろびとこぞりて
2.サンタが街にやってくる
3.クリスマスキャロルメドレー
4.みんなで合奏 ジングルベル
5.美女と野獣
6.みんなで歌おう きよしこの夜



クリスマスソングがたっぷりで、
とっても楽しみですね!


麻菜さんのリトミックは
いつも人気で、歌声も内容も
みんなすごく楽しんでくれています。





リトミックではないクラシックも
ひと味違った楽しさがありそう!


お子さまもぜひ、クリスマスの
格好をして楽しんでください^^





クラシック演奏会で、和やかな雰囲気を
楽しんだ後、みんなでお茶タイム♪


始めましての方も
久しぶりにお会いする方も
みんなでワイワイお話しましょ!



「先生にお会いしたい」や「新たに
ママ友さんを作りたい」というお声もあり、
なごやかな雰囲気で楽しめます♪


月齢が近い子同士、お話したり、
ちょっと上のお子さんがいらっしゃる
ママさんに、体験談を聞いたりして。



それぞれが思い思いに過ごして
楽しんでくださいね^^





なにより、クリスマス仮装した
お子さんがたくさんそろうのは、
ホントにカワイイ!!





ママとクリスマスを楽しむ時間って、
きっと特別^^


みんな、優しい笑顔になっちゃいます。





お子さまが小さい時期にしか味わえない、
ワクワクと笑顔のひとときを、
楽しんでくださいね^^


ではでは、【クラッシック演奏会あり♪クリスマスパーティ2017】の詳細です。





募集詳細【日 時】

2017年12月15日(金)

第1部 クリスマス演奏会 10:00~10:50 
第2部 クリスマスお茶会 11:00~11:50




【場 所】

豊中駅前ある施設(お申し込み時にお伝えします)



【内 容】

第1部 クリスマス演奏会 10:00~11:00

・ピアノ担当 大槻 麻菜

相愛大学 打楽器専攻卒業、
卒業演奏会メンバーに選ばれる

6歳よりピアノ、9歳より打楽器を始める

これまでに大阪フィルハーモニー元主席
ティンパニ奏者中谷満、武蔵野音楽大学
教授吉原すみれ、宮本妥子、高橋篤史、
各氏に師事

在学中にオーケストラメンバーとして
ドイツ、イタリア、ポーランドでの
コンサートを成功させる

卒業後はリトミック研究センターにて
ディプロマを取得

現在はリトミック講師として指導を行う


・フルート担当 和久田 優

大阪音楽大学 管楽器専攻卒業

エマニュエル・パユ、工藤重典、
菅原潤各氏のマスタークラスを受講

在学中にセンチュリーユース
オーケストラのオーディションに
合格し、初期メンバーとして活動

現在はフルート講師や学校の非常勤講師の傍ら、
フルート・ヴァイオリン・ピアノの
アンサンブルmuseで演奏活動を行う


第2部 クリスマスお茶会 11:00~11:45

ドリンクを数種類、ご用意して
おきますので、お茶しながら
みんなでワイワイお話しましょ!

クリスマスの飾りつけをした
お部屋でみんなで写真を
撮ったりして楽しめます

ハロウィンに大人気だった
インスタパネルもクリスマス
バージョンでお持ちしますよ♪



お好きなお菓子を1つ、
お持ち寄りください

皆さんでシェアして
いただきましょう♪



【参加費】

第1部 クリスマス演奏会

会員 2000円 非会員 2500円

第2部 クリスマスお茶会

会員  500円 非会員 1000円


会員への入会は、会員になるにはをお読みください。

*回数券もご利用いただけます。
1枚3500円分でご利用ください。

*クリスマス演奏会のみの
ご参加は可能ですが
お茶会のみの参加はできません。



【持ち物】

★お茶会参加の方はみんなでシェアするためのお菓子1つ
★プレゼント交換する場合はプレゼント
(後日、参加予定の方にお伺いします)



【お申込み】

12/15(金)豊中開催!クラッシック演奏会あり♪クリスマスパーティ2017のお申し込みはこちら

お申込み後、すぐ受付完了メールが
自動送信されます。

自動送信メールが届かない場合は、
メールアドレスの入力が間違っているか、
迷惑フォルダに入っている可能性が
ありますのでご確認ください。

※メールが届かない方は

happy.kirakiratime☆gmail.com

へご連絡お願いします。
(☆を@に変えて下さい)



【キャンセルポリシー】

●開催日の1週間前キャンセルは
参加費の半額、前日・当日に関しては
全額お支払いいただきます。

●未入金の場合も、上記規定により
キャンセル料がかかりお振込み頂く
ことになりますのでご了承の上、
お申し込みください。

やむを得ない理由の場合は、
リトミック教室への振替で対応しますので
ご相談くださいませ。



ご参加をお待ちしています!


最新のお教室情報、更新中です!


【直近の開催予定講座】

初心者でもカンタン着物着付けレッスン (12/2)

フェイクスイーツdeマカロンタワー (12/5)

ベビーとおてて会話サイン豊中教室 (12/8)

クリスマスをかわいいアイシングクッキーで楽しもう!  (12/10)

ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ  (12/12)

クリスマスをかわいいアイシングクッキーで楽しもう!  (12/13)

ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ  (12/19)

お子さま連れOK!ピラティス (12/21)

ママがするベビちゃんへのふれあいマッサージ  (2018/1/16・1/30・2/13)

ベビーとおてて会話サイン豊中教室 (2018/1/12・1/26・2/9・2/23)

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