バンコク 赤ちゃんと一緒にリフレッシュ♪ 抱っこ大好き♪ 抱っこをもっと楽しく~ベビーダンス♪(豊田市・安城市はお休み中) 

(一社)日本ベビーダンス協会認定インストラクターの岩崎槙子(まきこ)です。
主にベビーダンスの日程や活動内容についてアップしていきます♩
私の育児日記や皆様に役立つ情報もシェアしていきます♪


バンコクに引っ越しをしました。
ベビーダンスインストラクターの岩崎 まき子です。

初めてタイに来て3か月。
ベビーダンス活動をスタートしました!
タイ・バンコク在住のママ、ベビーダンスにご興味があればご連絡くださいね手紙
バンコクの色々を教えてください星

 

・ベビーダンスは
赤ちゃんを抱っこして身体を動かす産後エクササイズです。

★ 生後3か月(首据わり)の赤ちゃんと一緒に楽しく参加できるビックリマーク
☆ 赤ちゃんとコミュニケーション・スキンシップをとって絆を深めようビックリマーク
★ ママも赤ちゃんも同時にリフレッシュできちゃうビックリマーク
☆ 赤ちゃんの寝かしつけや寝ぐずりに効果的ビックリマーク
★ 妊娠・出産後体型を戻すチャンスビックリマーク有酸素運動&筋力引き締め。
☆ 育児で感じるストレス解消ビックリマーク

★ 近所に知り合いやママ友ができるかもビックリマーク 情報交換もできる場です。  
☆ 運動不足解消で、体力アップアップ
★ 抱っこ出来る時間を、もっともっと楽しみたいビックリマーク

黄色い花 ベビーダンスクラスの流れはこちらをクリック左クリック
                      

日本ベビーダンス協会認定インストラクター岩崎 槙子                                     

黄色い花 
申込みフォーム http://ws.formzu.net/fgen/S39246573/                     

黄色い花 お問合せは、 makiko.babydance☆gmail.com
 ☆を@に変えて送信してください。 お待ちしてます♪

※ 育児中のため返信が遅くなる場合もございますが、必ずお返事致します。

今日はベビーダンス第3期の3回目音符
7組のママとお子さんにご参加頂きましたニコ
暑さのピークは越えたものの、外は暑く室内は寒いといった感じで体調管理が難しいタイですが、皆さんの元気な姿を拝見できて本当に嬉しいですキラキラ

レッスンはこんな感じ流れ星
①はじまりの歌
②手遊び ラララぞうきんの替え歌手遊び
③自己紹介の歌 ママの名前とお子さんの名前と月齢
④お子さんの準備運動 ラララぞうきん
⑤ママのストレッチとお尻ウォーキング
⑥抱っこ紐調整(確認)
⑦サンバステップでウォーミングアップ
⑧ステップ踏みながら、ママ達の趣味、好きなことを伺いましたニコ
⑨ブルースステップのご紹介 と 童謡でダンス♩
 
3回目のサンバでは、音楽がかかるとの自然に体が動いちゃう感じ音符自分の趣味や好きな事を話すママの笑顔が忘れられないキラキラ輝いていましたキラキラ共通な話題も多く、盛り上がりましたね!
楽しく身体を動かしている間に産後エクササイズ拍手

ベビーダンスの後は、皆でデリバリーランチタイムと交流タイムを設けていますウインク
今回はタイ料理のデリバリー弁当お弁当美味しいー

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暑い中移動する必要もなく、そのままお昼ご飯を済ませ、帰りにフジ3号店でお買い物して帰えるというのが定番ですチョキそして、今日もほっこり

ご参加頂いたママ達のご感想ですキラキラ

*今日もとても楽しかったです。家でゆらゆらダンスします
(ありがとうございますラブラブお家でも是非2人で楽しんでくださいね

*最後のストレッチも気持ちよかったです。息子も寝て気持ち良さそうでした。
(ママもお子さんも気持ち良い時間を過ごして頂けたようで嬉しいですラブラブ

*次回参加出来ないのが本当に残念。
(今までご参加ありがとうございます!また何処かでお会いできる日を楽しみにしてますラブラブ

*お尻体操を自宅でやってみようと思います
(是非ラブラブ

*とても楽しい時間でした。最終回参加出来ないのが残念…汗ダンス、おしゃべりとっても楽しくリフレッシュできました!ありがとうございましたラブラブ
(ありがとうございますラブラブそう言って頂けるととても嬉しいですキラキラこれからも頑張るぞぉ

いつもたくさんのご参加&ご感想ありがとうございます


次回は再来週キラキラあっという間に最終回。
皆さんにお会い出来るのを楽しみにしてますアップ

日本ベビーダンス協会のプログラムは、小児科専門医監修のもと、内容・抱っこひもの装着において、安全に且つ保護者の育児観に配慮して運営しております。
写真は掲載許可を頂いております。


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タイは金曜日から連休でしたね!(昨日書いたので…内容が既に古い…ニヤニヤ
皆さんは3連休はどうでしたか?
私はこんな3連休でしたニコ(もう誰も興味ないね笑い泣き
金曜日は、旦那さんがお仕事だったので、子供達を連れてTHE COMMONSのlittle peaのプレーグループに参加して、子供達とプール浮き輪

土曜日は、ラジオのDJでもあり、ひめままスタッフでもあり、可愛い姉妹のママでもある恋ゆきちゃんのハーブヨガ体験に行ってきましたウインク

日曜日は、整体に行って午後は皆で昼寝zzz

家族のおかげで充実した3連休を過ごすことが出来ましたラブラブありがとね。

ハーブヨガ、本当に気持ちよかった笑い泣き
最近、色んな整理が出来ていなくて真顔凝り固まっていたんです…身体全身の流れも悪くてぼけー

けど、このハーブヨガを受けた後、今までヨガをして得られなかったスッキリ感!特に頭と心のキラキラ
面白い!体を動かすだけでなく、自分を見つめる時間がもてる、恋ゆきちゃんのハーブヨガキラキラ
気になる方は要チェック!!

マーメイドのポーズキラキラ
ゆきちゃんに褒められ調子に乗って1枚。頭がハーブボールだわ滝汗
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私が作ったハーブボールアップこれを当てながらポーズをとるの。身体の芯から温まり、辛いところに効いていく~!!
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国際ベビーダンス協会1級認定インストラクターのMAKIKOです。

近いうちにパパ向けベビーダンス開催したいな~おねがい
ベビーダンスは、ママでもパパでもおばあちゃんでもおじいちゃんでも誰でも愛する赤ちゃん・お子さんを抱っこして楽しめるプログラムラブ

パパが抱っこでベビーダンス中に、ママは別室で自分のペースで自分と向き合って何かする時間を提供していきたいな照れ

この動画は日本・国際ベビーダンス協会とは一切関係ないのですが、とっても楽しそう爆笑
https://www.facebook.com/AllMOMsClub/videos/986263684802359/


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ベビーダンスインストラクターのMAKIKOです。
以前紹介した詩なのですが、バンコクでも子育て中のママにもう一度ご紹介したくて音符


11月18日の朝日新聞に載っていた記事をご紹介します。
『Today(今日)』という詩。
英語圏に伝わる育児をテーマにした『Today』の日本語訳です。

 

今日

今日、わたしはお皿を洗わなかった
ベッドはぐちゃぐちゃ
浸けといたオムツは
だんだんくさくなってきた
昨日こぼした食べかすが
床の上から私を見ている
窓ガラスは汚れすぎてアートみたい
雨が降るまでこのままだと思う
人に見られたらなんて言われるか
ひどいねぇとか、だらしないとか
今日一日、何をしていたの?とか

わたしは、この子が眠るまで、おっぱいをやっていた
わたしは、この子が泣き止むまで、ずっと抱っこしていた
わたしは、この子とかくれんぼした
わたしは、この子のためにおもちゃを鳴らした、それはきゅうっと鳴った
わたしは、ブランコをゆすり、歌をうたった
わたしは、この子に、していいこととわるいことを、教えた

ほんといったい一日何をしていたのかな
たいしたことはしなかったね、たぶん、それはほんと

でもこう考えれば、いいんじゃない?
今日一日、わたしは
澄んだ目をした、髪のふわふわな、この子のために
すごく大切なことをしていたんだって
そしてもし、そっちの方がほんとなら、
わたしはちゃーんとやったわけだ


なんて、素敵な詩!!
『そうだよね!そうだよね!』と思えました。
私も今日何したんだろう・・・って感じてしまうことあります。
一日ぼーっとしていた訳ではないのにね。


朝ごはん作って
娘にご飯食べさせて
息子に授乳して
お皿洗って
洗濯干して(洗濯やーめた、とパスする日もある)
2人を着替えさせて
私も身支度をして
公園行って(天気が良くて行ける時は行く)
買い物して
昼ごはん作って
お昼寝させて
その間に洗濯物を取り込んで、畳んで(明日に廻すこともある)
夜ごはん作って食べさせて
また片付けて
娘と遊んで
お風呂に入れて
髪の毛乾かして、歯磨きして
オモチャ一緒に片付けて
ベッドで本を読み
ベビーダンスで娘は気持ちよく眠る (ホッと一息つく暇はなく)
息子に授乳して、ベッドに置いたらまた目が開いて・・・
一日を振り返る余裕がなくベッドに入る日々
(1年半前と変わってないポーン…今も同じ生活してるわ、私アセアセ

私は『今日』という詩を読んで、ブログ書いていて気づきました!
こんなに私やっているじゃん!
(ご飯は個人宅配に頼ったりもしてます。洗濯物畳むの今日はやーめた、って放り投げることもあります。掃除も毎日はできません・・・)

毎日のルーティンワークに一生懸命になりすぎて、出来なかったことばかり頭に残る毎日。
出来ていることって沢山あるはずなのに、出来ないことの方が目に入りやすいんですよね。

出来ていることに目を向けて自分のしていることを肯定し、頑張ろう!!っと。

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昨日は子供達と一緒にThe commons2階にあるlittle peaに行ってきましたニコ

金曜日13:30~の絵本読み聞かせとお歌のプレーグループ。
念のため予約して参加しましたが、祝日という事もあるのか少人数というかほぼマンツーツー、スリーキラキラ
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他にもいろんなイベントが開催されているのねキラキラ 次はどれに参加してみようかな音符

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