（楽な抱っこを伝える）抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ
キッズダンスインストラクター/ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木
南野弘子です。
次回は2月21日（火）豊郷です。
赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、
ベビーダンスも楽しめて、イベントやランチ会なども含めてワイワイ楽しくやってます！
人数も、多すぎないから、隣の方との距離も近いのかなぁ♡
こんなに楽しめて、、、
毎回１５００円でご受講できるんです♡
（当教室では、入会金や、会員費一切かかりません！）
（ランチ会の時などは、別途材料費がかかる場合があります。）
子育てライフ、みんなで楽しみませんか？
一人でも大丈夫♡始めてでも大丈夫♡
是非ご一緒に
予約申し込み ← クリック
☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら～↓
2/21（火）（受付中）
♢時間 10：00～11：15
♢場所 豊郷サークル アクセス→ 
3/8（水）（受付中）
♢時間 10：00～11：15
♢場所 豊郷サークル アクセス→
ベビーダンスプログラムの流れ
受付・健康チェック
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はじまるよの歌♪
（まずはお歌から♪赤ちゃんもママもリラックスしていきましょうね(*^_^*)）
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手遊び歌
（おうちでもできる手遊び歌をご紹介♪覚えておうちでもやってみて下さいね）
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ふれあい遊び（赤ちゃんストレッチ）
（赤ちゃんのストレッチもかねて、手遊び歌♪
くすぐったり、チューしたり、たくさん触れ合っていきましょう♪赤ちゃんはみーんな笑顔に）
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ママストレッチ
（普段ストレッチの時間もとれないママです、ぐっーとほぐしていきます）
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親子エクササイズ
（赤ちゃんとた～くさんふれあいながら♪ママにとってはエクササイズ、赤ちゃんにとってはママとの全身お遊びＴＩＭＥに）
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抱っこひもを装着し、抱っこひもの装着チェック！
（抱っこがラクーになった方、たくさんいるんです
）
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いよいよベビーダンススタート～
基本ステップ（有酸素運動で燃焼系
）
（ダンスといっても、ステップは簡単。初心者でも楽しめます）
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ウォーキングステップ
（この時には、すでに汗もじんわりと。（又はそれ以上）燃焼されてますよー
）
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振付でダーンス～
（１曲仕上げていきます。ステップを覚えて、おうちでも寝かしつけやぐずり対策に使って下さいね。知っていると楽ちん育児になりますよ♪または、ダイエットにも～！）
汗をかいてリフレッシュされたママ達、自然に会話も弾みますね
お帰りになる頃には、身も心もリフレッシュされている事と思います
一緒に、楽しく子育て期間を過ごしませんか？
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