産後ママのための「赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木」

ベビーダンス講師:HIROKOです。
赤ちゃんを抱っこひもに入れて、
赤ちゃんとママの為のダンスエクササイズ。
宇都宮で、栃木で、子連れで楽しく運動



●運動したくても子供と一緒だとなかなかできない・・・

●産後、運動不足。。ダイエットしたい・・・

●ストレスたまってる・・・リフレッシュしたい!
●寝かしつけが大変・・・寝かしつけに時間がかかる。
●抱っこが重くてつらい・・・・
●あっという間に過ぎてしまうこの時期だから、子どもと一緒に何かやりたい!



そんなママの為のクラスが、ここ宇都宮にあります!

赤ちゃんと一緒に楽しく産後エクササイズできる「ベビーダンス」


合格産後ママの、運動不足の解消に!

(一人で運動するのって難しいですね。同じ様に子育て中のママ同士、一緒に楽しみながら汗をかきませんか?)


合格有酸素運動でストレス発散して、体だけでなく心も軽く!


合格寝かしつけやぐずり対策に!

(爆睡率92%を誇る、魔法のステップ!)寝かしつけがラクーアップになっちゃうんです音譜



一緒に、ラクーで楽しい育児始めませんか?

試してみる価値、きっとあります得意げ


体験レッスンを承っています♪ →→→ 今度のベビーダンスはこちら

お申し込みはこちら






テーマ:

(楽な抱っこを伝える)抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ

キッズダンスインストラクター

ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木

南野弘子です。

 

 

さてさて、5月は市・行政様主催のイベントが目白おしドキドキ

 

受講者の方は無料またはとってもお得にベビーダンスが受講できるチャンスアップ

 

(受付・申し込み等は、各自治体となっております<m(__)m>)

 

 

今年は男女共同参画センターさまでもやらせて頂ける事に♪

チラシは市役所や市民センターなど市の施設に置いてあるそうです。

 

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うつのみや広報5月号にもご案内が載ってましたねニコニコ

パパ講座とのコラボとなってます♪

 

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☆5月6月の市・行政開催のベビーダンス出張講座☆

(いつもありがとうございます<m(__)m>)

 

●5/9 宇都宮南生涯学習センター【第1回】

●5/16 宇都宮中央生涯学習センター(キッズ☆ダンス)

●5/18 壬生町 ひよこ(子育て支援センター)

●5/20 宇都宮男女共同参画センター

●5/23 宇都宮市みずほの子育てサロン

●5/30 宇都宮市南生涯学習センター【第2回】

 

●6/27 宇都宮市子育てサロン竹林(トライ東)

●6/28 宇都宮市子育てサロン石井(平石地区市民センター)

 

 

 

どれも初心者の方向けのレッスンになってますので

 

ママ友作ってワイワイしたいママ、

 

とりあえず外にでて何かした~いというママ、

 

赤ちゃんとの時間を楽しみたいママ

 

運動したいママ

 

 

色んな理由で大丈夫ドキドキ

一緒に楽しみましょうドキドキ

 

お待ちしておりますウインク

 

 

 

☆教室のご案内

 

赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、

 

ベビーダンスも楽しめて、イベントやランチ会なども含めてワイワイ楽しくやってます!

 

人数も、多すぎないから、隣の方との距離も近いのかなぁ♡
 

 

こんなに楽しめて、、、

毎回1500円でご受講できるんです♡

(当教室では、入会金や、会員費一切かかりません!)


(ランチ会の時などは、別途材料費がかかる場合があります。)


子育てライフ、みんなで楽しみませんか?

 

一人でも大丈夫♡始めてでも大丈夫♡

 

是非ご一緒にニコニコ

 


 

ベル予約申し込み ベル ← クリック

 

☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら~↓

 

 

くつ5/17(水(受付中)

♢時間 10:00~11:15 

♢場所 豊郷サークル  アクセス→ クリック 

 

 

ベルベビーダンスプログラムの流れ
 

虹受付・健康チェック 

   ↓

虹はじまるよの歌♪ 

(まずはお歌から♪赤ちゃんもママもリラックスしていきましょうね(*^_^*))

   ↓

虹手遊び歌
(おうちでもできる手遊び歌をご紹介♪覚えておうちでもやってみて下さいね)

   ↓

虹ふれあい遊び(赤ちゃんストレッチ)

(赤ちゃんのストレッチもかねて、手遊び歌♪

くすぐったり、チューしたり、たくさん触れ合っていきましょう♪赤ちゃんはみーんな笑顔にニコニコ


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木
  ↓

虹ママストレッチ

(普段ストレッチの時間もとれないママです、ぐっーとほぐしていきます)

   ↓

虹親子エクササイズ

(赤ちゃんとた~くさんふれあいながら♪ママにとってはエクササイズ、赤ちゃんにとってはママとの全身お遊びTIMEに)


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木

   ↓

虹抱っこひもを装着し、抱っこひもの装着チェック!

(抱っこがラクーになった方、たくさんいるんですひらめき電球


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木

   ↓

虹いよいよベビーダンススタート~クラッカー

 基本ステップ(有酸素運動で燃焼系メラメラ

(ダンスといっても、ステップは簡単。初心者でも楽しめます)


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木

   ↓

虹ウォーキングステップ

(この時には、すでに汗もじんわりと。(又はそれ以上)燃焼されてますよーアップ

   ↓

虹振付でダーンス~音譜

(1曲仕上げていきます。ステップを覚えて、おうちでも寝かしつけやぐずり対策に使って下さいね。知っていると楽ちん育児になりますよ♪または、ダイエットにも~!)

 

 

汗をかいてリフレッシュされたママ達、自然に会話も弾みますねアップ


お帰りになる頃には、身も心もリフレッシュされている事と思いますドキドキ

 

 

一緒に、楽しく子育て期間を過ごしませんか?


 

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(楽な抱っこを伝える)抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ

キッズダンスインストラクター/ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木

南野弘子です。

 

 

 

だんだん暖かくなってきましたね!

赤ちゃんとの外出もしやすくなる季節ももう少し。

運動が好きなママ、

 

ママ友作ってワイワイしたいママ、

 

とりあえず外にでて何かした~いというママ、

 

赤ちゃんとの時間を楽しみたいママ

 

色んな方たちが待っていますドキドキ



一歩踏み出して、楽しい事始めませんか?

楽しいママ生活始めませんか?



ベビーダンスで出会ったママ達と旅行に行ってきました!

なんてご報告もあった今日このごろ❤️

嬉しい限りです照れ





ランチ行ったり、遠出したり、買い物行ったり、イベントでかけたり

子育てしながら1人ではできない事たくさんあります。

仲間がいるとできる事がたくさん増えます。





がっつり運動だけはしたーい、なんてのもあり。



楽しみはヒトそれぞれ。





もっと楽しいママ生活、始めてませんか?





今回のレッスンでは写真を撮り忘れてしまい〜💦💦


嬉しいコメントをたくさんいただいているので、
ほんの一部ですがご紹介させていただきますね

 

 

「童謡に合わせてダンスができたり、ふれあい遊びもできるので楽しかった」

 

「いつも楽しく参加させてもらっています。良い汗をかいてたくさん運動ができて嬉しいです。

次回もよろしくお願いします」

 

「2回目の参加になりますが、今日もとっても楽しかったです。」

 

「姿勢を意識するのでスッキリと血のめぐりが良くなる気がしました」

 

「とっても汗がでてじわじわ体があたたまっていくようで、久しぶりの感覚でした。」

 

 

などなど、嬉しいご感想ありがとうございます。

 

久しぶりの運動で疲れる気がすると思いきや!

逆なんですニヤリ

 

逆に体がすっきりする。

逆に体が軽くなる。とご受講のみなさん言われますウインク

 

 

次回は5月17日(水)豊郷です。

 

赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、

 

ベビーダンスも楽しめて、イベントやランチ会なども含めてワイワイ楽しくやってます!

 

人数も、多すぎないから、隣の方との距離も近いのかなぁ♡
 

 

こんなに楽しめて、、、

毎回1500円でご受講できるんです♡

(当教室では、入会金や、会員費一切かかりません!)


(ランチ会の時などは、別途材料費がかかる場合があります。)


子育てライフ、みんなで楽しみませんか?

 

一人でも大丈夫♡始めてでも大丈夫♡

 

是非ご一緒にニコニコ

 


 

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☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら~↓

 

 

くつ5/17(水(受付中)

♢時間 10:00~11:15 

♢場所 豊郷サークル  アクセス→ クリック 

 

 

 

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(楽な抱っこを伝える)抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ

キッズダンスインストラクター/ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木

南野弘子です。

 
 
今日は、横川ベビーダンス。
こーんなに集まってくれました爆笑
 
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今日お集まりのママの殆どが、アルテミスで出産されたとの事。
エアロビなど産後ケアができるスタジオがある宇都宮の産院だそうです。
 
産後の一定期間スタジオプログラムなどに参加できるそうなんですが、
そこで広がったお友達の輪❤️
素敵ですね✨
 
 
 
連絡等取りまとめ下さったHさん、本当にありがとうございました。
また是非是非来て下さいね♪
 
嬉しいコメントもたくさんありがとうございました!
ベビーダンスレッスン、定期的にやってますので、そちらにも是非いらしてみて下さいね~!
 

次回は2月21日(火)豊郷です。

 

赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、

 

ベビーダンスも楽しめて、イベントやランチ会なども含めてワイワイ楽しくやってます!

 

人数も、多すぎないから、隣の方との距離も近いのかなぁ♡
 

 

こんなに楽しめて、、、

毎回1500円でご受講できるんです♡

(当教室では、入会金や、会員費一切かかりません!)


(ランチ会の時などは、別途材料費がかかる場合があります。)


子育てライフ、みんなで楽しみませんか?

 

一人でも大丈夫♡始めてでも大丈夫♡

 

是非ご一緒にニコニコ

 


 

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☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら~↓

 

 

くつ2/21(火(受付中)

♢時間 10:00~11:15 

♢場所 豊郷サークル  アクセス→ クリック 

 

くつ3/8(水)(受付中)

♢時間 10:00~11:15

♢場所 豊郷サークル  アクセス→ クリック 

 

 

ベルベビーダンスプログラムの流れ
 

虹受付・健康チェック 

   ↓

虹はじまるよの歌♪ 

(まずはお歌から♪赤ちゃんもママもリラックスしていきましょうね(*^_^*))

   ↓

虹手遊び歌
(おうちでもできる手遊び歌をご紹介♪覚えておうちでもやってみて下さいね)

   ↓

虹ふれあい遊び(赤ちゃんストレッチ)

(赤ちゃんのストレッチもかねて、手遊び歌♪

くすぐったり、チューしたり、たくさん触れ合っていきましょう♪赤ちゃんはみーんな笑顔にニコニコ


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木
  ↓

虹ママストレッチ

(普段ストレッチの時間もとれないママです、ぐっーとほぐしていきます)

   ↓

虹親子エクササイズ

(赤ちゃんとた~くさんふれあいながら♪ママにとってはエクササイズ、赤ちゃんにとってはママとの全身お遊びTIMEに)


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木

   ↓

虹抱っこひもを装着し、抱っこひもの装着チェック!

(抱っこがラクーになった方、たくさんいるんですひらめき電球


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木

   ↓

虹いよいよベビーダンススタート~クラッカー

 基本ステップ(有酸素運動で燃焼系メラメラ

(ダンスといっても、ステップは簡単。初心者でも楽しめます)


赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス 宇都宮/栃木

   ↓

虹ウォーキングステップ

(この時には、すでに汗もじんわりと。(又はそれ以上)燃焼されてますよーアップ

   ↓

虹振付でダーンス~音譜

(1曲仕上げていきます。ステップを覚えて、おうちでも寝かしつけやぐずり対策に使って下さいね。知っていると楽ちん育児になりますよ♪または、ダイエットにも~!)

 

 

汗をかいてリフレッシュされたママ達、自然に会話も弾みますねアップ


お帰りになる頃には、身も心もリフレッシュされている事と思いますドキドキ

 

 

一緒に、楽しく子育て期間を過ごしませんか?


 

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(楽な抱っこを伝える)抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ

キッズダンスインストラクター/ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木

南野弘子です。

 

今年もやりました、クリスマスイベント寝相アート照れ 

赤ちゃんが起きないように、声はヒソヒソ、そして心はワクワクドキドキ

 

 

寝なかったり、起きてしまったりした子たちは、お馬・・・いや、トナカイさんに二人乗り~グラサン

 

 

楽しかったですね♪

 

そして今年最後のベビーダンスは、

メンバーさんが企画してくれて、そのままランチへ~!!爆笑

 

楽しかった〜〜美味しかったー

その上すっごくお得だった〜〜ドキドキ

 

「むくのあ」さん

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写真を撮って送ってくれたメンバーさんから頂いたメール、

許可を頂けたのでこちらに紹介させてもらいます。

 

Hさん、ありがとう〜〜❤️

 
「(前述省略)
先生のおかげで
楽しくダンスができ、仲良しのママ友もできてとっても感謝です!
また1月も楽しみにしています
(←ちなみに私は何もしていません(笑))
そしてそして、

「ベビーダンスが無い日もランチに行く約束したりできるくらいになった」とも照れ
 

 

始めの1歩踏み出してみてカナヘイきらきら

みんなで一緒に運動したり、お話したりしませんか?

参加者は、みんな同じぐらいの月齢のママだから共通点も多いから話しやすいんです照れ

 

 

楽しい時も多いけど、赤ちゃんと二人だけの子育てはやっぱり大変な事も多い。

ママ友がいるって、できるって素敵✨

 

いつもアットホームにワイワイやってます。

 

 

次回は1月13日(金)です。

お正月で重くなってしまったら、、、是非一緒に運動しましょう♪

今年から、何か一つ新しい事始めませんか?

 

ベビーダンス以外にこーんなに楽しめる

赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、

 

ベビーダンスも楽しめて、イベントやランチ会なども含めてワイワイ楽しくやってます!

 

人数も、多すぎないから、隣の方との距離も近いのかなぁ♡
 

 

こんなに楽しめて、、、

毎回1500円でご受講できるんです♡

(当教室では、入会金や、会員費一切かかりません!)


(ランチ会の時などは、別途材料費がかかる場合があります。)


子育てライフ、みんなで楽しみませんか?

 

一人でも大丈夫♡始めてでも大丈夫♡

 

是非ご一緒にニコニコ

 


 

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キッズダンスインストラクター/ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木

南野弘子です。

 

 

ワォー♡で、『はい、ポーズ♡』

毎年ベビーダンス講座を開催してくださる、

「子育てサロン みずほの」様

いつもありがとうございます。

 

ママ達、みーんな素敵な笑顔ですニコニコ

 

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