さて、そんな節目に私は何をしていたかというと・・・

引き締め隊副隊長のyukkie♪ のおうちへ

ママチャリをこいで、あることをしにいってきました～

（いつも車の道のり）

ちなみに産後ダイエット（引き締め隊）開始の経緯は、コチラ

産後ダイエット②経過報告マイナス4.5ｋｇは、コチラ

で、何をしてきたかというと・・・

体組成計なるものを購入したと聞いて、早速計りに

何が分かるかというと体重・ＢＭＩ・体脂肪率・筋量・内臓レベル・

基礎代謝量・そして、体内年齢・・・

予想していたけど、恐ろしい結果を数字で目の当たりにしてきました

っていか、軽く爆笑してきたんですが

それから私、水着を仕込んでいき、

yukkie♪に３サイズ＋二の腕・太股のサイズを測ってもらい、

全身の正面＆横からの水着写真も撮ってもらいました

私のすべてを把握してるyukkie♪・怖

（ダイエット成功の暁には、この写真もbefore・afterとして

日の目をみるかもしれません・・・笑）

本気（とかいてマジ）ダイエットですから、

自分を知らないといけません。

しかも客観的にも。

ただいま、マイナス5ｋｇまできましたが、まだまだですね～

しかも今日あたりから、私、痩せにくい時期に入りました。

女性は、生理との関係でホルモンバランスがあるんですね。

簡単にいうと生理前は痩せにくい、

生理後は痩せやすいというかんじ。

また、女性は月の影響を受けるとよくいいますよね。

出産が満月に多かったり。

今日は、新月と書きましたが、新月から満月にかけて

月が満ちていくように体も痩せにくい時期と言われています。

また、満月から新月にかけては、月が欠けていくように

ダイエット成功率があがると

私が今のダイエット開始したのも丁度、

生理終了後、新月から満月に向かうタイミングでした

私は、携帯サイト『ルナルナ』（ＣＭでもおなじみ）に体重の経過や

生理周期を入力してあるので、このサイト内で私の毎月のカレンダーが

表示されて、そこには、痩せやすい期間・痩せにくい期間・

ダイエットより休養期間というのが、色で分かりやすくなっています。

目で分かるって言うのも大事ですよね。

痩せにくい時期にどんなにがんばっても、

成果はでにくいし、キープ期っていうのは誰でも必ずくるので、

そういうのも分かってないとメゲます。

そういうのも把握したうえでも、やっぱり一人ダイエットは

めげるときがありますよね～

こういうときは、同じ目標がって、思いを共有できる仲間がいると

乗り切れるかもしれません。

私が引き締め隊副隊長のyukkie♪と毎日してるのは、

ツイッターやっていない二人の「二人なんちゃってツイッター」

で、今日やったこと・夕食（タニタ食堂）の写真付き報告・

思ったことや気付きをつぶやきあってます

この気軽さも継続のコツかも？！

計測のあとは、yukkie♪もキープ期に入ってきたとのことで、

二人でこちらを３０分ほどやってきました

私の大好きなマドンナの専属トレーナーでもある

トレーシーのＤＶＤ。

どこの家にも１本はあるといわれる、ダイエット系のＤＶＤ。

我が家のもこれ１本だけあります

しかもやってなかった・・・

もってれば、引き締められるわけじゃないのでね・・・

いや～、トレーシーきつい

変な声、もれまくりでやってきましたよ～

そろそろ運動も取り入れていこうと思っています。

また報告しますね