妊娠するために 妊娠したい私がしている事 妊活ブログ

2012年に結婚、2014年から子供が欲しいと意識し始め妊活をスタート
妊娠に向けて私が実際にやっている事
葉酸サプリやマカ、ルイボスティーをはじめ、妊娠するため、体のために色々やっている事を紹介したいと思います♪
2015年4月 妊娠・胎嚢・心拍確認
2015年12月 出産


テーマ:
母乳を完全封鎖し、完全ミルクにかえて数週間。



まぁ今までもほぼ完全ミルクに近い状態だったので、あまり変わりませんが…。





最初は夜中のミルク作りがすごーくめんどくさかったのですが

それもだんだん慣れてきましたsweat*





私は夜中のミルク作りのために、枕元に色々用意してから就寝します。

丸粉ミルクの入った哺乳瓶
丸赤ちゃん用お水
丸お湯の入った哺乳瓶




これを用意しておけば、深夜ミルクで泣いても1分ほどで作れますうさぎ




前まではミルク作るためにわざわざリビングまで行って…

あおちゃん抱っこしながらだから腱鞘炎がさらに悪化…

そこで粉ミルク10杯入れて…

眠さで何杯入れたかわからなくなったり…

しまいには時間かかりすぎてあおちゃんが覚醒し始めて…



ミルク飲み終わってもキャッキャ遊び始めて元気になったりして、真夜中の授乳が散々でした血の気が引く







なので、手早く作るために枕元に用意してあります。



そうしてからは、飲み終わってからはスゥ……baby_sleepとまた寝てくれるので

今度は足音たてずに寝室から出て、哺乳瓶を洗いに行きます。

(たまに眠すぎて哺乳瓶洗う力もない時、とりあえず水につけるだけにして後回しにする時もありますが…)








こんな感じで夜のミルクをやっていってますほにゅうびん







そして、最近体の変化にええっと・・・『茶色バージョン』アレ??と思う事があるのですが…。









それは










体重が着々と増加していってます!!!










ぎゃぁぁああーーーーっ!!!叫び







これってまさにあれですかね?

断乳後の体重増加ってやつですかねーー??









1週間で1キロずつ…少しずつだけど、確実に増えていってますsweat*




食生活も特に変わってないのに…。





母乳あげてた時はおやつとか食べてたのに体重は増える事はなかったです。

減りもしませんでしたが。





授乳時に消費していたカロリーを消費しなくなった事で、こんなにすぐに増えるとは!!





1日に1回母乳をあげていただけでしたが

それでも授乳のカロリー使っていたんですね汗












私は産後は、特に何も気をつけてはいなかったのですが

妊娠前の体重にいつの間にか戻っていました。




と言っても妊娠前は、1回目の流産をした後すぐだったので

その時すでに体重は増加しておりました。








私がこれまでの人生で1番やせていた時の体重が47kgなのですが(大学生時代)

大学生って、いつの時代だおいっ笑






2015年、12月の出産直前の時の体重は65kg。








そして今!!!







隠しててもしょうがないので言っちゃいます!!







私の今の体重…。







57kgです!!










ぎゃぁぁああーーーーっ!!!叫び








身長はヒミツです!笑






もうね…


去年着ていたスカートのボタンが飛んでいってしまったり。

二重あごのたくましいお母さんがいるなーと思ったら、鏡にうつったあおちゃんを抱っこしてる自分だったり。


特に!


産後のお腹のたるみが今だにへこみません!

産後、いつかは戻るだろうと思っていたらタルンタルンの、ポニョンポニョンの脂肪がいつの間にか平常装備してしまいました。





これはもう…ダイエットしかない!





今までは母乳も少しあげていたので、栄養のある食事を心がけていましたが

もはや自分一人の体…。





食事制限とまではやりませんが、少しご飯の量減らしたり、サラダ多めに食べたり。

あとおやつ禁止にします。

夏の暑い日、夕飯のあとのアイスが楽しみでしたが…これも我慢かな。




運動もしたいけどなーsweat*

昔はジョギングとかしてダイエットしてたけど、今はなかなか難しい顔



最近部屋であおちゃんと遊びながらゴロゴロしたり寝転がったりしかしてないなー…。









よし!決めた!!


ダイエットします!!体重計










せめて昔の服が着れるぐらいにはなりたい…。





という事で、減量計画スタートです!





といっても、自分にムチ打って厳しくやるつもりはなく、ゆるーくのんびーりやるつもりです。

一気に痩せるんではなく、徐々にゆーっくり痩せていければいいかな光☆




でもそのゆーっくり痩せるのがすっごい難しいんですよね…。






10代の頃は、ちょっと運動して食事気をつければすぐに3キロは痩せれたのに

最近はもう…やじるし

しかも産後一気に変わった気がします…sweat*










とにかく今は部屋でできる腹筋だ!!!

あおちゃん抱っこしながらスクワット運動だ!!!










自分のペースでちょっと頑張っていこうと思いますあはは…

















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