ポール・ペッパーのスローサックス

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現代病の原因のほとんどは自律神経のバランスの乱れから来ています。そのバランスに一番効果的なのがゆっくりと息を吐く事です。息を吐く事で低下してしまっていた副交感神経（リラックス神経）のレベルが上がり、末端まで血管が拡張することにより全身の体調が改善します。

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