卒業式も終わり、春休みに入りました🌸

各地のお土産をいただきます💖
どんどん貰えてうれし〜😋
{47918987-97A4-4A80-8996-A43206BA3B5A}



さて、
花粉症も辛い。腰痛も辛い。。自分の体のメンテナンスもしないといけませんが、故障続きの娘のメンテナンスをしてあげなきゃ!と😌

体の柔軟性もなくなり、がっちがち、筋肉痛、足がつる、ねんざをする…まぁ次々と身体が悲鳴をあげています💦


時間があるときは、子供たちの簡単なフットケアをしてあげます👣

息子くんはくすぐったがってまともにできませんが、まだクセのないまっすぐの脚。


代わりに捻挫が癖になってしまった娘の足を久々に見たらかなり変形してる〜😵

足は速いけど指使ってないな〜💦
身体が歪むわけです💧プラス姿勢も悪い🚶🏻‍♀️


若いうちの無理な運動は良くないですねー。でも仕方ない。運動部は頑張らないと💦

ひざ下を中心にまっすぐな〜れ。

ストレッチフットケアで少し楽になったようです😆
足指が釣りやすい原因もわかったし、
施術をしてあげるだけでなく、自分自身で意識を持って取り組むと効果も違います✨


たまにご自身の足指や足裏をよーく見てみるのもいいと思います👣

身体と心のメンテナンスをして新学期に向けて頑張りましょう🤗
まずは春休みは目一杯楽しんで💕💕

最後までお読みいただきありがとうございました💞


AD
気づけば3連休も終わって早くも火曜日ですね。

連休は花粉症に耐えながら、キツイけどやり甲斐のあるお仕事をさせていただきました✨

頭を使うより肉体労働。

全く普段と違う仕事は新鮮でしたが、現状に満足して最近努力していなかったり、違う世界を見て何だか虚しさと反省ばかりが残りました。。


あのまま仕事をやめていなければ、

もっと違う道に進んでいたら、

若いうちにもっとちゃんとやっておけば、、

タラレバですね💧

相方(父)には負け犬の遠吠えと笑われましたが、😖
隣の芝生は青い。。

ゆっくり休んだらネガティヴイメージは少し消えました😆


先日、
「子供のうちからもっと自己肯定感を上げて幸運体質にしていかないと!」という話をしている方がいました✨

大人が自己肯定感を上げるって結構難しい。

子供のうちからクセをつけていくと違うだろうな〜〜と。

ただ、
自己中心的になったり空気読めない…なんてことになるのも嫌ですね。

これからの時代を生きる子供達には
自己肯定感を上げながら、周りにも気遣いのできる大人になって欲しいものです😆
 

最後までお読みいただきありがとうございました🤗
いよいよ春休み直前!
楽しいこと考えて頑張りましょう〜〜💖

AD
花粉が…かなり…きてます。。💧

クシャミ、鼻水、目のかゆみ、眠気。。

気力とマインドフルネスで軽減しようと努力中ですが、、ここ2日ほどかなり飛来してます😷
周りのアレルギーの方々も辛そう。

娘も帰るなり目がかゆ〜い👀って泣いてました🤧
とりあえず、
マスクして、花粉の話題や映像は見ないようにしたり、いただいた花粉症に効くハーブティや金の桑茶などで対処しています。


さて、

ホワイトデーでしたね🍬

バレンタインデーに続き、
便乗して高級なお菓子が行き来し、大量摂取してます😅💦

嫌いなら食べないって事も出来るけど、基本好きだし、せっかくいただいたし🤣
{162B7D90-E35F-47ED-8160-E2C2E94E64BE}
{735368AE-1403-4D8E-AE69-769F9F87428D}
GODIVAのチョコとコージーコーナーのチーズケーキ🍰
ルピシアの香り高い紅茶✨

みんな頂きました💕


動かないとダメだー🙅

今日はウォーキングレッスンです👣
ストレッチでウエスト周りを引き締めなければっ!!

皆さんが来るまでの準備で
簡単瞑想とチベット体操をやります😌

楽しいことを考えて今日も乗り切りましょう❣️

AD