ああしてこうして・・・

ああしてこうして・・・

ああしてこうして・・・

うっきゃーーーーーーーーーっ♪♪♪

頭の中は

未来のわたし計画でいっぱい♪

だけど

ぜんぜんうまくいかない。

想うように

ことが運ばない。（ときもある）

それは

じぶんの弱さだったり

環境や状況・・・

うまくいかない理由は

やまもりでてきます。

それでいい♪

思ったことが

全部実現できていたら危ない。

３回に１回くらいがちょうどいい♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ松下幸之助

うまくいかないときは

かみさマンに

伝えよう。

わたしを

（あえて）

危険にさらさないでくれたんですね・・・。（ｼﾞﾝとします！）

「かみさマンありがとうっ♪」

いえいえー＼（▽￣＼）ｼｭﾜｯﾁ！

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪

決心をする。

あんな風になるぞー♪

まいにちするぞー♪

じぶんが

新しく生まれ変わったような・・・♪

そんなキモチになり

テンションもアゲアゲ♪

ワクワクルンルン♪

しばらくすると

できてないじぶんに気づく。

「したかったこと♪」が

「やらなきゃ！」に変わってる・・・。

ひっぱってもらっているハズが

比べて落ち込んでる・・・。

（ダレと比べとんねん！）

想わず

じぶんにツッコんでみたり・・・。

なんだか

そんなじぶんに疲れてきた。

もう、やんなっちゃうなぁ～

元気なくなるぜよ・・・。

そんなときは

チャンスです。

「じぶんを褒める♪」

チャンス到来です。

（うわっ、気づいちゃったよ～♪）

（やりたい♪が、やらなきゃ！に

変わったことに、気づけてるやんっ♪

わたしって、すごーい！）

（もしかして、気づきの天才？うひゃひゃひゃひゃ～）

出会いたい、と想わなければ

出会っていても、気がつかない♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ福島正伸

あたらしいわたしに

出逢いたい。

どうやったら

この殻脱出できる？

そんな前向きなキモチに

かみさマンは

答えてくれています。

そんな、かみさマンへ・・・。

「気づかせてくれてありがとう♪」

心を込めて

じぶんを褒める♪

それが

「いま、ここ」

いまのわたしにできること。

反省会は

その後で♪（笑）

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪

「あ～、じぶんはこの程度なんだなぁ～」

もっとがんばれるハズなのに

がんばりがきかない・・・。

予定では

もっと成果は出ているハズなのに・・・。

じぶんの予定と

周りが基準。

無力感が

顔だしてはひっこんで

また顔を出して・・・。

向いたいエネルギーの方向・・・。

とは違う方向へ

全力ですすんでる。

このままじゃいかんなぁ～。

と心が感じるとき。

そんなとき

方向転換のチャンスです。

言葉は選べる。

表情も選べる。

行動も選べる。

それだけ選べれば

なにもかも変えられるでしょ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ福島正伸

いっぺんに

変えなくていい。

そんなすごい

勇気はなくていい。

まずはいっこだけ。

いっこだけ

変えてみる。

動けばきっと

何かが変わるから。

息子が、担任の先生に呼び出されました。

「おまえは、まだ２年生やのに

受験生みたいな生活をしてる。

おまえを見てると、大人はハラハラする。

きっと、ご両親もそんなキモチでおまえを見てるはずや。」

といわれたそうです。（笑）

より高く飛ぶためには

いったん身を低くします。

ぐぐぐぃ～っと成長する前

いっかい、深く落ちます。

それは、大きく成長するため。

いつものパターンです。（笑）

大丈夫、大丈夫♪

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

愛してるよー♪

「ひとぢゃぁ～ん・・・

むきりょくやぁぁぁ～～～～」

「そっか、そっか。むきりょくか～。」

最近

よくうなだれている息子。

肩モミモミ。←普段は頼まれてもやりません。（笑）

「がんばりすぎちゃうかぁ～。」

「なんも、がんばってないやんっ・・・。

こんなん、がんばってるうちに入らんわっ・・・。」

「そっか、そっか。

がんばってるうちに入らへんかっ。」

モミモミ、モミモミ。

「こんなんもできんくて

夢、叶わへんわ・・・」

「そっか、夢叶わんか。

がんばりたいときに

かんばられへんのはツライなぁ～。」

モミモミモミモミ。

「ひとぢゃ～ん・・・・」

「うん、うん。ツライ、ツライ♪」

無気力はチャンスです。

抱えなくていいものまで

抱えていると

むきりょく先生が登場～♪

教えてくれます。

つかれたら休む。

ころんだら起きる。

行き止まりなら戻る。

ひたすら前に行くために♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ福島正伸

うなだれてる暇なんて・・・？

あってもいいやん♪

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪

たくさんの

つよいコトバをみにまとい

（つよいフリはしていても）

ちっともつよくは

なりませんでした。

「そのままでいいよ♪」

ある日

やさしいコトバを

受けとりました。

ほんの少し

リンとした

わたしがいました。

やさしいコトバは

つよかった。

じぶんを危険にさらさないで。

あなた自身が

あなたのすべてなのだから♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙジャニス・ジョップリン

じぶんに

やさしく。

やさしく。

やさしく。

「どうしても

こんなじぶんは好きになれない・・・。」

そんなときは

ここへ来て♪（笑）

↓　↓　↓

好きにならなくてもいいんだよ＊

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪

向うべきところに向うと

ムダがそぎおとされ

真の心地よさをつきつめられます。

「じぶんの心地よさを知る。」

それが

じぶんに対してのやさしさ。

「いま、ここ」

かくにん、かくにん、にんにきにん・・・ｴﾝﾄﾞﾚｽ。

ついつい

じぶんの常識を信用しそうになります。

そんなときは

にんにきにん。

外ばかりをみているとき

心はいつも

苦しかった。

うちに向えば向うほど

どんどんと

心が楽になりました。

視野がどんどんと広くなる。

できることも

どんどん増えてくる。

じぶんの中の

小さな宇宙。

あ～、世界ってこんなに広かったんだぁ～。

器は

少しづつ

広げればいい。

どうどうと

じぶんを愛せることが

じぶんへのやさしさ。

なんでもいいから

とことん。

そこには

想像もしなかった

たまねぎが待っています。

未来は

じぶんの夢の美しさを

信じている人たちのもの♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙエレノア・ルーズベルト（大統領夫人）

２７０ｍｍ

超えました。

きょうもハートに

１００％の想いを込めて・・・

抱えきれない

「ありがとう」を

どうか受け取ってください。

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪

おいしー！

まいにちモリモリ

しあわせじかん♪

楽しいを増やす・・・。

楽しいを

積み重ねる・・・。

繋がる。

繋がる。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「いま、ここ」

やれることたくさんあるね。

筋肉を動かすことや

声を出すこと。

そして

ポジションの再確認。

よそ見しながら守ってないかい？

他にできることないかい？

やさしくじぶんに

聴いてあげます。

わたしの役割は

家族が心地よく暮らせる空間を作ること。

そして

家族の健康を守ること。

もっと楽しめないかなぁ～♪

夢中になれなれる方法。

楽しめる方法を探す。

たとえばね。

まいにちの晩ご飯だと・・・。

『「優柔不断」で「飽き性」のわたしが

「まいにちごはん」を

「もっと楽しめる」には？』

検索にかけると

ちゃんと見つかります。

出てきた答え。

「メイン１、サブ×２、汁モノ×１」

①メニューに（さいてーげんの）制限をかける。

②まいにち違うものを作りつづける。

などなど・・・。（たくさんでてきます♪）

ゲームみたい♪

これは楽しそうだっ！

ひとりのとき

楽をすることが最高の贅沢だ～

なんて想っていました。

晩ご飯作らなくていい日って

なんて幸せなんだろう～♪うひゃひゃひゃひゃ～

お昼もね

いかに手を抜くか。

いかに楽をするか。

もちろん

それも、ひとりの贅沢。

大好きです。（笑）

だけど

ひとりのときに

気負わず

きちんとできることも

最高の贅沢。

どっちも楽しい。

おなじ温度で味わえると

もっと心が

自由になる。

本当の幸せは

あなたから。

your happy my happy♪

まずは

家族がしあわせでこそ♪

「じぶんを幸せにしてくれるために

周りのひとがいるんじゃない。

じぶんが（できることで）

幸せにしてあげたい。」

そんな

やさしいキモチに

かみさマンが

宿るんだと・・・。

そう、教えていただきました♪

うまくいかないこと。

それはさておき・・・。

「流れを変える。」

抵抗するのではなく・・・。

「いま、ここ」

笑顔。

ダレかやナニか

じぶんに対して発するコトバ。（特に家族）

ポジションの再確認。

（いいもわるいも）

エネルギーの渦は

じぶんから。

そしたらね

繋がるんです。

９０日くらい。（いい目安です）

（２、３ヶ月前の）

残念な出来事が

すべて

プラスに変わりました！

幸せは育てなくてはいけません。

生き物とおなじようなものです。

放っておいたら

雑草が生えてきてしまうでしょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙエリザベス・スチュアート・フェルプス（作家）

すべてを叶えてくれる

魔法のアイテム♪

「いま、ここ」

やっぱりね！

いつものパターンです♪（笑）

「ほらね！」

想ったことが現実になる♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙてんつくマン

繋がる♪

繋がる♪

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪

サーモンのムニエル。

まいかいおなじ味なので

気になっていたおソースを

試してみました。

とっても人気のあるおソースだったので

ワクワクしていましたが・・・。

う～、マンボー！

よくあるよくある♪

逆もまたしかり。

チキン南蛮のタルタルソース。

（わたしだけなので）

がっかりな白ネギと

（たまたまあった限りなく温泉タマゴに近い）

茹でタマゴで作りました。

うまっ！

みんなと合わなくていい

マニアはいる♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

うまくいかないときというのは

エネルギーの流れが悪い状態です。

想い違いをしていることが

多々あります。

やらなくていいこと・・・。

できないことをしようとしているので

向うべきところへ

エネルギーが向わない。

幸せになるには

順番があります。

だけど

順番抜かしをしても大丈夫。

ちゃんと

かみさマンは

教えてくれています。（チャンス到来です♪）

「いま、ここ」

どうしていいかわからない。

（ナイスなアイデアが）

なにも想い浮かばない。

頭がいっぱいいっぱいになったり

（ワナワナしたりすると）

かならず

することがあります。

「わっはっはー♪」

突然デカイ声を出すので、コタ＆ウメにめっちゃ吠えられます。

とりあえず、笑う。（笑）

もちろん、キモチはつけなくていいんです。

ただただ

デカイ声を出して笑う。

笑う・・・。というよりも

「わっはっはー♪」とう文字を

アホみたいなデカイ声で←ここがポイントです。

発声している。（という感覚です）

これは

上級者編です。（笑）

ちっちゃい声は

かみさマンには届きません。（耳が遠いんです。ｂｙ妄想）

ちっちゃいじぶんが

（勇気をもって）

デッカイ声をだす♪

その

「なんでもしますっ！」的な・・・。

「だから、前を向く勇気をください！」

そんな一生懸命な姿に

かみさマンは心を打たれるんです。

と、わたしは信じています。（笑）

でね

てってーてきにやるわけですよ。

幸せのエネルギー貯金魚で

ひっぱってもらうために。（笑）

できること

ぜんぶやります。

ヤなら、合わなければ

やめればいい♪

そこに固執しない。

じぶんに合う方法は

１００万通りある♪

ひっぱってくれるもの・・・♪

合うものは

かならずあるんです。

出来る限り笑おう。

いつも笑おう。

それは自分のためにできる

たったひとつの素敵なこと。

誰かのためにもできる

最高のこと♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙマヤ・アンジェロウ（作家）

笑顔とコトダマ・・・。

そして

やぶれかぶれな感じが

繋げてくれる。（笑）

とりあえず、わらっとこ♪

周りを確認してね。笑

あるがままで。





ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪

まいにち

モリモリいただきます♪

きのこの煮浸しの味が

超～濃くなってしまいました。

ランチタイム♪

キャベツをごま油でサッと炒め

激濃味のきのこたちと

合えてみました。

あらまぁ、ピッタリっ♪

Ｉ love きのこ because you are きのこ♪

きのこはきこのであればいい♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

欠点や苦手なことって

克服する必要はないと想っています。

なぜなら

そのために

家族がいて、友達がいて、仲間がいるから。

わたしの苦手なものや

ダメダメなところは

がんばらないからお願いね♪

助けてね♪

支えてね♪

その変わり

わたしの好きなこと

得意なところや（ムリなく）出きることは

全力でがんばるからね♪

そう伝えています。（笑）

ムリしない、がんばらない。

できないことはやらない、考えない。

やりたいことしかやらない。

わたしのモットーです。（笑）

わたしはいつも

自由な精神でいたいと想っています。

そのために

じぶんの小さな枠が

じゃまになるときがあります。

枠（価値観や常識やとらわれ）を

どんどん崩していきたいっ♪

だから

枠を壊すことには

エネルギーを注ぎます♪

すぐにイラッとしたり、被害妄想にとらわれたり・・・。

ダレかのことを

指摘したくなったり・・・。

一見

勢いがあるエネルギーのように見えますが

これは

マイナスのエネルギーです。

マイナスのエネルギーは

自信のなさから来ます。

心が不自由だなぁ～と感じます。

２、３ヶ月ほど前。

そんな

心が不自由だなぁ～ということが

立て続けに起こりました。

そのときです！

あのひとの声が！

ひとちゃん！

チャンスでっせ～っ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙかみさマン

じぶんの枠に

気づくチャンス！

崩せるチャンス、到来ですっ♪

イラっとすること、ヤなこと

困ったなぁ～と感じる出来事の後には

必ず、いいことが起きる♪

わたしが

素敵に変わる前ぶれっ♪

それ以外の

選択はありません。

いつものパターンです♪

これも

わたしの決めた

制限です。（笑）

松下幸之助さんが

ご自身が成功した理由を

こんな風におっしゃっています。

じぶんが成功したのは

貧乏だったから♪

病弱だったから♪

学がなかったから♪

この３つのおかげで

幸之助さんは成功できたそうです。

これって

出来ない理由、やらない理由にも

なりますよね。

できない理由は、できる理由♪

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ中村文昭

すぐにストレスが溜まる。

すぐに

いっぱい、いっぱいになる・・・。

チキンハートですがナニカ♪

だからこそ

できることがたくさんあるんです。（笑）

私は、失敗を恐れたことはない。

よいことは必ず

失敗の後にやってくるのだから♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙアン・バクスター（女優）

あるがままで。

ゆっくりと・・・

きょうも１ｍｍ♪

きょうも最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪

愛してるよー♪