みなさん！足がつったり こむら返りを起こしたりは 経験している事ありますか？
足がつる こむら返りの原因は 「ミネラル不足による 筋肉の異常収縮」です。
筋肉が縮んだり伸びたりする為のバランスをとっている
ミネラルが不足する事によって筋肉が
異常に縮んでしまう状態になり痛みが起こります。
ミネラル不足は食事の影響も大ですが、急激な運動。 冷え、水分の不足、血行不良によっても起こります。
次回は足のつり予防に良い食べ物を紹介します！
ビューティストレッチ（Beauty Stretch）
電話番号：045-222-3455
住所：〒231-0017 神奈川県横浜市中区港町2-9-4 関内幸和ビル ４F
アクセス：JR関内駅徒歩30秒
URL：http://beauty-st.jp
営業時間：11:00～20:00。
定休日：特になし（年末年始（12月30日～1月3日）のみ休業）
