こんにちは！ビューティーストレッチです！

早くも6月です。みなさまいかがお過ごしでしょうか？

上半期も残すところ1か月頑張って行きましょう！

ではさっそく、

まずは「蒸しパン」か「あんぱん」か…

蒸しパンは、植物油と砂糖が大量に使われていて、蒸しパンに含まれる脂質はあんぱんの倍以上あります。

なのであんぱんのほうがいいのです！

砂糖と油の組み合わせは、血糖値を高めて脂肪が取り込まれやすくなるので注意が必要です！

次は「オレンジジュース」か「野菜ジュース」

より多くの栄養を取れる野菜ジュースが無難です。

朝ならば果物の糖分をエネルギーに活かせるオレンジジュースでもOK!

パンを食べるのであれば、炭水化物は摂れるので野菜ジュースの方がいいでしょう！

つづく…

ビューティストレッチ（Beauty Stretch）

電話番号：045-222-3455
住所：〒231-0017　神奈川県横浜市中区港町2-9-4　関内幸和ビル　４F
アクセス：JR関内駅徒歩30秒
URL：http://beauty-st.jp

営業時間：11:00～20:00。
定休日：特になし（年末年始（12月30日～1月3日）のみ休業