気をつけましょう！サプリ＆ダイエット食品
テーマ：ダイエットアドバイス今までにダイエットを経験したことがある方のほとんどは脂肪燃焼サプリや脂肪や糖分の吸収を抑えるサプリ、食事置き換え食品などを使った事があるのではないでしょうか？
私も以前は無知なために、魅惑的な宣伝文句に惑わされて色々試してみたものです
結論からいうと“これさえ、使えば誰でも痩せる
”なんて魔法のようなものはないってことです。
これも経験した事ある人はおおいのでは
魔法はないというのは、太ってしまった原因を根本的に考えているからではないからなんです。
人はそれぞれ体質や性格、生活習慣も環境も違っています。
ということは、誰が飲んでも、食べても同じように痩せるなんてことはないわけです。
そのうえ、二度と太らない、リバウンドしないサプリなんてありません。
サプリやダイエット食品の落とし穴を少しだけ書きますね。
消化吸収を抑えるサプリ
いくら食べても消化吸収される前に（特に脂肪を）便として出すなんてのがありますね
こういう種類のサプリやお茶には下剤作用があるので勘違いされる人も多いのです。
たくさん食べても翌朝すっきり
だったとしても身体の中は大変なことになっています
基礎代謝を上げるサプリ
ダイエット成功の秘訣は基礎代謝をあげること！なんてよく聞くことばですね。
サプリを飲んで基礎代謝が上がるのではなく、飲めば基礎代謝を上げる助けをするのです。
自分自身が基礎代謝を上げる努力をして効果がでるかも？ということです。基礎代謝が上がれば脂肪が消えるというわけでもありません。
脂肪は、内臓を衝撃から守る、身体を寒さから守る、エネルギーを蓄える、ホルモンを分泌すると言う役目もあります。
脂肪が一旦身体の中に取り込まれると、なんらかの形でエネルギーに変えられるまで身体の外へは出て行きません。なので必要最小限の脂肪もいります。
身体の中で脂肪が溜まる原因は
エネルギーとして使いきれない、脂肪がでていく理由ないです。
これを解決するのは、冷えを解消するのが一番です。
体質改善で一番重要なのは、やはり冷えを解消するということなのです。
つづきは、また…。
