2007-06-14 03:01:18

ダイエットの結果

テーマ:ブログ

今年のはじめ9年ぶりに健康診断をしました。


健康だと思っていたのに高血圧に高脂血症・・・・ なんで?



その結果を受けて2月の終わりから食事制限をはじめたのです。

昼食もコンビニ弁当をやめて野菜中心の手弁当。 仕事中の間食中止。当然買い食い禁止(高校生か^^;)


結果は意外と早く出始めて現在4Kg減、体脂肪はついに20を切って18の数字を示すことがあります。

体脂肪って図るたびに結構誤差があるのでよくわかってませんが、18って数字は久々の体験です。


その当時24とか25とかでしたから^^;



1Kg 減った程度では変化は見られなかったんですが、最近やっと顔がほっそりした気がします。

ギリギリOUTのメタボリックだったお腹も今ではベルトの穴も2つ後退しました。


結構すごくないですか?


これが一切運動はしてません^^;  食事療法のみです。

しかも欠食はしません。 むしろ朝もパンではなくご飯食を休日までも続けてです。


減ったのは休日の昼はほとんど!といっていい麺ですね。 僕には一切でなくなりました。

世の中でも珍しい麺類きらいな僕としてはありがたい話です(^.^)


あ でも パスタは好きなんですが・・・・・・ ラーメンは毎週はきついかな。 そばはOUT! ソーメンも最近食べれるようにはなりましたが微妙。

うどんは まぁ OKってところです。


一般的にカレーやハンバーグ並みにきらいな人は居ないという先入観のある麺ですからね。

嫌でも食べる機会が多くてなんとか食べてましたから克服はしてきているのです^^;



やはり パンと麺類、間食 これだけやめれば影響は大きいですね。

ちなみにタバコは吸いませんし晩酌もしません。


ここは多分男性でダイエットをしたい人のなかではアドバンテージだと思います。



でも 運動をしていない?! って魅力的でしょ。 いや 絶対魅力のはず。


やせれるんですよ。 これで運動していれば抜群に違うはずですが・・・・・・・



野菜中心の食事。 これは飽きるんですが肉を食べないわけではないですので大丈夫。

試してみて欲しいですね。 結構簡単ですし。


僕は間食を削った禁断症状はいまだに出ますけどね(>_<)




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2007-06-04 04:00:01

ロングステイ

テーマ:ブログ

昨日の休みは、家族が留守だったのでくつろげました。


そのとき見たテレビに老後のロングステイの話がありました。

年金17万円で物価の安い異国の地にで生活をすると生活水準が3倍になるそうなのです。


17万円で60万くらいと言われていました。


60万では夫婦で生活するにはちょっと厳しいかもしれないと思いながら見ていましたが、

ロングステイ先の施には宿泊料にスポーツジムの料金も含まれており、旦那さんは

午前中で家事を済ませるとジムで汗を流しくつろいでいるのです。 だから無料ですよね。


そして、妻は語学教室に通っていますが授業料が4時間を5日間で2千円だったかな?!

なんか凄い安かったです。

昼食は近所のバイキングで200円から300円で済ませているようでした。



だからホントに安いのです。


一番大切な医療機関ですが、そこは日本と医学レベルは同じなのだそうです。

同じなら海外の方がよさそうな気がするのは僕だけかな・・・・


しかも、日本語の出来るスタッフが常駐しているとのことで至れり尽くせりです。



我が家の妻はそういった冒険的生活は苦手なので1人で行ったらって言われそうですが、

僕はそんな生活って憧れますね。

異国で生活したことがないから憧れているだけですけどね。


実際はどうなのでしょう。



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