あづきま

診察とリハビリの為

今日は1日病院



空いた時間は上半身もトレーニング

再来週に抜釘の手術を受ける予定の

清水大選手は

今回、術前検査もあります。

そこでまた

やらかしてくれました



採血中

ぶっ倒れました

さ

リハビリ リハビリ







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明日は久しぶりの

ミディカルチェック

膝のですよ！

術後3ヶ月

術後初めての筋力測定

順調であればランニングが出来るようになる！



健闘を祈る！

自分。

チームメイトの

しーみずだい選手と同行です。

スポーツ医科学研究所！




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足は順調です！

筋力も上がっているようですし

太くもなっていました！



まだまだ

ガンガン行きますよぉぉぉ



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退院してから

2週間弱

特にハプニングはなしですが

定期検診です。

結果が良ければ

リハビリ種目の

レベルアップが期待できます！

しかし

正直、退院してから

ろくにリハビリ時間がとれず

…

さてさて

どうなることか

自分の蘇生能力に期待し

信じます(笑)



今シーズン全てのレーススケジュールを修了したこの選手も一緒です。



膝に問題があったわけではありません！

問題があるとしたら

この人の

おやじギャグです

清水大選手

こちらの選手も順調そうです



元気でした

がんばれ！

鈴木彩那選手！



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本日

無事退院となりました。

大変多くの皆様に支えられ

長い間、治療に専念できたこと、

本当に感謝です！

ありがとうございました！



雪の上に戻れるまで

しっかり、

体を作っていこうと思います！

毎日、

膝の稼働域をひろげるリハビリ

筋力回復の為のリハビリ

患部や、傷の治療

そんなこんなで

あっと言う間の7週間でした。

入院メンバーと言うのも変な言葉ですが

今回もこの、入院メンバーに恵まれたと思います。

楽しく、またストイックに？

毎日の入院生活が送れたこと

とても重要な事だと思います！

今回の入院は

とても良い入院生活でした！

本当にありがとうございました！

今回一緒にリハビリ、トレーニングをさせてもらった

選手みなさんの各競技への

早期復帰と

活躍を祈ります！！

がんばって

全力で

楽しみましょう！













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退院まで

ホントにわずか

明後日退院…

あっという間でしたね…

退院となるとリハビリ、トレーニングにも

熱が入ります！

今更、今、焦っても仕方ないんですけどね

でも、通常の生活に戻ると

正直、十分な時間がとれるか…

なので、

残りの時間

たいせつにしてがんばるのだ。

モチベーションが落ちそうになった時

回りに気合いの入った選手がいると

こっちも

気合い入るから素晴らしい


それ、何キロですか？

ベンチプレスで

シャフトがしなってますから…

140ってなってましたね…

しかも何回も

何セットもしてました！

お陰で

こっちも

気合いはいりましたよ！！

感謝です！

ありがとう！

あ！彼らも当然、派手なトレーニングばかりではなく

地味なリハビリにも

汗を流しがんばっていますよ！

俺も負けませんよ！








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午後のリハビリの締めは

天気がよかったので

阿久比ウォーキング

しばらく行くと

面白いもの発見！



ん？

なんだ？



注意！穴あり

まではわかるよ

骨折？！

念のため

周囲を慎重に

探索

穴

なし。




そこから

また、しばらくいくと

こんなん発見！



ハムマヨたい焼き

ハムタイ

うん

あり。




そこからまた、しばらくいくと

面白い車発見！

これだぁ



ディフェンダーの

ダブルキャブビックアップタイプ

んー

渋い！



たまの散歩は

楽しい。







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うれしいことに！

患足のトレーニングの

強度が上がってきた結果！

筋肉痛になった！

と、

言うことは

脚

太くなりますよ！

パワーアップしますよ！

＼(^o^)／


明日もがんばろ！！

リハビリ順調です！




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リハビリは

怪我したところだけではありません。

身体中です。

いままでがんばってトレーニングしてきた

各パーツも

少しずつ方向を間違えて進んでいたようにおもう。

だから

修整。

多くのチーム選手とトレーニングをしますが

ほとんどの選手が

トレーニングよりもリハビリを必要とします。

がんばってつけた筋力も

方向や使い方が間違っていると

運動パフォーマンスはあがらないどころか、大怪我につながる。

だから、リハビリ

今持っている

筋肉やそれの使い方を

少しずつ修整(リハビリ)

することで、

運動パフォーマンスをあげるばかりではなく

怪我を防止することも！

性能の良い身体をつくることによって

スキーうまくなっちゃいましょう！！！

と 言う作戦

順調に進んでます。

僕の弱点の股関節まわりも

メニュー盛り沢山です。




地味トレが一番つらいです。

色んな意味で…

しかし、がんばりますよ！！










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フッフッフ

(￣ー￣)

今日で5週目

ついに

レッグプレスが解禁になりました！

うれしい！

まずは両脚で




そして

片足



前型と



後型！

ウェイトはまだ軽いですが

久しぶりに

筋肉に力が入った感じがしました！！

嬉しいなぁ

順調です！

フッフッフ(￣ー￣)





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