Shalaprema あゆこのYOGA days☆キラキラyoginiでいこう☆

”YOGA”と”キラキラ”は、一見リンクし難いものかも知れない。一般的にYOGAはナチュラルで、キラキラは華やかなイメージ。
イキイキ、ワクワク、自分らしさ、感動、感謝、気づき…が、内側から人をキラキラと輝かせてくれる。そして、それはとてもナチュラル(YOGA的)なもの


テーマ:
いよいよスタートしました。


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皆さんこんにちは!
「わたしらしくキレイになる」Yoga Space シャラプレマのあゆこです。

このスクールでは、普段のレッスンでは伝えきれない”身体のしくみ”や、”ヨガの知識””自分に合った食事の摂り方”などについて詳しく学んでいきます。

ご自身のエイジングケアやデイリーケアに加え、ご家族やお友達などへの”ヨガによるセラピー法”を身につけることができます。

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第1回目の昨日は、和やかに自己紹介から始まりました。なんと、今回は受講者の全員がヨガを始めて1年半未満という方々!ヨガが大好きで、もっと知りたい、役立てたいとの思いを語って下さいました。(嬉しい〜(≧∇≦))


さて質問です。

”一般的な呼吸法”と、”ヨガの呼吸法”との違いは何でしょう?

その辺りを、講義「ヨガとは?基礎知識」「ヨガの呼吸法」で学びました。


そして実技では「基本姿勢」をテーマに

・正しく立つことができているか
・足の裏や足指を使えているか
・全ての基本となるポーズ”Tada asana(山のポーズ)”
を、丁寧に身体をチェックしながら学びました。

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実技担当のめぐみ先生


9/6〜10/25までの毎週火曜日13:00〜16:30、VivoBearsi豊中店にて開講中です。

最後におまけ。
初日を終えて、ホッと一息。
新たな出会いとスタートに感謝しながら、
骨盤調整マシーンでくつろぐワタクシでした。笑


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