アロマ★カラー★ヒプノセラピーでいのちを癒す♪セルフケアできる人を育てるトータルケアサロン　アーユルヒーリング @西横浜

アロマ、カラー、ヒプノセラピーでいのちを癒す☆アーユルヒーリングの☆akemi☆です

仕事が忙しいと、からだは固まる、ストレス食いに走る、胃が疲れる、お腹が固くなる、気持ちが落ち込む、ストレス飲みで酒に走る、お腹が冷える、お腹がさらに固くなる、体全体固くなる…


はっはっは～！
という具合にお疲れスパイラルにはまってしまいますね。
運動が好きな方は、週末運動をして少しからだの凝りも解消されたりしますが、そんなに動かないと、からだのコリコリ、溜めたまま、抱えていくことになってしまいますね。
そのメンテとしてマッサージやエステ、行ったりしますね。

はい、それもとっても大切です。

セルフメンテでできることと、自分ではどうしてもできないこと…というか人にやってもらった方が完全に自分は自分を放置できますからね。

全くの別物と思います。
セルフメンテは、呼吸だけでもいいと思うんです。

ゆっくり吐く、吸うを繰り返す…そしてこころを落ち着けていく…

こころがほぐれるとからだもほぐれますから。

それだけでも少しは楽になると思います。

あとは、難しくないストレッチをやって欲しいですね～
からだが気持ちいいと思えるかんじで伸びをするだけでいいので。
たまにはじっくりメンテですね。
メンテの中でも、自分でできないのが背中です。

でもとっても重要な部分でもあります。

自分で行う場合は、背中、背骨の反射区を刺激するしかないですね。

でもしないより、ぜひやりましょう♪
ある部分だけ妙に痛い箇所があるかもしれません。

両足かもしれないし、どちらか一方かもしれませんね。

そうやって自分の体のようすを知ることがとても大切だと思います。
背中からのケアでやはり好きなのはレインドロップですね。

初めてのときはビックリ。

ふわふわ～、そしてアロマたっぷり！

普通なら甘い香りや自分の好きな香りなのが一般的かと思いますが、レインドロップは、薬草、湿布系の独特の世界。

アロマの抗酸化などの効果、効能を重視したアロマオイルのセレクト。

贅沢に１０種近くのアロマオイルを使うこともびっくりでした。
そして、からだを学べば学ぶほど、背骨周りの重要性が分かってきて、ほんとに確立されたシステマチックなセラピーだなと思います。

誰もが知っているとおり、背骨に沿って神経が通っています。
その神経が背骨の緊張、椎間のつまりによって圧迫されると、神経の通りが悪くなり、そこにつながる臓器の働きが弱くなったり、からだの不調にもつながるわけです。
骨盤調整ヨガをやりはじめて分かったのですが、どれだけ人間が縮こまっているか、ということ。

９０分のヨガでしっかりと伸ばしてあげると、バランスが整うだけではなくて、実際に身長が数㎜伸びてしまうんです。

これはほぼ全員の方と言ってもいいかと思います。

ほとんど変わらない方は、たぶんズレが直ってもそれが大きいため、身長が伸びるまでの調整にはならなかったんだと思います。
ですから、からだの緊張、凝りはどれだけからだを縮ませているか…
レインドロップで背中を拝見すると、はっきりと背中の凝りが現れている方もいます。

それは、背中に筋肉の盛り上がりができているんですね。凝りの部分が縮んで盛り上がっている…

お疲れなんですね…
たくさんもんだり、強くほぐしたりしませんが、アロマと優しいタッチが心地よくからだをほぐしてくれます。

肌寒かったり、急に暖かいを通り越して暑くなったり、そして気圧の変化も激しいので知らず知らず、からだに疲れもたまりやすいと思います。
そんな時はレインドロップ、おすすめです。


張り凝り、はっきりが、なめらかな背中になりました。

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