アーユルヴェーダ鍼灸師 長尾理恵のブログです。

アーユルヴェーダ鍼灸師 長尾理恵のブログです。

埼玉の浦和にある、アーユルヴェーダ専門サロン


長尾 理恵(ながお りえ)のブログをご覧いただき、
ありがとうございます。


【略歴】
2005年5月5日、アーユルヴェーダ専門サロン AyurBeauty(アーユルビューティ)をスタート。日本で最も古く続いているアーユルヴェーダ専門の個人サロン(たぶん。)2019年4月からアーユルヴェーダ鍼灸を取り入れ、より具体的な不調を整えることに尽力する。


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ナマステー!

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

 

シロダーラの感想がすごい。

 

 

シロダーラは温めたオイルを額に垂らし続けるトリートメント

 

 

 

 

「なんとも言えない気持ち良さでした」という方が多いのですが、不思議な、興味深い感想を頂くこともあります。

 

 

 

 

「シロダーラをした日の夜、おでこから明るい光線が出て、明るくて眠れませんでした。」

 

おでこからビーム!いったい、どういうことでしょう!

 

 

 

 

「以前にシロダーラをした時は、ずっとオイルが垂れている感覚があったのですが、今回は、気が付いたら終わっていました。」

 

時によって感じ方が違うことがあります。垂れている感覚を味わうのも気持ちが良いですし、30分のシロダーラがまるで1分のようにあっという間に感じることもあります。

 

 

 

 

「もう少しで寝そうでした。」

 

え!寝息が深く熟睡されているように見えました!


 

 

 

「私、すごくイビキをかいてしまいましたね、、」

 

え!全く!イビキをかいていませんでした!

 

 

 

 

「ずっと、頭をなでてくれていましたか?」

 

いいえ、なでていません!

 

 

 

 

 

「ずっと、耳元でお経を唱えていましたか?」

 

いいえ、となえていません!

 

 

 

 

「おばあちゃん(亡くなった)と話をすることができました。」

 

ええ!

 

 

 

 

「あっという間の気もするし、一晩たったような気もします。」

 

30分のシロダーラは、一晩ぐっすり寝たのと同じリラックス効果があると言われているんですよ。

 

 

 

 

「この気持ち良さ、なんとも言えない、はじめての感覚です!」

 

わかります!私もはじめてのシロダーラの時、その感覚に驚きました。

 

 

 

 

「睡眠薬無しで自然に眠れたのは、10年以上ぶりです。自然の睡眠とは、本当に気持ちが良いものですね。」

 

自然の眠り、気持ちが良いですよね。眠れて良かったです。当院のシロダーラはリラックス目的で行っておりますが、本場インドで行うシロダーラは不眠の治療としても用いられています。

 

 

 

 

「幽体離脱でしょうか?上から自分を見ました。」

 

ええ!

 

 

 

 

「何なのか忘れましたが、なんだか嬉しい夢を見ていました。」

 

もしかしたら美味しいものを食べている夢かもしれません。口がモグモグしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

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ナマステー!

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

アーユルヴェーダの施術は、薬草オイルが命です。

 

 

 

はじめてアーユルヴェーダを学んだ時に、「オイルの質が最高だけど、セラピストの施術が下手」、もしくは、「オイルの質は悪いけど、セラピストの施術が上手」だったら、迷わず前者を選びなさい。最高の薬草オイルがあれば、そのオイルだけで不調は治るものです。と聞きました。

 

 

 

 

この教えを忠実に守り、当院の薬草オイルは、品質にこだわっています。

 

 

最高の薬草オイルを、できるだけ作りたてでお届けしたい。

 

 

2005年にサロンをオープンしてから、19年間、薬草オイルは自分で作っています。

 

 

 

インドのアーユルヴェーダ医が調合した薬草を煎じて、薬草オイルを作ります。

 

 

 

 
煮込むこと3時間!
丁寧に丁寧に。

 
 
 
 
少し温度を冷ましてから、ボトルに入れて完成です
サロン全体が、オイルの香りで充満!良い香り〜

 

 

 

今日は夕方からお客様のご来店です。(たまに夜施術しています)

 
出来立てのオイルが待っていますよ〜♪

 

 

 

 

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ナマステー!

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

3月だというのに、寒いですね~!
このあと、一気に春になるそうです!

お客様からカパの過ごし方について質問がありましたので、シェアさせていただきますね(^-^)/

 

ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)については、なんども、いろんな場所で、書いたり話したりしていますが、大事なことなので何度でも繰り返します。

 



春は、温かい光、美しい色、あらゆるものが目を覚まし、芽を出し、上へ向かって成長する季節です。ワクワクしますね飛び出すハート

 






しかーし、一年で最も不調の出やすい季節でもあります、、



春は「カパ」が増えます。
カパを学んで、コントロールして、春を元気に楽しみましょう!

 

 

 

カパとは?
「水」のエネルギーで、このような性質があります。

・重たい
・冷たい
・安定
・粘着
・結合

 




 

 

カパの性質が増えすぎると乱れます。こんな行動はNGですよー。

・怠惰な生活
・食べ過ぎる
・体を冷やす
・脂っこい食事やスイーツ
・ウジウジしたネガティブ思考




カパが乱れると出てくる不調があります。

・咳
・鼻炎
・風邪を引きやすくなる
・体が重くなる
・倦怠感
・太ってくる
・食欲不振
・口内が粘りっぽくなる
・頭が重くなる


さらに放っておくと以下の病気にかかりやすくなります。

・気管支炎
・喘息
・糖尿病
・アレルギー性鼻炎
・花粉症
・関節炎
・腫瘍
・肥満症
・浮腫み
・粘液性疾患
・うつ病


カパを整えるキーワード

・動く
・笑う
・温める
・軽さ
・手放す
・苦い、渋い、辛い



朝ごはんは、お腹が空いていなければ抜いてもOKです。

ランチに何を食べようか?と迷ったら、お蕎麦を選びましょう。天ぷら蕎麦を食べたいところですが、山菜蕎麦を選びましょう。薬味をたっぷり入れてくださいね。

お出かけには、生姜紅茶を持ち歩きましょう。

断捨離もおススメです。ため込んだ余分を手放しましょう!

とにかく動く、やる気はあとから出てきます。

もちろん、アーユルヴェーダ施術で毒出しも最高です(^-^)/

 

 

 

 

 

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アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

たまに(1か月に1回くらい)、出張しています。基本的に3名以上集まると、お受けしています。お子様やご家族で受けたい、職場で仕事しながら、という場合が多いです。

 

 

 

 

さて、ニューロフィードバックの嬉しい声があります。

 

 

 

心は、血液検査のデータのように数値としてハッキリ示されるものではないので、どう感じているか?みなさまの声、ストーリがとても参考になります。こうして、こんな変化があったよとお知らせいただける皆様方、ありがとうございます!

 

 

 

ニューロフィードバック2回目の方が、「脳の緊張がほぐれた感覚があります。プレゼンが上手くできました。」と話していました。仕事のパフォーマンスが向上して良かったです!

 

 

 

 

ニューロフィードバック4回目の方が、「翌朝、驚くほどスッキリ目覚めました。頭がクリアで気持ちがよいです。」睡眠の質が上がって良かったです!朝からシャッキリですね!

 

 

 

 

ニューロフィードバック6回目の方が、「夜、眠れるようになりました(⁠^⁠^⁠)。今月は一度も睡眠薬を飲んでいません。ニューロのおかげだと思います。」と話していました。不眠が改善されて本当に良かったです!

 

 

 

 

ニューロフィードバック20回目方が、「急に何かが弾けたように、頭の中のモヤがサーッと消えました」と話していました。わかります!私も同じことがありました。回数を重ねるとこのような感覚を体験するのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

ニューロフィードバックは、「脳の配線のし直し」と表現されます。

 

 


 

 

 

 

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ナマステー!

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

風邪を引いて10日以上経っているけれど、まだ辛い。喉が痛く、咳と鼻水が出て、首の後ろが重だるく、夕方に微熱が出る。薬を飲んでいるけれども良くならない。

 

 

という話を聞きました。

 

 

 

 

 

 

風邪を引いて病院に行ったら、

 

 

 

 

総合感冒薬

 

咳止め

 

鼻水をサラサラにする

 

熱さまし

 

風邪には全く効果がない抗生物質や

 

おまけに、胃薬まで

 

 

 

 

たくさんの薬を処方されます。

 

 

 

その薬、言われるがまま、まじめに全部のくすりを飲んでいませんか?

 

 

 

そうだとすれば、「風邪薬」を誤解しているかもしれません。

 

 

 

 

風邪薬は、

風邪ウィルスをやっつけません。

 

 

風邪ウィルスをやっつけるのは、体の免疫です。

 

 

 

 

実際に、65%の人が、「風邪薬がウイルスをやっつける」と誤解をしています。「風邪薬はウィルスをやっつける効果がない」と正しく理解している人は、たった20パーセント!

 

 

 

風邪薬とは?

発熱、鼻水、のどの痛み、咳などの諸症状を緩和します。

 

 

風邪薬を服用すると症状が緩和されて体が楽になった、と感じるかもしれませんが、その症状を抑えてよいの? 

 

 

 

熱が出たり、咳がでたり、鼻水が出るは、風邪ウィルスをやっつけよう、外に出そうと体の免疫が働いています。その熱、その喉の痛み、その咳、その鼻水は、今、風邪ウィルスをやっつけている!というサインです。

 

 

それを抑えるという行動は、免疫力を抑えているのです。

 

 

  

 

 

免疫力を抑えるとどうなるか?

 

 

 

風邪がなかなか排除できず、長引きます。

 

 

 

ずるずると、風邪がいつまでも治らないのは、風邪薬が原因かもしれません。

 

 

 

風邪薬をのんで、

熱が下がったから

忙しく働くよー

食欲は無いけど

胃薬を飲むから食事をしよう。

 

 

 

 

これは、風邪を長引かせる行動です。

 

 

 

早くスッキリ治したいなら、

 

 

 

◎風邪薬は飲まず、

 

◎体を温めて

(足湯がおすすめ)

 

◎小食に

(何も食べなくても良いくらい)

 

◎休む

(とにかく寝る)

 

 

 

 

これが、風邪の正しい処方です。

 

 

休んでね。

 

 

 

 

 

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アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

今日から3月ですね(^-^)/

春は、光り、温かく、桜が咲き、ウキウキします。

 

 

 

しかし、

 

 

気分が沈む、うつ、むくみ、体が重い、アレルギー、鼻水、痒み、頭痛、咳、体の重さ、風邪、などの不調が出る人もいます。

 

 

 

 

 

それは、冬に冷えて固まった毒素が、温かさで溶けて動き出すことが原因です。

 

 

冬に過食、甘いもの食べすぎ、食品添加物、悪い食べ合わせ、睡眠不足、心のストレスなどがあった方は、要注意ですよ~!

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

 

春はデトックスを行うのに最適な季節です。

 

 

 

ストレス、不安、迷いを無くして、自分を変えたい!

 

 

 

そんな方は、是非、体験くださいね。

 

 

自分で勝手に作り上げた得体の知れないストレスや不安、悶々とした迷いがなくなって、「あるがまま」とらえると、地球は美しく、人生は楽しいことに気が付きます。

 

 

 

心の不安を解消したい!

春限定の「心デトックス」プラン

 

 

 

■コース

1. シロダーラ

2. ニューロフィードバック(33分)

3. 耳鍼

4. ヘッドマッサージ

 

 

■価格

32000円(税込35200円)

 

通常37000円(税込40700円)のメニューを5000円お得に受けられます(^^♪

春限定(3月と4月)のコースです

 

 

 

 

 

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Ayurveda Body

Buddha Mind

 

アーユルヴェーダで体の健康を

ニューロフィードバックで柔らかく凛とした心を作る

 

 

 

 

一昨日の強風、すごかったですね!

 

 

私は自転車通勤なのですが、強風にあおられて、すっ転びそうになりました。

 

 

危ないので、自転車をこぐことに超集中しましたよ!

 

 

自転車をこぐことに集中すると、普段、気にもしていないことが見えました。

 

 

「上体を低くして運転しよう」とか、「右のブレーキの効きが弱いな」とか、「上り坂は、太ももの筋肉が辛い」とか、「小さな段差がある、注意しよう」とか、「風の音が聞こえる」とか。

 

 

いつもは「帰りにスーパーでリンゴを買って帰ろう~」とか、何か他事を考えながら運転しています。運転に集中しなくても気が付けば、体が自動的に自転車をこいでいます。これは、脳が自動運転をしている状態です。

 

 

こうした脳の自動運転は、便利な面もありますが、幸せを感じる心を減らす害があります。

 

 

脳の自動操縦をやめて、もっと今に集中して、先入観を捨て、ありのままを感じると、いろんな気づきが出てきます。

 

 

食事に集中すると、温かい、甘い、辛い、喉を通った、腹8分目、など、いろんなことに気付きます。テレビをみながら食事をする人は、どんな味をどれくらい食べているすら気が付いてないかもしれませんね。

 

 

子供は素晴らしい、ありままを生きています。道を歩けば、大人だと通り過ぎてしまうような、草や石や虫を見つけて、驚いたり、感動したりします。ただ歩くだけで楽しそうです。

 

 

 

 

わたしは今、何をしているのか?

 

わたしは今、どこにいるのか?

 

わたしは今、何が見えるのか?

 

わたしは今、何を味わっているのか?

 

わたしは今、何を感じているのか?

 

 

 

今、起こっていることに集中して、あるがままをとらえることを、「マインドフルネス」と言います。


 

 

 

 

 

マインドフルネスは、「瞑想」として有名です。瞑想は、世界中の成功者が行っています。

 


あるがままをとらえると、地球は美しいし、人生は楽しいことに気が付きます。

 


自分で勝手に作り上げたストレスや不安、悶々とした迷いを無くします。

 


本質に気付く、動じない、余計な反応しない心を作る脳のトレーニングです。

 

 

瞑想って、やってみたことがあるけれど、面倒になって続かないんだよね~



と言う人は、ニューロフィードバックをお試しください。

 

 

個人差はあると思いますが、私の場合は、一回のニューロフィードバックで、一年間分の瞑想のように感じます。

 

 


 


 

 

 

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ナマステー!

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

発達障害や鬱を治す脳の訓練法があると聞いたと、お問い合わせをいただくことがあります。

 

 

「ニューロフィードバック」「ADHD」「自閉症」「学習障害」「鬱」といったキーワードで検索いただくことが多いと思います。

 

 

ニューロフィードバックには、さまざまな可能性があります。

 

 

 

ーーー 適用可能な精神疾患 ーーー

 

てんかん

ADHD

依存症

PTSD

不安障害

うつ

脳卒中と脳損傷

片頭痛

パニック障害

気分障害

激怒

感情抑制

行為障害

自閉症

人格障害

チック・舞踏病

 

 

ーーー パフォーマンスの向上 ーーー

 

スポーツ

楽器演奏

ダンス

認知機能

集中力や学力の向上

目標達成

 

 

※「ニューロフィードバックセラピーのすべて」より引用

 

 


 

 

実際に、学習障害のあるお子様の目覚ましい変化がありました。登校するようになり(不登校気味でした)、学校の課題を取り組むようになったそうです。集中できる時間も長くなっていると話していました。すごいです!本人も嬉しいし、親御さんは本当に嬉しそうです!私も嬉しい!

 

 

 

ニューロフィードバックは、老若男女、受けることができます。産まれたての赤ちゃんも出来ますよ!もっと言うと、犬も猫も出来ます。(当院のニューロフィードバックは耳からのフィードバックなので、音を聞くことができることが条件です。)

 

 

 

お子様(高校卒業まで)は、半額で行っています。お母さま(もしくは父親)に同席をお願いしており、親御さんにもニューロフィードバックを受けていただいております。

 

 

※当院は、基本的に女性専用です。男性は、ご紹介者の同行がある場合、お受けしております。男性予約を受け付けている場所をご紹介することもできますのでご相談ください。

 

 

 

 

 

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ナマステー!

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

最近、よく言われるのですが、

 

先日、2年ぶりにご来店いただいたお客様からも言われました。

 

 

 

「りえさん、なんだか雰囲気が変わりましたね!良い感じに!話しやすくなって、ついたくさん話してしまいます。」

 

 

 

自分でも変わったな~と思います。

 

 

 

明るくなったと思います。

 

イライラすることもありますが、すぐに気持ちの切り替えができます。

 

くよくよすることは皆無です。

 

考え方がシンプルになったので、柔軟な対応ができます。

 

そうすると、不思議なことに、人間関係も良くなってきます。

 

 

 

 

どうして良くなったのか?

 

 

 

それは、脳を鍛えたからです。

 

 

 

2年前から行っている「ニューロフィードバック(脳のトレーニング)」のおかげだと思います。

 

 

 

脳も鍛えることができるんです!

 

 

 

 

脳を整えると、心が整います。

心と脳はつながっています。

 

 

 

 

心、イコール、脳なのか?というと、脳が心の基盤であることは確かです。前頭部が損傷すると性格が怒りっぽくな恐怖体験はるし、恐怖体験は脳の扁桃体と結びつきます。

 

 

心は脳が外からの刺激に体が反応したものにすぎません。結局のところ、思考、感情は、脳が作り出したものです。

 

 

 

脳を鍛えると、

明るく柔らかい心になる

 

 

 

 

こんな悩みのある人は、

ぜひ、ニューロフィードバックを体験してくださいね。↓

 

 

 

集中できない

やる気がでない

イライラする

ネガティブで辛い

解決しないことを考え続ける

トラウマがある

家族の喧嘩が絶えない

職場の人間関係に悩んでいる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ナマステー!

アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。

 

 

 

 

不安や怒りで心がざわついて、何も手につかない。

そんな時はどうしますか?




運動する

笑顔を作る

掃除する

空を見上げる

お風呂に入る

好きな音楽をきく

美味しいものを食べる


寝る



個人的には、「寝る」がおすすめです。





出口のない悩みは、考え続けるよりも、こういったストレス解消のための行動がおすすめです。



全くおすすめしないのが、「愚痴を言う」です。愚痴を言うと怒りは倍増して、目が充血し、口が渇き、口臭や体臭が出て、下痢、皮膚の炎症、汗やゲップと胸やけが増え、不眠になります。愚痴を言うと、さらに、心も体も不調になるのです。そして、愚痴を聞かされた相手も疲れます。面倒くさいあなたから離れていくかもしれません。良いことはなにもありません。





当院にご来店いただいた場合は、シロダーラをおススメします。

 




シロダーラは温めたオイルを眉間に垂らし続けるトリートメント。頭頂部中央からゆっくりと、生え際から眉間に向かってオイルを垂らし続けます。温かいオイルが落ちてくる感触は、なんとも言えない心地良さで心の緊張が和らぎます。「ストレスが溜まっている」「考え事が多い」「脳を酷使している」「最近寝つきが悪い」といった方におすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

Ayurveda Body

Buddha Mind

 

アーユルヴェーダで体の健康を

ニューロフィードバックで柔らかく凛とした心を作る

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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