アーユルヴェーダ専門サロン アーユルビューティ(AyurBeauty) のブログ

アーユルヴェーダセラピスト 長尾理恵のブログです。

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ナマステー!

アーユルビューティの長尾です^_^




寒っ!



風が冷たく、

空気は乾燥して、

何かと忙しい



誰もがヴァータに影響される時です。




こんなときこそ、【ギー】です。




今日は

ギー料理の達人を紹介します。




アーユルヴェーダ仲間のミキティギー料理の達人です。




この世で最も健康に有益だと言われるギーを、


自由自在に使い倒しています。




毎朝、

スプーン一杯

そのままパクリ




と食べるだけの芸のない食べ方をしている私には

目からウロコ。




ミキティのギー料理が

あまりに美味しそうなので

ご紹介します^_^


(写真はミキティのFacebookより)




トーストにたっぷりー!


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贅沢なトーストアレンジ!

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さつまいもに。合う!間違いない❣️

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またきた、さつまいも。さてはミキティ、さつまいも好きだな(笑)
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里芋ほっこり、美味しそー。さてはミキティ、芋類、好きだな(笑)
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グラタン、ヒャッホーウ!
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しらすご飯に、ギー!そうきたか!
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石狩鍋ギー。あったまる^_^
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私もブリの照り焼きギー、やってみました。イケる!

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ギー料理、いろいろ楽しめそうです^_^



ギーって何?

という方へ、


ミキティが、

わかりやすーく、書いています。



https://ameblo.jp/himawari-ayur/entry-12335034230.html





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早くも12月。^_^




と、思っていたら、

早くも、12月中旬です。




あっと言う間に

ウキウキクリスマスがやってきて、



あっと言う間に

幸せ新年がやってきます。



うかうかなどして

いられません。



クリスマスプレゼントは

準備しましたか?



お父さん、お母さんへのプレゼントは

ヘナがオススメです。



若く、

長生きしてね。



きっと、

人生で良き出会いとなるでしょう✨

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もちろん、

旦那さんや

自分のプレゼントにも^_^



しかし、子供のクリスマスプレゼントにヘナはオススメしません。あまりに現実的で夢がありませんから!



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年内のご注文は、12/22(金)17:00まで受付です。



12/231/5、お休みをいただきます。

この間のご注文は、1/6発送となります。




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ヤヨイさんが嬉しい記事を書いてくれました^_^


うれしはずかし

ありがとう^_^


https://s.ameblo.jp/ganesha-ayur/entry-12333052380.html




今日は子育ての話しを。



ヤヨイさんに子育ての話を聞くと、


勉強しなさい

宿題しなさい


と言ったことがない。


言わないと、

自分でやるよー



と、話していました。


 


うちでは、



宿題やった?

はやくやりー

テレビは宿題終わってから。



などと言いながら、

やらせてるわ(^_^;)



いやあ、うちの娘は、、

言われないでも自分でやるんかな?



と思いながら

言わない実験してみました。




実験は簡単です。

放置するだけ。




そうしたら、、



ねえ、

宿題、もう、終わったよ

(どや顔、自慢げ)

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言わないほうが、

自分でやる。



はい、正解。



ヤル気スイッチはどこにあるのか?

本人に任せるのが一番ですね。



さて、私もスイッチ押して

明日のテスト勉強がんばるぞ!



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一年ぶり✨

アーユルヴェーダ仲間のヤヨイさんと会いました。


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かわいー❣️

アイドルかよ!


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話すと、バチコーン男前で、



頭良くて

いろいろ詳しくて

マニアック(笑)



かと思うと、

ふんわり柔軟だったり。



なんなんだ?

とにかく、魅力的です。




ヤヨイさんと会うと、

ほぼ、未来の話になります。




明るい未来のために

どんな工夫ができる?




これから、どうする?

これ、よさそうよ。

これは手離そうかな。

こんな情報もあるよ。

どんな方法があるかな。

インド占星術だとどんな時期かな?





あーだこーだ

出来ない理由を探す人





明るい未来のために

工夫をして行動する人



99パーセントが前者で、

1パーセントが後者です。




ヤヨイさんは完全に

1パーセントの人です。




良い影響をもらって、

その夜、



試験勉強はポイっと置いて

明るい未来を具体的に考える時間に。




一年半後、

鍼灸の資格に合格した後



どういう風に

サロンに鍼治療をとりいれようかな?



考えてみると、

もう、だいたい決まっていました。



アーユルヴェーダのオイルテラピーの気持ち良さはそのままに、


鍼で、さらに毒出しの手助けをします。

 


2019年、春にリニューアルします。



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最近読んだ本


とても良かったので

ご紹介します。


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蓮村先生の本は、

分かりやすくて

日常取り入れられる知恵が満載です。




やはり、

本当に本当に脳を休めるには、



睡眠と瞑想



しかないようです。




正しい食事や

運動も

手助けになりますが、



まずは

睡眠と瞑想が第一です。



シロダーラのことも

書かれていました。



おでこに温かいオイルを

たらり~と垂らす、

脳を休める強力な施術です。



なんとも言えない心地良さの中、

瞑想状態になる方も。

(私は瞬間に爆睡してしまいます)




質の良い睡眠と

瞑想は



自宅で出来ますが、



脳が興奮して眠れない、、

心がザワザワして瞑想できない、、



そんな方は、

シロダーラを試してみてください。



まだ、人生で一度もシロダーラを受けたことのない方も、ぜひ。


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足が冷えると思ったら、

スネや踵が乾燥してパサパサに



Σ(゚дlll



冷え

乾燥

多忙



まさに老化の条件です。




いかん。いかん。

やばい、やばい。




オイルを塗って

温めて、

ゆっくりしましょう。



手軽に足湯、

おススメです^_^



私が入っていると、



娘が人形もってきて、

無理矢理、入ってくる(笑)


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足にオイルを塗って、



熱めのお湯をヤカンに入れて、

差し湯しながら、

ゆっくり、長く入ります。




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「幸せだなぁ~」


と言いながら勉強しています。


さっき、イチゴを食べたからか?
友達と一緒だからか?


今日の娘は、やる気です!

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幸せについて、



誰もが幸せを願っています。


不幸になど、
誰もなりたくはありません。





愛情をもらったら嬉しいし、

美味しいものを食べたい。



殴られたくないし、

病気にもなりたくない、

意地悪されると嫌な気持ちになる。




生まれた瞬間から、
誰にも教えてもらっていないのに


幸せを判断する能力を持っているのです。




幸せになるための


良い道?
悪い道?


どちらを選ぶかは、自分次第です。


=============
良い道を選ぶ人は、賢明な人
悪い道を選ぶ人は、無知な人
=============



賢明な人は、
病気の予防や治療を行います。

きちんと検討し、
正しい健康法を取り入れます。




無知な人は、感情的です。

目先のことに飛びつき
好き嫌いや快楽で判断します。


怒り、

ねたみ、

うぬぼれ、

恐れ、

抑圧、

付き合うべきでない人間とつきあいます。




アーユルヴェーダは、
「無知、知らない」は悪だと言います。




まだまだ知らないことだらけの人生です。



学び続けましょう。





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コーヒーよりも紅茶派です。




中でも、

チャイには目がありません。




コーヒーや紅茶のように

どこでも自動販売機では手に入りませんが、




たまに、見かけます。




セブンイレブンで見つけたチャイ

パッケージが、たまらん、かわいい。


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コールドで販売されています。

珍しい。




飲むと、




むせ返るような甘さと、

ガツンとカルダモン風味




私流のチャイとは

まるで違うけれど、




この容赦ない感じ、

嫌いじゃない(笑)




今晩は、

家でもチャイを作ろう^_^




=====

材料は、

=====


水と豆乳(1:1 くらい)

ほうじ茶葉

きび糖、お好みの甘さで

生姜

シナモン

その他、お好みスパイス




=====

作り方は

=====


豆乳以外を鍋に入れて火にかけます。

沸騰したら、弱火に。

しばらくすると、スパイスが香ります。



豆乳をいれて、温まったらできあがり。



豆乳とほうじ茶の、

優しいチャイです。




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よくある質問、




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お風呂に入った後に

オイルを塗っても良いですか?


肌が乾燥していて、

流さずに保湿したいです。

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たしかに。



夜、お風呂に入った後に

保湿クリームを塗る感覚ですね。


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前回の記事にも書いたのですが、




①アーマラーキオイル塗って


②熱いシャワーを浴びる




この、



オイル塗って温める



という流れの目的は、




毒出し




です。




オイル体に塗布し

温めることで



毒素が柔らかく溶けやすくなり

しかるべき排出器官へ促されます。




毒出しのための順番は、




夜、お風呂の後にオイルを塗る



ではなく、



朝、オイルを塗って温める



です。




保湿にもなりますよ^_^




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今日は寒くなりそうです。



冷たく

乾燥した日に



あれもこれも

忙しく過ごすと、



ヴァータが増悪して

老けます。



ヴァータは老いを早めます。




こんな日、

自分用に特別なオイルを作ります。




アーマラーキオイル




アーマラーキは、アンチエイジングに欠かせないと言われる、インドでは超有名な果実です。



血を浄化し、

炎症をおさえ、

内臓を若返らせ、

心を純粋にします。



======

作り方は

======


太白ごまオイルに

アーマラーキを煎じます。



今回はアーマラーキたっぷりで

作ってみました。

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甘く

酸っぱく

苦い



生命力溢れる

香りが漂います。




①アーマラーキオイルをたっぷり塗布して

②熱いシャワーで温める


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自宅で出来る

スペシャルケアです



太白ごまオイルはスーパーのオイル売り場にあります。

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アーマラーキは、こちらで購入頂けます^_^

ヘナビューティ

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