益田ひとみです

今日は久々に患者さん達と食事会だぁ～

またまたお気に入りのお店

ごかん

におじゃましちゃいま～す

ごかんは梅酒の種類が豊富でうれしいっ

料理も何を頼んでもおいしいし、

楽しみ～

ではでは、

張り切って行って来ま～す

こんにちは☆　湯浅　志保子です。

先週、　食物繊維はダイエットの味方　と　お伝えしました

では

　どんな　食品に　

多く含まれているのでしょう

野菜　　　　・・・　　芽キャベツ　ごぼう　かぼちゃ　

　　　　　　　　　　　　　ほうれん草　人参　インゲン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などの緑黄色野菜

海藻　　　　・・・　ひじき　わかめ　寒天

きのこ類

たけのこ

ねばねば成分　　・・・　ヤマイモ　納豆　オクラ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　なめこ　れんこん

また

　注意することがあります

必要以上に食物繊維を　摂りいれてしまうと、

体内に必要な物が充分に吸収されない事

になりかねない　のです

たとえば

『　食事前にお腹を膨らますため　』

などの目的で、

寒天ばかりを摂りいれていると、

体内の必要な水分までを吸収してしまい、

『　便秘　』を引き起こしてしまうケース　があります

繰り返しますが、　　

　どんなものでも

　

『　使用目的　』『　使用方法　』『　使用量　』

　　　　　　　　　　　　　　　　をまちがうと、

　　　期待した結果がえられない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だけでなく、

　　逆に体に害を与える事になりかねない

　　　　　　　　　　　　　　　　　ので、ご注意を　

姫路で美と健康と笑顔をゲットするならこちら

兵庫県姫路市下手野4丁目6-20

山口志津香と益田ひとみが講師をしている
メディセル実技セミナーの申し込みは
　　　

079-290-5545

現在ブログランキングに参加中

応援よろしくお願いします



にほんブログ村

姫路の美と健康と笑顔の発信スポット

Angeあゆむ鍼灸院の強運の持ち主山口志津香です

今日は、仕事が終わってから患者さんと飲み会です

全員で１４人くらいになりそうです

そして、ついに明日は

あゆむ院長が上海から帰ってきます

先日、一生懸命に何かを見てるアンジェを発見

よ～く見てみると読んでるのは

国語辞典

真剣にみてます

面白い

と聞くと

うん　おもしろい

と言って、ずっと見てました

このまま勉強が好きでいてくれると嬉しいですね

姫路で美と健康と笑顔をゲットするならこちら

兵庫県姫路市下手野4丁目6-20

山口志津香と益田ひとみが講師をしている
メディセル実技セミナーの申し込みは
　　　

079-290-5545

現在ブログランキングに参加中

応援よろしくお願いします