愛と希望あふれる人生にシフトチェンジする【妻たちの夫婦リスタートカウンセリング】

崖っぷちの夫婦を
愛ある夫婦に再生するための
夫婦再構築カウンセリング&講座

女性が人生を楽しみ、楽しんだエネルギーを愛に変えて男性にそそぐことができれば、夫婦から子どもへ、そして社会へと愛情の輪が世界中に広がっていくに違いない。

私はこの信念の元に、夫婦再構築を目標にした、女性を笑顔にするためのカウンセリング・講座・イベントを行っています。女性が本来もっている大きな母性愛を、愛するダンナさんのために、愛する子どもたちのために、あなたらしく目覚めさせていきましょう!!


みくあゆみプロフィール
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テーマ:
こんばんは!
 
 
なにがなんでも
妻の笑顔を引き出したい!
@めおと愛カウンセラー みくあゆみです。
 
 
本日、「愛と創造の心づくりメソッド」
スカイプ講座でした。
 
 
講座の中でもとっても大事な
「自己受容」についてお話しました。
 
 
それで、必要になるものがコレ!!
下矢印下矢印下矢印
 
 
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自分の本音を投影させるぬいぐるみたん。
 
 
これは、わたしのね。
直径10cmくらいしかなくて、
今、あずきに狙われています。
(あずきは黄色いぬいぐるみが大好物!)
 
 
自分の本音って、頭の中でぐるぐる考えてるうちは
なかなか本当の気持ちにたどり着けません。
 
 
思考ってゆーのは、自分が損をしないような
作戦をたてるのが得意だからねー。
それが脳の使命だから仕方ない。
 
 
※人間の脳は二院制といわれています。
つまり、どっちが得かを二院に分かれて
吟味するんだそう。
ちなみに動物は独裁制。一瞬決めたら
即GO!!となるからなんだそうです。
 
 
でも、本当の本当は、
損しないようにぐるぐる作戦たてるより
ただ「抱きしめてーーーーえーん」って
ダンナさんに抱きつきたい!
ってのがココロの声だったりするんだよね。
 
 
でもそれが今はできないのなら、
責めて、その本音を自分だけは
わかってあげて・・・・って思うのよ。
 
 
このぬいぐるみ、
じーーーーーっとみてください。
 
 
なんか、話しかけてくるような気がしない?
 
 
「本当はね・・・・」
 
「本当はね・・・・」
 
 
って、たくさん言いたがってる気がしない?
 
 
あなたの心の声を無視しないでね。
せめて、自分だけは自分の親友でいてあげてね。
そして、たくさん話を聴いてあげてください。
 

 

ぽちりしていただくと、喜びます!(^^)

 

  

●夫婦再構築カウンセリング 満 次の募集は1月下旬です。

●「愛と創造の心づくりメソッド」体験会のお知らせ

 

ドキドキ対面de体験会(1月は満席となりました)

・2/3(金)10:00~12:30

・2/7(火)10:00~12:30 

(東京駅近辺カフェ)

 

両日のお代は3,000円となります。

(カフェの場合はお飲み物実費)

 

体験会のお申込みはこちら。

 

 

●「愛と創造の心づくりメソッド」本講座募集

 

ドキドキスカイプ土曜クラス (1月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

①1/28 ②2/25 ③3/25 ④4/15

⑤5/27 ⑥6/24 ⑦7/29 ⑧8/26

人数:4 満  ありがと!

※スカイプはスマホのみでいけます。

 

 

ドキドキ両国金曜クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/17 ②3/17 

(ここまで確定、以下予定)

③4/21 ④5/19 ⑤6/16

⑥7/21 ⑦8/25 ⑧9/25

人数:6名 残3

 

 

image

 

 

ドキドキ千葉自宅クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/24(金) ②3/23(木) ③4/27(木)

④5/25(木) ⑤6/22(木) ⑥7/27(木)

⑦8/24(木) ⑧9/29(木)

人数4名 残2

 

 

image

 

 

※日程は、受講生さんたちとの話し合いにて、

変更することも可能です。

 

※定員になり次第締め切ります。

 

 ドキドキ講座お申込みメールフォームはこちら

 

   

 

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通常の夫婦再構築全般(不倫だけじゃない)の

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おはようございます!

 

 

千葉は今日も快晴です。晴れ晴れ晴れ

関東から西は雪すごそうですが、大丈夫かしら?

すべらないよう、気をつけてくださいね!

 

 

えーー。昨日募集した2月のハグハグ会は、

先ほど、満席になりました。満 満 満

ありがとうございました!!!

お申込みくださった方には先ほどメールを

送りましたのでご覧になってくださいね!

 

 

昨日、クライアントさんとラインしてて

こんな話になりました。

 

 

ショボーン「妄想がひどくて辛いです。

これ以上妄想まみれにならないように

彼の仕事のスケジュールを聞きたいです。

うまく、それを伝える方法ってありますか?」

 

 

彼女みたいになってしまうことって

きっとこのブログをご覧になってる方なら

みんな「あるある!!!」ことだと思います。

 

 

 

 

特に水面下かも???ってとき、

なんとしてでも、安心したい!!って気持ちで

いっぱいになりますからね。

だから、確かめたくなっちゃうわけです。

 

 

でもね!でもねーー!!!

 

 

この「確かめる行為」

これ、「信じてない」をあからさまに暴露してることと

同じってことを忘れています。

 

 

どんなさり気ない言い方だろうと、

どんな回り道くねくねみたいな言い方だろうと

不倫をしちゃった夫からしたら

その一言を見逃すはずはないです。

 

 

「やっぱり信じてくれてない。」

「どうせこれだ。」

 

 

そして不機嫌極まりない顔して

軽いスケジュール報告をするわけです。

 

 

わたしはクライアントさんにこう言いました。

 

 

「妄想まみれにならないために予定をきく。

まずはここを変えたほうがいいよ。

妄想まみれになってるのは、●●ちゃんの

内部で起こっていることだよね?

ダンナさんがこうしてくれたら妄想しなくて済む。

これでは他人軸からでられないよ。」

 

 

「まずは2週間、なにも聞かない!を意識して

過ごしてごらん。夫婦関係を変えるには

まずは自分がトライしてみないとね!」

 

 

「2週間それをしてみて、自分がどう思うのか

自分の心の観察をしっかりやってみてね。

聞いたら本当に自分は安心できるのかってところ。」

 

 

そしたら彼女こんな風に返信してくれました。

 

 

ショボーン「聞いたところで完全に信頼してるわけじゃないから

安心はできないと思います。

わたしはわたしが望むやり方で、信頼させてほしいと

願ってるってわけですね。」

 

 

びっくり「わたしの課題は、不安になったり疑う気持ちを

夫のせいにしないこと!」

 

 

はい。クライアントさん自身が課題に気付いてくれました。

ブラボーーー爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

まずは2週間、コンフォートゾーンから新しいゾーンへ。

Eちゃん、頑張れーーー!!!!

辛くなったら、わたしのラインに愚痴を吐くのだ!!!

そのための無制限ラインだべ。

 

 

気付きだけが人を変えます。

気付きは次のステージの鍵です。

まずはその鍵をみつけることからはじめましょう!

 

 

 

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⑤5/27 ⑥6/24 ⑦7/29 ⑧8/26

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ドキドキ両国金曜クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/17 ②3/17 

(ここまで確定、以下予定)

③4/21 ④5/19 ⑤6/16

⑥7/21 ⑦8/25 ⑧9/25

人数:6名 残3

 

 

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ドキドキ千葉自宅クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/24(金) ②3/23(木) ③4/27(木)

④5/25(木) ⑤6/22(木) ⑥7/27(木)

⑦8/24(木) ⑧9/29(木)

人数4名 残2

 

 

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※日程は、受講生さんたちとの話し合いにて、

変更することも可能です。

 

※定員になり次第締め切ります。

 

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こんばんは!

@めおと愛カウンセラー みくあゆみです。

 

 

昨晩、ムスメが高熱がでて

「インフルかも~~」というので、

本日、病院に連れて行きました。

 

 

病院内に入るのが嫌だったので、

車で待機してたんだけど、

あまりに暇だったので、スマホカラオケで熱唱!

 

 

病院からでてきたムスメが車にきて一言。

 

 

「声、もれてるし。」

 

 

滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

 

 

さーーー!気をとりなおして!!

今日は2月のハグハグ会の募集です。

 

 

テーマは、

「真にキレイな女になる!~内側と外側からのアプローチ」

 

 

 

 

外側講師・・・二瓶ゆかちゃん

 

 

image

 

ゆかちゃんはプロのエステティシャンです。

 

 

彼女が教えてくれることは、

お肌を最大限に整える方法(マッサージ法)

 

 

そして・・・

この歳まで、てきとーーメイクしてきた人必見!

自分のメイク道具を使って、最大限に美しくなる

メイク法を伝授してもらいます!

(みんなでやるよ~~~!)

 

 

※注 普通のメイク講座だと、すっぴんにならずに

上からメイクしたりしますが、今回はガチ!なので

メイクをしっかり落とし、1からやります!!

 

 

ここで一句。

 

 

<メイクなし みんなでなれば こわくない。>

あゆみ川柳

 

 

さーー!やる気になってきたかーい??

 

 

でもね、ここまでじゃないのがハグハグ会!

いつも、講師の皆さんに無茶ぶりしてる

わたしですので、今回もさらに

サービスをつけてもらったよ!

 

 

ゆかちゃんがお一人づつ

「眉カット」もしてくれまーーす!!

きゃっほ~~~!!

 

 

実は、わたしの眉も、なんだかいつも

左右のバランスが悪いのよね。

これもなんとかしてもらおーー!!!

 

 

でーーーー!!!!

ここでまだまだ終わらないのがハグハグ会。

(しつこい)

 

 

今までは外側からのアプローチね。

内側からもやらねーーーと!!!

 

 

さあ、今度はわたしの出番です。

 

 

みくあゆみプレゼンツは、

今、ちまたで大流行の「マインドフルネス」

 

 

 

 

簡単にいえば瞑想なんだけど、

これを科学的な根拠のもとに発生させたのがコレ。

 

 

最近は大手企業が仕事の一環で、

マインドフルネスをとりいれてるんだよね。

つまり、今や瞑想抜きでいいモチベーションは

維持できない!とまでいわれております。

 

 

わたしも毎朝瞑想してるんだけど、

慣れてくると、瞑想中にいろんなアイデアが

降ってくるのよぉ。

 

 

なんてったって、タダだし!これは

知って実践するしかない!

 

 

どう?どう?

超楽しそうじゃないーーーー???

(自分でいうな!)

 

 

マジで楽しいですから。

学びになりますから。

外も内も美しくなりますからーー!!!

 

 

というわけで、みんなで

内側も外側もキレイになる2017年にしちゃいましょ!

 

 

「2月のハグハグ会音譜音譜

「真にキレイな女になる~内側と外側からのアプローチドキドキ

ガチなメイクレッスン&マインドフルネス瞑想

 

恋の矢 日時 2/18(土) 10:00~15:00くらい

恋の矢 場所 東西線妙典駅徒歩7分のサロン

恋の矢 人数 8人 満 ありがとう!

恋の矢 お代 5,000円(圭子さんランチ付)

恋の矢 持ち物 タオル(長いもの) 髪留めorターバン メイク道具 鏡(顔全体が写るもの)

筆記用具 ※洗顔用品、スキンケア用品はこちらで用意します。

 

 

 

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●「愛と創造の心づくりメソッド」体験会のお知らせ

 

ドキドキ対面de体験会(1月は満席となりました)

・2/3(金)10:00~12:30

・2/7(火)10:00~12:30 

(東京駅近辺カフェ)

 

両日のお代は3,000円となります。

(カフェの場合はお飲み物実費)

 

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ドキドキスカイプ土曜クラス (1月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

①1/28 ②2/25 ③3/25 ④4/15

⑤5/27 ⑥6/24 ⑦7/29 ⑧8/26

人数:4 満  ありがと!

※スカイプはスマホのみでいけます。

 

 

ドキドキ両国金曜クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/17 ②3/17 

(ここまで確定、以下予定)

③4/21 ④5/19 ⑤6/16

⑥7/21 ⑦8/25 ⑧9/25

人数:6名 残3

 

 

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ドキドキ千葉自宅クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/24(金) ②3/23(木) ③4/27(木)

④5/25(木) ⑤6/22(木) ⑥7/27(木)

⑦8/24(木) ⑧9/29(木)

人数4名 残2

 

 

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※日程は、受講生さんたちとの話し合いにて、

変更することも可能です。

 

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おはようございます!

 

 

最近、ムスコの朝練で、

5時代に起きてるみくあゆみです。

なので、日の出を拝める毎日です!

 

 

さて、今日は来月開催のハグハグ会のお知らせです!

 

 

いつも、1年のはじめに

ハグハグ会のテーマを決めるんだけど。

 

 

去年は、「すべての力を総動員!」

そう、この世のすべての力を借りてでも幸せになる!

ってのがテーマだったのね。

 

 

見えない世界のお話会したり、オルゴナイトや

キャンドルつくったり、浅草でスマホdeお散歩なんてのも

やったっけ。あ、奇跡のコースや意識を味方につける!

なんてーーのもやったなぁ。

 

 

そう、いろんな力を借りた2016年でした!

 

 

で、今年2017年のハグハグ会のテーマは・・・

 

 

「大応援!!!」です。

 

 

誰でもね、好きなものがあると思います。

(探し中の方もいるかと思いますがー)

好きなことって、大変じゃなく続けられて

続けてるうちに、どんどんうまくなっていったり

知識が増えていったりするよね。

 

 

でも、それって自分は好きだから「当たり前」

になってるじゃない?

 

 

でも、他の人からみたら、「すっごいーー!」

ってなるわけです。

 

 

クライアントさんと話してるとね、ふと趣味の話に

なったりするんだけど、意外なすごい一面が

隠れてたりするのよ。

 

 

「え??そんなことできちゃうのー?」とか

「え??それやってみたいーー!」とかね。

 

 

ま、これを「強み」というんだけど、

今年は、そのあなたの「強み」を誰かのために

役立ててもらいたいと思っています。

 

 

それを活かせる場をつくりたい!

そうだ!ハグハグ会をその場にしよう!!

と思ったってわけ。

 

 

プロじゃなくてもいいのです。

プロをめざしている好きなこと。

それを、自分のために、みんなのために、

ここハグハグ会で披露してください!

 

 

さぁ、ここからわたしの

講師ナンパがはじまるぅぅ。ふふふ。

 

 

・・・・・・・・・・・・・

 

 

というわけで、前置きが長くなったけど

そんなテーマでおくる2月のハグハグ会は~?

 

 

テーマ「真にキレイな女になる!~内側と外側からのアプローチ」

 

 

 

 

外側講師・・・二瓶ゆかちゃん

 

 

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ゆかちゃんはプロのエステティシャンです。

 

 

彼女が教えてくれることは、

お肌を最大限に整える方法(マッサージ法)

 

 

そして・・・

この歳まで、てきとーーメイクしてきた人必見!

自分のメイク道具を使って、最大限に美しくなる

メイク法を伝授してもらいます!

(みんなでやるよ~~~!)

 

 

※注 普通のメイク講座だと、すっぴんにならずに

上からメイクしたりしますが、今回はガチ!なので

メイクをしっかり落とし、1からやります!!

 

 

ここで一句。

 

 

<メイクなし みんなでなれば こわくない。>

あゆみ川柳

 

 

さーー!やる気になってきたかーい??

 

 

でもね、ここまでじゃないのがハグハグ会!

いつも、講師の皆さんに無茶ぶりしてる

わたしですので、今回もさらに

サービスをつけてもらったよ!

 

 

ゆかちゃんがお一人づつ

「眉カット」もしてくれまーーす!!

きゃっほ~~~!!

 

 

実は、わたしの眉も、なんだかいつも

左右のバランスが悪いのよね。

これもなんとかしてもらおーー!!!

 

 

でーーーー!!!!

ここでまだまだ終わらないのがハグハグ会。

(しつこい)

 

 

今までは外側からのアプローチね。

内側からもやらねーーーと!!!

 

 

さあ、今度はわたしの出番です。

 

 

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今、ちまたで大流行の「マインドフルネス」

 

 

 

 

簡単にいえば瞑想なんだけど、

これを科学的な根拠のもとに発生させたのがコレ。

 

 

最近は大手企業が仕事の一環で、

マインドフルネスをとりいれてるんだよね。

つまり、今や瞑想抜きでいいモチベーションは

維持できない!とまでいわれております。

 

 

わたしも毎朝瞑想してるんだけど、

慣れてくると、瞑想中にいろんなアイデアが

降ってくるのよぉ。

 

 

なんてったって、タダだし!これは

知って実践するしかない!

 

 

どう?どう?

超楽しそうじゃないーーーー???

(自分でいうな!)

 

 

マジで楽しいですから。

学びになりますから。

外も内も美しくなりますからーー!!!

 

 

というわけで、今日は告知まで。

募集は、明日(土曜日)の21時。このブログで。

 

 

「2月のハグハグ会音譜音譜

「真にキレイな女になる~内側と外側からのアプローチドキドキ

ガチなメイクレッスン&マインドフルネス瞑想

 

恋の矢 日時 2/18(土) 10:00~15:00くらい

恋の矢 場所 東西線妙典駅徒歩7分のサロン

恋の矢 人数 8人

恋の矢 お代 5,000円(圭子さんランチ付)

 

募集開始は、1/14(土)21:00~(先着順です)

 

 

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①1/28 ②2/25 ③3/25 ④4/15

⑤5/27 ⑥6/24 ⑦7/29 ⑧8/26

人数:4 満  ありがと!

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その後、ランチやカラオケ。

①2/17 ②3/17 

(ここまで確定、以下予定)

③4/21 ④5/19 ⑤6/16

⑥7/21 ⑦8/25 ⑧9/25

人数:6名 残3

 

 

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ドキドキ千葉自宅クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/24(金) ②3/23(木) ③4/27(木)

④5/25(木) ⑤6/22(木) ⑥7/27(木)

⑦8/24(木) ⑧9/29(木)

人数4名 残2

 

 

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おはようございます。

 

@めおと愛カウンセラー みくあゆみです。

 

本日10時 フジテレビ。

アドラー心理学の「嫌われる勇気」の

ドラマ版がはじまります。

 

 

 

 

わたしは、わたしのために 生きる。

 

まさに、このブログでいつも言ってること。

 

刑事もので、とてもわかりやすく表現してるそうです。

まずは1話、みてみてね!

 

 

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お申込み・詳細ははこちらから。

 

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ドキドキ対面de体験会(1月は満席となりました)

・2/3(金)10:00~12:30

・2/7(火)10:00~12:30 

(東京駅近辺カフェ)

 

両日のお代は3,000円となります。

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ドキドキスカイプ土曜クラス (1月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

①1/28 ②2/25 ③3/25 ④4/15

⑤5/27 ⑥6/24 ⑦7/29 ⑧8/26

人数:4 残1

※スカイプはスマホのみでいけます。

 

 

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Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

①2/17 ②3/17 

(ここまで確定、以下予定)

③4/21 ④5/19 ⑤6/16

⑥7/21 ⑦8/25 ⑧9/25

人数:6名 残3

 

 

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その後、ランチやカラオケ。

①2/24(金) ②3/23(木) ③4/27(木)

④5/25(木) ⑤6/22(木) ⑥7/27(木)

⑦8/24(木) ⑧9/29(木)

人数4名 残2

 

 

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こんにちは。

 

@めおと愛カウンセラー みくあゆみです。

 

昨日の、NHKでやってた「18祭」みましたーーー?

もうメッチャよかった~~~!!!

 

わたしの大好きなワンオクが

18歳×1000人と一緒に創ったパフォーマンス。

 

もうね、涙だから。

 

子供たちの中に埋もれているものって

奇跡だから。

 

 

 

かっこいい大人になろう。

 

子供が「大人っていいね!」って

思えるような大人になろう。

 

きっと、この動画、すぐに削除されるから

早めにみてっ!!

 

じゃ!

 

 

 

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<メルマガ抜粋>

 

笑顔は自分で創るもの!


こんにちは。
@めおと愛カウンセラー みくあゆみです。


今日は、
クライアントさんや受講生さんからよく聞く
「頭ではわかっているのだけど・・・」
について書いてみたいと思います。


夫婦問題が勃発すると、
あっちこっちで色々な情報を得ますよね。


「責めてはいけない!」
「携帯を見てはいけない!」
「感情的になってはいけない!」


みたいに。


それらがダメな理由も
色々な方があっちこっちで
書いているので、
わかってると思います。


でも!!!
でも!!!!!
わかっているのに、
できないーーo(;△;)o エーン


これがほとんどだと思います。


じゃ、どうしてできないのでしょうか?


頭で考えることを「顕在意識」といいます。
なんとこの顕在意識は、
あなたの全意識の中のたった1~3%
といわれています。


じゃ、残りの97~99%は?


そうです。それが「潜在意識」です。


ユングもいいました。
「顕在意識は潜在意識の召使いである。」と。

 


つまり、いつも責めてしまうあなたは
「責めるべきではない」が3%
「責めるべき」が97%
ということになるのです。


これ、どう考えても
「責めるべき」が勝ってますよね?


じゃ、どうして「責めるべき」って
潜在意識で、思ってしまうのでしょう?


ここが心理の深いところ。


そこには、この問題の前に起きた
責めたいのに責められなかった
未完の想いが隠されている場合があります。


不倫をどう思いますか?の質問に


「自分をないがしろにされた」
「バカにされた」
「捨てられそうで怖い」


という思いがでてきたのなら、


「自分をないがしろにされた」
「バカにされた」
「捨てられそうで怖い」


というとても傷ついた
過去の体験があるということ。


そして、それを今だ
許せていない・・・ということなのです。


よくあるケースが親との問題です。


母親が自分よりお姉ちゃんを可愛がった。
仕事仕事で面倒をみてもらえなかった。
親らしいことをしてもらえなかった。
など。


親がお姉ちゃんだけを可愛がった。

とても悲しく苦しかった。

なんで?どうして!?
こんな思いをさせる親が悪い。
お姉ちゃんも悪い。

こんなの許せない!

わたしが1番に愛されるべき!
お姉ちゃん(比較)よりも。


この思い込みをビリーフといいます。


これが潜在意識にあるから、
頭でどんなに「夫を責めない」と
思っていても、わたしを1番にしてくれない
夫(母親)は許せない!!となるってわけ。


ということは、
変えるべきは、どこでしょう???


答えはもうお分かりですね?


そうです。
すべての行動の源は、潜在意識にあるのです。


でもね、潜在意識に何がはいっているのか
っていわれても、わかりませんよね?


それがわかるようになり、
潜在意識の「思い込み」を変えてゆくのが
心理カウンセリングです。


夫婦再構築をする上で、遠ざかってしまう行動。
それは、あなたの潜在意識の中に
あるのかもしれません。

 

 

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その後、ランチやカラオケ。

①2/17 ②3/17 

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⑥7/21 ⑦8/25 ⑧9/25

人数:6名 残3

 

 

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ドキドキ千葉自宅クラス(2月スタート)

Time 10:00~13:00(多少の延長あり)

その後、ランチやカラオケ。

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④5/25(木) ⑤6/22(木) ⑥7/27(木)

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人数4名 残2

 

 

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※日程は、受講生さんたちとの話し合いにて、

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テーマ:
こんにちは!
 
妻の笑顔は魔法です!
 
さーーー、その魔法を得るために
夫のハートを取り戻すために
できることできる限りやっていきましょう!
 
夫の浮気や行動を責めてるエネルギーも
同じあなたのエネルギーです。
自分の大切なエネルギーを
まずは自分のために最大限につかいましょう!
 
というわけで、
夫はいませんが(笑) さらに女として
楽しい50代をすごすために、
わたしの今やってることを公開!!!
 
ダイエットダイエットと、言い続けてるわたし。
意思のないカウンセラーランキングなら
間違いなく上位にはいることでしょう!
 
でも!懲りずに2017年。
目標をたてました。
 
題して「転機ダイエット!!!」
 
10か月で
体重10kg
体脂肪10%落とす!
 
この10とう数字が
わたしの転機になる!という
勝手な予言的目標。
 
なんでも楽しくなくっちゃね!
 
で、1/4からわたしがはじめたことは・・・・
 
じゃーーーん!!!
 
①バターコーヒーを飲む!
 
コレを朝ご飯の代わりに飲む。
これは、元クライアントさんのひまちゃん
教わったダイエット法。
彼女コレでスルスルとキレイに痩せたの!
なので、まねっこ。
 
最近のひまちゃんの記事では、
お肌の水分量がコレで増えたそうよーー。
痩せてキレイになるバターコーヒー。
ちょっとお高めだけど、飲みに行くのを
1回やめればなんとかなる。
 
{E6661182-E20A-4AFA-B6BD-25BFF93BFAFC}
 
②楽しく糖質カット。
 
この本、メッチャおすすめ!!
勤労奉仕仲間のくみちゃんから教わったもの。
このイケメン森拓郎さんのブログもオススメ。
 
これ読んで目から鱗だったよ。
今までやってきた数々のダイエット法が
すべて「やっちゃった」ことになってた。
スムージーもグラノーラも・・・・。あぁ。
 

 

 

 

そして、ご飯一杯の糖質は、なんと!

角砂糖14個分なんだって・・・・・無気力ピスケ無気力ピスケ無気力ピスケ

 

あ、でもチョコレートは食べてるよ。

これだけど。

 

 

image

 

さっき、ムスコがつまんで

「うぇ~~~~!!!!」ってなってた(笑)

 

でも慣れると美味しいです。

 

ちなみに、勤労奉仕仲間のくみちゃんは

朝っぱらからこんな食事を作っちゃうツワモノ。

彼女いわく、「慣れれば超簡単!」という。

 

(勝手に拝借)

 

というわけで、春になったら

ハグハグ会で、彼女に講師してもらう予定。

身体の中からキレイになる!を学びましょう!

 

そうそう、今年のハグハグ会のテーマは

「ぴよぴよ講師応援プロジェクト!!」

 

知ってること、やってることはすごいのに

みんなに教えるのが恥ずかしい・・・とか

自信ない・・・・っていってる人を

無理やりひきずりだす!!!!

招致します爆  笑

 

2月のハグハグ会は

そんなぴよぴよ講師第一弾!

 

お肌のカリスマ、ゆかちゃん。

大人のお肌のお手入れ法、メイクのやり方

そして、眉カットを彼女が直々に

してくれる!

 

わたしは、ついでに

マインドフルネス教えちゃう!

 

日にちは2/18(土)です。

あらら、わたしの誕生日・・・

 

募集はもう少しまってね!!

 

話が脱線した。

 

・・・というわけで、ダイエットを無理なくはじめて

今日で5日目。

 

体重ー1.6kg 体脂肪ー1%

 

順調に減っております気合いピスケ気合いピスケ気合いピスケ

 

なりたい自分になるために

あなたはなにをはじめますか?

 

 

 

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ドキドキスカイプde体験会 満

・日時 1/11(水)10:00~12:30

※スカイプはスマホのみ、カメラ機能なしで行います。

 

ドキドキ対面de体験会 

・1/20(金)10:00~12:30 満

・場所 両国

・1/23(月)10:00~12:30 満

・場所 東京駅近辺カフェ

 

両日のお代は3,000円となります。

(カフェの場合はお飲み物実費)

 

 

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ドキドキ両国金曜クラス(2月スタート)

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その後、ランチやカラオケ。

①2/17 ②3/17 

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おはようございます。


@めおと愛カウンセラー  みくあゆみです。


とっても素敵な
ブログ仲間をご紹介。
ようこそちゃんですカナヘイピスケ


彼女もね。
夫婦再構築、いっぱい頑張って頑張って
でも、違う未来を選択した方。


その未来を今
最高にするために
とっても素晴らしい絵手紙で
自分の気持ちを表現してる。


ほんとにね。
じわわわ〜んってくるのよ。


自分の道を自分で創る。


それをやってる人の創るものには
羽がついてる気がする。



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