Ayu Ballet Diary

バレエや日常の出来事を徒然なるままに…


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昨日の事ですが(9日・金)

私は、自分のオシエのクラス、

代講をお願いして

あるトレーニングの習得に行ってきました。登場

 

そして、栄えある認定講師になりました いえー

 

本日のバーアテールのクラスでは

そのエクササイズを一部取りいれましたね。ポーズ

 

受講した生徒さんも

内ももや腹筋あたりの反応いつもよりある…

と、言ってました。

 

(写真は本日夕方のポアント)

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もともと

バーアテールで内もも、腹筋、など

体幹を鍛えてるので

『これが何か…?』やれやれ

と、

その場では感じにくいこともあります。fghtyrhg

よネ。えへっ

でも、安心してください。

このトレーニング、

ちゃんと、効いてきます。

だからと言って

皆様に急に押し付けるようなことはしないので

安心して下さい。

 

昨日、私は

12時半からまず、講義

2時から7時くらいまで

なんと、

42種類 ひよざえもん びっくり エクササイズ 

を実践させられたのです。

(って、やりたくて行ったのですが

まさか42種全部やると思ってなかった、

というね。。。 ・・・。 

42項目ですよ❢

実技です。蹴りポーズははは

約5時間…飲まず食わず…ガックリ

おかげさまで

今日はものすごく

ボデイに筋肉痛が起きてます…困った

 

また、おかげさまで

本日の

茉央先生クラスを受けていた時

 

{359A9FD2-E462-491C-9D85-E0C319028178:01}

いつもよりしっかりめに
バランスが取れました チカラコブ

上半身の感覚が良かったきらぐう

 

実は、発表会が終わってから

他にもいろいろ

カラダに良いこと

習いに行ってるんです。

何しろ、

年齢による体の衰え

抵抗する術 ワッハッハーヨコちょ

をあれこれ仕入れようと

思ってね。。。にひにひ

 

それぞれ良いものばかりなので

もっと極めつつ ルパン

皆様への指導に

徐々に

加えていきますからね、顔文字

楽しみにしていてください。えへっ

 

 

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