ピラティストレーナー AYUMI のブログ

SBX(スノーボードクロス)の国内代表を経験後  今はピラティストレーナーとしてたくさんの方の健康と美をサポート中!
好きなことは 自転車 トレイルラン ピラティス 美容・・・・・
そしておいしいご飯!

ピラティスでしなやかで 強い身体を手にいれる。

身体の中心から動き出せば、身体は最大限のパワーを発揮できる。

そして ピラティスの呼吸で 心が開放される・・・・・ 


ピラティスのレッスンを12月より本格的に開始します。

追記していくので見てくださいね。


ただいま開催中のレッスンは


白馬にて 

毎週 月曜日19:30~

毎週 火曜日10:45~


麻績公民館にて

毎週 火曜日20:00~


開催しています。

ストレッチポールを使ったものから マットオンリー のものまで お客様のニーズに合わせてピラティスのレッスンをおこないます。もちろんパーソナルトレーニングもお受けします。

興味のある方は ayumi_neutral_position@yahoo.co.jp  までご連絡ください。





テーマ:
地域型のピラティス教室が
今月で終了しました。

10回コースを終了した皆さんありがとうございました。
膝の痛みが軽くなったかた
肩凝りが緩和されたかた
ウエストがスッキリされたかた

皆さん 身体の悩みはそれぞれで
そして皆さんが ピラティスをはじめるまえより、身体が整ったことに 私もとても嬉しかったですキラキラ

そして 私事ですが
来月中頃から 実家のある愛知に帰ることになりました。
ピラティス教室 サークル などなど
全て一旦 お休みになります。

寂しがってくれた皆さん。
教室がなくなることを残念に思ってくださった皆さん。本当にありがとうございます。

愛知に帰って これからのためにいろんな勉強をしてきます。
ブログは続けます。
たまに覗いてくださいね。

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テーマ:
ピラティストレーナー AYUMI のブログ-IMG00037.jpg

白馬で初雪雪
午後から長野市行く予定ですが、タイヤをどうするか悩み中です。
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テーマ:
ピラティストレーナー AYUMI のブログ-IMG00035.jpg

今日は岩岳山頂までお家からトコトコ歩いて行ってきました。

山頂は日影に雪が目

八方も半分くらい白かった。

雪が降って 溶けて
繰り返して シーズンがはじまりますね。

山登りもお腹をスクープさせて歩くと体幹トレーニングになりましたよ。
ただ空気が薄くなり辛いけど。

雪降る前にもう一回登りたいわ。
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