自分らしく、心豊かに生きる人生へ ~心のセラピスト あゆみ~

自分らしく、心豊かに生きる人生へ
~心のセラピストあゆみのブログ~


テーマ:

自分の本音を大事にすること。

 

その感覚を研ぎ澄ましていくこと。

 

 

誰かが言っていたからとか、

他人からの評価をもらうためではなくて、

 

自分らしく生きていこうと決めて日々実践しているとき。

 

 

 

 

日常生活の色んな場面で、

 

「今、私はどう感じた?」

 

に意識を向けていると、意識しすぎてしまって、

 

本音ではなく、いつの間にか思考の声にすり変わっていることがある。

 

 

 

特に、子供と過ごしている場面では、

 

陥りがちな自分がいることに気付いたんです。

 

 

 

 

例えば、先日あったこと。

 

 

 

 

 

通院先で、待ち時間が長くて、

 

待ちきれない子供をあやすだけでも結構疲れるのに、

 

診察が終わったら、時計を見ると、

 

もうとっくに12時を過ぎているびっくり

 

 

 

お昼を食べに、お店に入ることにして、

 

腹ペコ状態の子供の食事を先に済ませてあげて、

 

 

さぁようやく自分の食事だ!

 

と喜んでいたのも束の間・・・

 

 

お昼寝しそうだったのに寝れなくて、グズリ始める我が子あせる

 

 

 

抱っこしたり、揺らしたり、しばらく奮闘したけれど、

 

グズリ泣きは収まらない。

 

 

 

はぁぁ~ぐすん

 

 

 

「私だって、お腹空いているのに!食べさせてよ~!」

 

これは、もうまさに心の声。

 

 

 

そして、次に出てきたのが、

 

「あれ?なんで今泣かれてイライラしたんだろう?」

 

「私はお腹空いているから食べたい。でも子供がグズッている。

 

イライラしたのは、何でだろう?

 

うーん、・・・

 

自分に最近余裕がないから?」

 

 

あれ?考えすぎ?

 

 

いつの間にか、思考がグルグルと頭の中を駆け巡っていたのですびっくり

 

本音から、いつの間にか思考で頭いっぱいになっている。

 

 

 

 

自分と向き合っていく練習をしていると、

 

陥ってしまうことあると思うんですase

 

 

 

本音は、私はお腹空いているから食べたい!であり、

 

それが満たされない場面だからイライラしてしまった。

 

 

 

そこを子供のために我慢して、とか頑張らなくていい。

 

 

 

待たせたまま全部食べたっていいし、

 

半分だけ食べて、ささっとお店を出てもいいし、

 

号泣すぎてお店を出たほうがいいと思うのなら退散すればいい。

 

 

 

 

今、隣で子供がグズっている。

 

でも自分はお腹空いている。

 

それで、私はどうしたい?と自分に問いかけて、

 

出てきた答えを実行すればよいだけビックリマーク

 

 

 

でも、その問いかけの答えが、

 

自分の本音の声と一致するには、

 

日頃から、自分の本音の声を聴くことを積み重ねることが大事なんですね光

 

 

 

 

 

 

 

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2016年度も今日で最後。
 
 
会社勤めの方は、異動や退職など。
 
お子さんのいる方は、入学や卒業、進級など。
 
節目となる方も多い、春の季節*さくら*
 
 


 
カフェに入ると、こんな春らしい撮影スポットを発見ひらめき電球
  

 
可愛らしくて、心が癒されます。
 
 


 
 
春っていうと、どんなイメージはてなマーク
 
 
 
 
クラス替えや、人事異動などで、
 
別れもあり、出会いもある。
 
 
私は、
 
「別れ」のほうがイメージ強かったんです。
 
 
 
別れ=離れて淋しい
 
 
そういう図式が、自分の中で出来上がっていました。
 
 
 
 
だけれども、
 
今の感覚としては、
 
自分の人生、変わっていかないほうが不自然。
 
 
 
 
このまま、同じ環境、同じ人と一緒に居たい。
 
その気持ちは、むしろ、
 
その環境から私は出たくない、
 
だって、その慣れている世界から一歩出たら、
 
何が起きるか分からないから…
 
 
そんな風に思って、慣れている今の環境にしがみ付いているのかも。
 
 
 
 
別れっていうのは、

 

もちろん淋しさもあるけれど、
 
次のステージがやって来ますよっていう合図でもある。
 


 
だから、いつまでも、過去の思い出にしがみつかないで、
 
次のステージへ一歩踏み出すとき。
 
 
 
 
自分はどんなステージを進むのか、
 
そして自分に体験させてあげることができるのか、
 
楽しみな季節なのですさくら
 
 
 
 
 

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3月23日に開催された、
 
小原綾子さんの「ご自愛学会」とアフターパーティーへ参加してきましたニコニコ
 
 
 
 
まずは、「ご自愛学会」について音譜
 
 





綾子さんより、

著書「ズルいくらいに愛されるたった一つの方法」の復習と講義があり、






 
その後、
 
ゲスト出演の占星術師ルーシー・グリーンさんより、
 
2017年の運気の流れについてお話がありました。
 


 
さらに!

 
後半では、綾子さんに直接お答えしてもらえる、
 
公開セッションが抽選で行われましたよウインク
 
 
 
 

 
ご自愛学会で、印象的だった綾子さん語録。

 
宝石ブルー自分が憧れる人がいるとき、ただぼんやり憧れるのではなく、
 その人の「何」に憧れているのかにフォーカスする。
 
宝石ブルー自分に好かれている人はやっぱり強い。
 
宝石ブルー感情に振り回されて、そして妄想に広がっているときこそ、
 「今」に戻る。「今」の事実を見るように戻る。
 
宝石ブルーこの世は無常。
 常に同じでは無く、変わっていくもの。
 
 





                                                             私も記念に撮影してもらいました♪

 


 
ご自愛学会の後は、
 
素敵な会場で、アフターパーティーの開催音譜
 
 
綾子さんは、とっても可愛らしいピンクの衣装で、





参加者からも、「かわいい~!すてき~!」とため息ものでしたラブラブ
 
 
 
綾子さんは各テーブルを回ってくださって、
すごく近い距離でお話できる機会もあり、
 
参加者へのプレゼント大会もあったり、

お祝いのバースデーケーキも登場音譜
 
 


                                   3月25日は「ご自愛の日」記念日制定、おめでとうございます!



 
みなさん、ご自愛を実践している方の集まりなので、
 
初対面でもすぐに話が盛り上がって、
会場もすごく賑わっていて、
 
本当に楽しくてあっという間の2時間でしたウインク
 
 

 
座席はくじ引きだったのですけど、
 
なんと、私のお隣席には、司会をされていた紺野香織さん!!7
 

子育てについてのお話など、
 
香織さんの体験談をお聞きすることができて、
 
私にとっては、とっても贅沢な時間でしたkirakira*
  
 
 
 
ご自愛学会、アフターパーティーとも、
 
本当に綺麗な女性が多くて、
 
「キュン♡」のチャージがいつもの何倍も出来て、
 
 
 
帰り道では、
 
今回快く参加させてくれた家族に、
 
ありがとう~という感謝の気持ちが溢れ出て感動


 
幸せっていうのは、
 
欲しいと思っていた何かが得られるから幸せになるのではなくて、

「幸せだなぁ~」と、
心からじわーっと溢れ出てくる、

この感覚が本当の私が望む至福感なんだと感じた一日でしたキラキラ
 
 
 
 
 

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つい先日、衝撃の一言が、私の耳に飛び込んできましたびっくり

 

 

インフルエンザの濃厚接触者!!7

 

 

 

なんと、子供を預かってくれていた保育の先生が、

 

インフルエンザにかかったとのこと。

 

 

 

つまり、我が子はインフルエンザの濃厚接触者に!!

 

 

 

まだ、インフルエンザに罹った訳でもないのに、

 

その言葉を聞いた直後、

 

すごく動揺&恐怖感が襲ってきました。

 

 

 

 

予防接種は受けているけれども、かかる人はかかるし・・・

 

 

 

 

けれども、帰宅してから、

 

ちょっと冷静になると、

 

次に出る行動が、過去の私とは確実に変化していたのですひらめき電球

 

 

 

 

過去の私の行動とは。

 

 

まず、ネットで検索を始めてしまうあせる

 

インフルエンザ・初期症状・潜伏期間…

 

出てくる色んな情報に不安になり、しばらく読み漁る。

 

そして、睡眠・食事が大事!と、いつも以上に気を配る。

 

 

 

でも、この行動って、

 

インフルエンザに罹らないように!

我が子のために!

 

と、「まだ起きてもいない未来の不安」をかき消すための行動なので、

 

やたらと気疲れしてしまっていたのです汗

 

 

 

 

 

では、今の私の行動とはビックリマーク

 

 

インフルエンザに罹るか、罹らないかは、現時点では分からないこと。

 

起きてもいない未来の不安のために、無駄なエネルギーは使わない。

 

 

だから、今の私が取る行動は、

 

予防のために最低限出来ることをするひらめき電球

 

インフルエンザに罹るか、罹らないかは、我が子の身体が決めること。

 

 

 

 

そして、具体的には、

 

手洗いをしっかりしてあげて、夜は温かくして寝かせてあげたのですニコニコ

 

 

食事をいつも以上に気を配るなどは、

 

今の私には負担に感じるので、その行動は選択しないでおく。

 

 

 

 

 

どうしよう、どうしよう・・・ガーン

 

と、まだ起きてもいない未来のことに対して、

 

不安を感じていたら、

 

その不安なエネルギーは、子供にも家族にも伝わってしまう。

 

 

 

 

 

こういう時こそ、ママはどうしたいのか?

 

 

不安な情報に翻弄されず、

 

今、起きていること(事実)に目を向ける!

 

 

 

そうすると、不安がどんどん大きくなっていくことはないし、

 

今やる行動が自然と見えてくると思うのです光

 

 

 

 

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3/19(日)開催の「心と体が喜ぶ癒しフェスティバル」に、

 

心のセラピストあゆみも出展致しますニコニコ

 

 

 

 

出展ブースは、No.59で、

 

「今日の幸せが心いっぱいに満ちるセラピー」を行う予定ですひらめき電球

 

詳細は→こちら

 

 

 

セラピーを受けてみたいビックリマークとご希望の方には、

 

事前予約を開催前日まで承ります。

 

予約可能時間は、11時~16時までの間です。

 

ご予約は矢印こちらまで。

 

 

 

 

 

当日は、沢山の癒しのプロの方が集結しますので、

 

ご興味ある方は、ぜひぜひご来場くださいませ。

 

 

 

 

また、ここで耳寄り情報が!!7

 

 

 

当日、会場では、

 

スタンプラリーの実施や、

 

来場先着100名様にはプレゼントがあるそうですよウインク

 

 

 

皆様とお会いできますこと、楽しみにしておりますラブラブ

 

 

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