ワクワクを見つける日々のこと・つじむらあゆこ

しあわせになること

最高の人生を送ること

人と共に生きること

創造する力を取りもどすこと☆

アバターコースは意図的に生きるための9日間のコースです。


アバターコースは、1986年にアメリカのハリー・パルマーという教育者が開発した、
9日間の意識を探究するコースです。
シンプルなエクササイズを通して、
今まで人生の中で同じように繰り返す上手く行かない感じ、
いやな感じ、また制限を発見し、
自分のやりたいことをじゃましている信念（信じていること）を扱うためのテクニックを習い、
意図的になりたい自分を創造していきます。

アバターコースは現在、19カ国語に翻訳され、
世界66ヵ国で開催されています。
医師、セラピスト、教師、主婦、経営者、芸術家など
様々な職業を持った方々が受講しています。
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かわいいもの3つ


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いとこの結婚のおいわいに送った、
かわいいお菓子
見てるだけでワクワクです♡




fragment designの
iPhoneケースをいただいた♪
かわいいーー！



高知のイラストレーターともだちのおみやげ
絵がいいね！
ショウガトウは人気でネットでけっこう売り切れてました。



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自分自身のプロフィール


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いままでmixiに書いた日記を、
ちょこちょこ手直ししてこちらにも載せています。

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ワークブックさえあれば、簡単に始められるオススメの練習～。

☆練習１　自分自身のプロフィール 

というのは、 
アバター®コースの、第一部、リサーフェシング®で使うワークブックの一番最初の練習です。 



始めてやったときは、、、もう7年前、、、アバターを初めて受講した時です。
特になんとも思わなかったというか、 
思ったかもしれないけど、宿題的にこなしたという感じでした。 

今思えば、それはとても、自分のパターンだったのですが、、、、汗


でも、これ、とても奥深い！ 
最近、じっくりやってみて、この奥深さに気づかされました。



この練習の目的と意図、こんな風に書いてあります。 

目的： 
現在あなたがどのように自己をみなしているかについて、青写真を構成する。 

期待される成果： 
洞察、健康の向上、自分のことは自分で決める態度の回復 


練習の内容は、タイトル通り、プロフィールを書いていくのですが、 
たくさんの質問が載ってて、それに答えていく形で書いていきます。 


本当に自分がどんな風に感じてるか、じーっと感じてみたり、 
パッと答えて、と書いてあるとこもあるので、 
そこは、考えずにパッと答えたり、、、。 


あー、私ってこんなこと思ってたんだ～ 

すっかり忘れていたけど、こんなことあったな～～ 

この人に怒ってたけど、とてもサポートしてもらってるんだな～ 

これ、重要だと思ってたけど、もうそんなに大事なことじゃなくなってた～ 

あの頃の自分ってこんなだったんだー 

この人に何もしてあげれなかったなあ～ 

これから何かできるかなあ～ 

もっと感謝できる人になりたいな～ 

何てことないって思ってたけど、このことを本当はとても誇りに思ってたんだなあ～～ 

私って思ったより良い人じゃん～～笑 



などなど、感じるところがたくさんあり、 
何度もじーーんとしました。。。


でも人によって、やる時によって、感じることは全然ちがうし、 
気づくこともぜんぜん違います。


ただ、今の瞬間の自分の青写真がぼわ～～っと現れてくる。
自分の人生をぐるっと一回りして、 
自分の人生を外側から見られた感じ。 

う～ん、なるほど。 
自分の創造の外側に出るってことが、 
アバターコースを始める準備ができたってことなのかも～～。
なんて勝手に解釈して納得しました。 

アバター教材はどれでもなんですが、 
その人それぞれの経験をします。。 



本もってるけど、しばらく見てなかった～って方々、 
ぜひやってみてください。
持ってない方々、アマゾンからでも、マスターからでも買えます。 
セットにするならマスターからの方が安いかも（CMです）笑 

こちらから↓ぽちってくいただければ。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/434e494e135603 





アバター®、リサーフェシング®、スターズ・エッジ・インターナショナル®は、スターズ・エッジ社の登録商標です。全ての権利は同社が保有しています。

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イラスト描くこととアバター®の関係


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いままでmixiに書いた日記を、
ちょこちょこ手直ししてこちらにも載せています。

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私は、イラストの仕事はもう15年以上フリーでやってきていて、 

その間にはいろいろ大変なこと、思うところ、、、もちろん楽しいこともたくさんあったワケですが、 

7年ほど前に、心理プログラムのアバターコースを始めてから、 
、、、それは、自分の体調やら心の問題やら人間関係を変えたかったから始めたんだけど、、、 
イラストの仕事にものすごく、、、、もしかしたら自分の中で一番分かりやすく変化したかも～って思っています☆


ちょっと自分史を語ると、、、 

子どものころから絵で食べて行きたいと思っていて、 
（当時はマンガ家になろう、と思っていた） 

しかし、どうやってそこに行き着いたら良いのか分からなかったけど、ずっとそう思ってて、
大学卒業する前に、実は、出版社にマンガの持ち込みとかしたこともあるんですよね～～汗

しかし、ストーリーと、大量のページが描けなくて、 
さらに編集の人には、 「デッサンが狂ってる」 
（あーー私、美大生なんですがーーそれも日本画の、って主張したかった、、、。） 
「ひとりよがりだ」と言われ、撃沈、、、して帰ったのを覚えています。 




そして、アルバイトを経て、おもちゃの企画＆パッケージデザイン会社に就職、 
3～4年勤めた後、イラストレーターになると決めて会社をやめました☆

しかし実は、それまでイラストというものは描いてなかったので、、、アルバイトしつつ、 
作品作ったり、出版社に持ち込みしたりして、仕事増やしていき、 
3年後くらいにイラストだけで食べて行けるようになりました。 

後で気付きましたが、この時、子どものころからの夢に到達したのですよね～～～。やったー！！




最初は、どーーーんなちっぽけな仕事が来ても楽しくって、ワクワクして、がんばってやってました。 

初めてのことばかりなので、時には、当時の私の技能ではできないような仕事も引き受けてしまったりして、、、 

ヒドい出来の仕事を納品したこともありました。。。。汗

申し訳なかったなあ～と思います。 


ホントに、あの頃のクライアントさんには、育ててもらって感謝でいっぱいです～。

もちろん今のクライアントさんにも日々育てていただいてる感じがしています。この場を借りて感謝です！


そんな子どもの頃からの夢だったお仕事も、 
数年やっていると、だんだんとただの仕事になってしまった時期があって、、、 

仕事はどんどん入ってくるんだけど、つまらなくなったり、 
実力の世界はキビシいなあ～自分のやりたい分野の仕事は自分にはできないんだな～とがっかりしたり、
自分の絵は人のと比べてイケてない、、と落ち込んだり。

それでも、一生の仕事と思っていたので、やめる気持ちになれず、、、、 
自分を変えたくて、ステップアップしたくて、海外旅行に行ったり、 
スペインに留学までしちゃったり、、、、

留学したのは、仕事に疲れてきて、絵の分野をなんとかしたい、 
なんとかもっと良い方向に、もっと満足のいく物を作りたい、 
もっと良いものが描けるようになりたいって気持ちだったのですが、 
実はスペインにいた時全く絵を描かず、、、、なんだか落胆したまま帰国。。。

留学が良くなかった訳ではなく、とってもおもしろかったし、 
人生の中でのとても良い経験でした。 

でもね、私は変われなかった。。。。





アバターやってから分かったのは、 
外に何かを求めてても、変わらないんだな～ってこと

海外行ったり、何か目新しいことやっても、何か物を手に入れても。 
自分の意識を変えないと変わらない、 
また元に戻るだけなんだな～っていうのが分かりました。 



そうそう、そんなこんなで、 
やっとアバターとイラストの関係なんだけども、 

一番変わったのは、自分が源として絵を描けること！
これがある意味すべてかも☆

クライアントさんあってのお仕事なので、発注されるんだけど、 
自分の感覚を我慢させて描くとかじゃなくって、 
相手の希望も100%、自分の感覚も100%、両方大事にして創り上げる、 
そんな描き方ができるようになりました。 

これは、イラスト描くことのワクワク感を取り戻すことにもなりました☆

以前は、やらされてる感がある時もたまにありました。 
いただいてるお仕事なのに、失礼な話しなのですが、、、。 



あとは、アバターコースでは、「感じる」って知覚技能を伸ばせるので、 
クライアントさんの感じていることを、より感じられるようになったり、 
下絵を描いて、クライアントさんにチェックしてもらうんですが、直されることがすご～く減りしました。


そうそうーーー、他にもいろいろ思い出した。 

私は、以前、もっと絵で成功したいと思っているつもりだったけど、 
本当は、登場したくない、目立ちたくない、自信がない、などなど、、、 
成功するためには役立たない考えをたくさん持ったままだったな～～っていうのが分かりました。

その、自分の成長にじゃまになっている考えを、アバターのテクニックで消したり、弱めたりしていくと、 
前からやりたいな～って思っていたお仕事や、以前はムリだと思っていた分野のお仕事がだんだんといただけるようになり、 
昔だったらあきらめていたお仕事をやらせてもらえるようになりました。



こんな変化はたくさんあったんだけど、、 
自分や自分の創り出すものが好きだと思えるようになったことは、 
とても大きかったかも！



これだけでもぜんぜん語り足りないけど、、、笑 



アバター仲間には絵描きやイラストレーターもたくさんいて、 
アバターのテクニックを使って、みんないろんな現実を、自分の絵との関わりを変えて行っていて、 
本当は、もっとたくさんの才能や能力を持っているってことを見せてくれてます。 


またみんなの体験談も聞いてみたいなと思います。





アバター®、リサーフェシング®、スターズ・エッジ・インターナショナル®は、スターズ・エッジ社の登録商標です。全ての権利は同社が保有しています。

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スカイツリー！


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一昨日、高知のイラストレーター友が東京に来るというので、
急遽、スカイツリーで落ち合うことになりました。

私も近くで見たのは初めて。
でかいー。
人もいっぱいでした。


全景！一枚で入らないので写真繋ぎました。笑







すみだ水族館があります。けっこう空いてるそうです。
時間がなかったので中は見ませんでしたが、
ショップにたくさんいたニョロ。



夜はこんな感じに～。



スカイツリーの上がるのは2ヶ月前の前売りが必要とか。
まだ気軽には行けませんね。
水族館がねらいめかも。


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☆アバター®タイムズ☆


テーマ：
アバター®タイムズ、日本語で届きます！

http://theavatartimes.com/ 
※お名前は日本語でもローマ字でも大丈夫です。


アバターコースにご興味のある方は、 
登録＆解除も自由ですので、ぜひ登録してみてください。 
オススメです！ 

定期的に、メールでニュースレターが届きます。 
意識についての興味深い話がいっぱいです。 



以下、HPより抜粋です。 
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アバター・タイムズ のニュースレターには以下のようなトピックが含まれています: 

☆創造の源として機能する 

☆私たちに分離をもたらしている信念を理解する 

☆相手の立場だったらどのように感じるだろうか ? 

☆癒しにおける抵抗と受容の役割 

☆集中することの価値 

☆ストレスを減らすための２つの基本的アプローチ 

☆スピリチュアルな気づきとは何か? 

☆機会 (および問題) とは観点の事柄 


以下の方法に関するトピックも含まれています: 

☆本当の幸せや喜びを経験する 

☆自分の人生を管理する能力を向上させる 

☆自分の人生の目的を発見する 

☆危険な可能性のある力を取り除く 

☆教え込まれた考えを明らかにする 






アバター®、リサーフェシング®、ソートストーム®、ラブ・プレシャス・ヒューマニティー®、覚醒した星の文明®及び、スターズエッジ・インターナショナル®はスターズエッジ社の登録商標です。全ての権利は同社が保有しています。

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