こんにちは、IRAコラム金曜日担当のHitomiです。
今回は第40回目となります。途中から隔週になったので更新頻度は少ないですが、
それでも40通目とは、なかなか感慨深いものがあります。
今まで、自分が妊娠出産を経験してきたからか、妊娠した後の女性のお話を多くしてきたのですが
今回は、妊娠していないすべての女性に向けた内容です。
まず、あなたの生理は正常ですか?
正常な生理とは、
・月経周期
・経血量
・月経期間
が正常範囲内で
・PMS(月経前症候群)がない
・生理痛がない
・排卵がある(基礎体温で確認できる)
ぐらいでしょうか。
あとは、生理の血を溜めておいて、トイレで出せるよって人はパーフェクトですね^^
最近になって、わたしは急速に
無月経
生理痛
生理不順
無排卵性月経
PMS
(それにともなって不妊)の相談を受けることが多くなりました。
未婚者であれば、生理痛がひどくて…その他諸症状があるという相談。
既婚者であれば、なかなか妊娠しないという相談。
背景として共通なのは、上に挙げたような月経の問題があります。
ここで気づいてくださいね。
『未婚者であれば』
いずれ『既婚者になる』のです。(たぶん)
…ということは、「なかなか妊娠しない」という悩みがあなたのものになるかもしれないのです。
ホントに特に、10代、20代の若い世代の人たちへ
「生理の異常を放置しないでください」
生理痛があることを、いつものことだと思って無意識領域に放り込まないでください。
意識してください。それだけでも大事なことです。
そして、骨盤周りと足を冷やさないでください。
ナプキンは布に変えてみてください。これは、試してみるだけでもいいです。
対策をしたら、生理の変化を見るようにしてください。
わたしは、5月から生理が再開しました。
5月は、高分子ポリマーを使わない、トイレに流せるナプキンを使ってみました。
(どんなのか見たい人はブログを見てください。紹介しています。)
http://ameblo.jp/ayn-hitomi/entry-11853392016.html
骨盤が開ききっている感じで、重だるかったし、何だか量も多い気がしました。
先月は、布ナプキンを使用しました。
まったく、重だるさがない。
経血量が少ない。(多分、おおかたトイレで出ている)
3日でほぼナプキンにつかなくなり、4日目で終わる。
1年半ぶりに生理を経験しているので比較回数が少ないですし、他の要因もあるのですが
そのぐらい変化がありました。
女性の身体は、毎月の生理でリセットされます。
上手くリセットされれば、身体はどんどん良くなります。
ちょっとした意識で、身体が良くなる方へ方向転換していただきたいと願っています。
母体である女性の身体が良くならないと
健康な男の子も、健康な女の子も
生まれてくれませんからね><
もっと詳しく教えてほしい方は
に質問してくださいね!
それでは、読んでいただき、ありがとうございました。
Hitomi