京都の女性社労士　はんなり日記

『走る』ために、改めて時間を作るのは

ちょっと大変・・・だなぁと思っていたので、

効率よく時間を確保でき、

なおかつ、

何かの「ついで」にできるにはと

考えていたところ、

見つけました

隙間時間

この４月～子供達が小学校に通っています。

毎日、バス停まで送っていくのですが、

３月まではおねえちゃんだけだったので、

自転車で送って帰るパターンが

さすがに小学生２人を自転車の前後に乗せるわけにも行かず。。。

ちょっと早めに家を出て、

３人で歩いてバス停に向かうことにしました。

そうすると・・・

バスを見送ったあと、私は１人で家までテクテク歩いて帰るわけです。

そうっ！！

この歩いて帰る時間をＲＵＮにすればいいっ

と、ランニングシューズをはいてバス停までのお見送りとＲＵＮをすることにしました。

最初は、まだまだ短い距離で。

徐々に距離を伸ばしていこうと思っています。

何よりいいことは、

毎日学校がある日は強制的にできること。

（夏休みが心配ですが）

継続していくことによって、

走る感覚が身につくと思います。

先日、お世話になっている整体師の方に言われたのが

ＲＵＮは、足で走るのではなく、背中で走るのだそうです。

上半身で走るリズムを取る。

足はついてくるだけなんだそう。

そんなかっこいい走りができるかはわかりませんが（笑）

まずは、目標に向けて継続的に頑張ります

【走るキッカケ】

震災の復興支援のため、チャレンジを行っています！

どうぞ、皆さんもご支援･ご協力いただきますよう

宜しくお願いいたします。

⇒ブログ記事はこちら
http://ameblo.jp/ayers-kyoto/entry-10836611625.html

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「京都マラソン完走で、被災地の女性を支援する！」

→ブログの記事はこちら。。。

もともと走ることが好きだったとか、

興味があったのか、

というと、私はきっとそうではなかったと思います。

だからといって

今回のチャレンジは、無理に決めたわけではなく

ずっと挑戦してみたいという気持ちに、

チャンス＝機会が訪れて、

背中を押してくれたように感じています。

その挑戦してみたい・・・というきっかけは、

1冊の本。

「走ることについて語るときに　僕の語ること」

村上春樹

文藝春秋　1,492円（税別）

「走る」ということは、正直言うと

決して楽しいものじゃないと思います。

まして、４２．１９５ｋｍなんて

苦しくて、辛くてという気持ちがないわけじゃない。

それでもどうして、走るのか・・・

答えがあるかわからないけれど、

ただひたすら『走る』ことに専念してみたいと思います。

「痛みは避けがたいが、苦しみは自分次第」

きついと感じることは避ける事ができないが、

もう駄目だと思うか思わないか、

これは自分次第なのだから。

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先日、チャレンジを表明した

「京都マラソン完走で、被災地の女性を支援する！」

→ブログの記事はこちら。。。

今回のマラソン準備は、

シューズ。

以前購入していたこのシューズがようやく日の目を見るときがきました（笑）

ナイキのランニングシューズ

プラス・・・

Nike＋ｉPod　Ｓｐｏｒｔ　Ｋｉｔ

これがシューズに内蔵されています。

走っている間に、

走る距離

時間

消費カロリー

速度などを教えてくれますし、

目標設定などもできます。

走り終わった後は、

データがnikeplus.comに送られ、

このウェブサイトにアクセスして、

これまでのランニングデータを確認したり、

世界中のランナーたちとモチベーションを高めあったりできます。

走るお供に。。。

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先日、チャレンジを表明した

「京都マラソン完走で、被災地の女性を支援する！」

→ブログの記事はこちら。。。

第1回の京都マラソンは、

平成24年3月に開催予定です。

東京マラソンのように、人気が出るのかな…

とか、いろいろ考えますが、

まず、準備が必要ですよね。

来年3月までにベストコンディションに持っていくための準備が。

が、しかし

フルマラソンなんて、経験がないし、

身近にも経験者がいないなかで、

やみくもに走り出してもしょうがないので、

まずは、どんなふうに走ればいいのかを本を読んで、

スケジュールをたてることにしました。

「歩くからはじめる　４２．１９５Km」

内山雅博

講談社　1,400円（税別）

走ることの気持ちよさ

続けることの楽しさを

日ごとに感じる。。。

まずは1歩すすんでみます。

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