みなさまこんにちはあやのですバレンタインは昨日過ぎてしまいましたが、みなさま楽しく過ごされましたか朝Blogしばらくお休みとか言いつつ、昨日夜旦那さまに、『これゼッタイ料理Blogにアップした方がイイよ』と言われたので、アップしてみました

昨夜はお家でバレンタインディナーを作ってみましたよじゃーーん

ビーフシチューを作って、中にはハート型のご飯に以前Oさんにいただいたルクルーゼのココットを使ってハートをオンです（笑）

サラダは生ハムとホウレン草のサラダオリーブオイル＆白ワインビネガーでドレッシングも手作りしてみましたよとっても好評でした

ビーフシチューもコトコト煮込んだので、お肉もすっごく柔らかくて美味しかったそうです喜んでもらえてめっちゃ嬉しかったです付け合わせでガーリックトーストも作ってみました

そしてそして、甘いモノも大好きな旦那さまのために、ケーキも焼いてみましたよホールで焼いたのでさすがにカットしてデコレーションしてみました～～

バレンタインの綴りがわからなくって調べたのはナイショです（笑）今日Mちゃんにも手作りお返ししたら、めっちゃ喜んでくれてよかったです

結局こんな感じでBlogはアップするのでありました書きたいと思ったら書くのがイチバン１日のうちの10分20分だもんね（笑）ではまた～

みなさまおはようございますAyanoです

今朝も爽やかですやはり適度に休息は必要だと痛感する今日この頃（笑）

そして何より睡眠の質って大切だと思います！朝の目覚めが違いますね！

爽やかな空気を吸い込んで深呼吸それだけで気持ちが落ち着きます人それぞれリフレッシュ方法やストレス発散方法は違うと思いますが、ご自分自身に合った方法を見つけてみてくださいね

さて、ワタクシ自分自身をもう一度見直すべく、そして集中して勉強のためしばらくBlogをお休みさせていただきますもちろん日々元気にレッスン＆お仕事がんばっていきますよ

最近嬉しいことにプライベートレッスンやパーソナルのご依頼も増え、まだまだ自分が学ぶべきこと、真剣に取り組むべきことがあると感じています。お客さまの身体のこと、自分ができること、レッスン内容やお伝えできることが、少しでもより良いものになるように、努力していきたいと思います。

しばらくBlogはお休みさせていただきますが、今後ともどうぞよろしくお願い致します

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さてさて、美香さん がモルジブのバカンスから戻られたので、今週から朝活ピラティスは通常通り美香さんのサロンにて開催させていただきます

バカンス中の記事 も本当に夢のように素敵でしたが帰国後の記事 も本当に心に沁みました

⇒美味しくて栄養のある食事、適度な運動を心がけていこうと思います。
健康と美しさを手に入れたいと改めて感じた旅でした。

なんと美香さんは来年50代に突入するそうですあの美しさをキープしている秘訣はどこにあるのか

正に世に言う美魔女ですよねワタクシもそんな風に年齢を重ねていきたいです

朝活ピラティスがそんな美魔女のみなさんのお役に立てれば光栄ですそれではまた

今日も楽しく3レッスンを終え帰宅なぅご参加のみなさまありがとうございました



会社帰りの旦那さまに新宿でピックアップしてもらいました

ラッキー

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