神戸でヨガ(陰ヨガ)「お友達レッスン+」

神戸で、陰ヨガというヨガを通して「陰(いん)」の大切さを伝えています╰(*´︶`*)╯♡

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Junostyle季節の陰ヨガ講座では、陰ヨガをより深めていただくために、中医学をもとに季節ごとの養生(過ごし方)を座学でお伝えしています。

今回は春に働く肝のおはなしでした

中医学の教えは決して難しいものでなく、例えば旬の物を食べたり、明るい昼間に働き、夜は寝るなど、
自然に寄り添うことを少しだけ生活に取り入れたらよいのです

自然に寄り添う、それだけで自分の身体が目覚めて、世間で体に良いとされるものでなく、自分に必要なものは身体が教えてくれるようになると、私は感じています

また、私達の内臓は感情や気持ちも宿している事がわかると、身体はどこも悪くないのに、元気が出ない理由も腑に落ちてきます

中医学を学ぶことは、私たちをより自然に戻していけることに繋がると思います

そして「操作しない、ありのままの自分」に戻していきたいけれど、頭では解っていても身体の力が抜けない人のために、ヨガのポーズを使っていくのが、私の伝えたい陰ヨガです。

身体が硬いと感じている方こそ、本来の心身の柔らかさを取り戻しに、陰ヨガを取り入れて頂きたいと願っています

次回、夏の陰ヨガ講座は、7月29日(土)10:00〜12:30です。ご予約はyoga@junostyle.jpまで、皆様のお越しをお待ち申し上げております

皆さんの笑顔( ´ ▽ ` )宝物です。
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