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2016-08-30 11:28:53

オフ活!してみた!!!…♡

テーマ:撮影








この前、
ABCクッキングスタジオの
スポーツスタジオ"Bodies"で行われた

メディプラスさんの
【オフヨガ】を受けてきたよ!♡

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まずは
カラダ・ココロ・ハダの
オンとオフの話をきいて、

あ、あたし最近ずっとオンだったなあと。
だから全く疲れが取れなかったり、
イライラしちゃったりしてたのかなあと。






意識してオフしないと、
ずっと気張ったまま!!

忙しい人ほど
オフ活大切!やらないと!

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今回は、

ヨガやヨガニドラ(ヨガ的呼吸)で
自分と向き合う時間を作って
ストレスをオフしたけど、

日常でも
例えば深呼吸したり、
スキンケアタイムに自分を労ってあげたり、
意識を変えることだけでも
簡単にオフできるようになれるよね!


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ちなみに、
オフ活を広めているメディプラスは
実はスキンケアブランドなの!

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「肌と心はつながっている」
から心にストレスがあると、
肌にもトラブルがでる。」


だからオフ活を広めようとしているんだって。


あたしたちのココロまで考えてくれる
スキンケアブランドさんは
初めてです!

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{6F21B402-1975-413C-8D41-8B90A787D5CF}






















オフヨガ、
とっても良かったです(*^^*)♡


ヨガはあたしでもできる基礎的なものだったし、

ヨガニドラは
あたしが大学で学んだものだったの!!!








あたし学生時代から
夜睡眠がうまく取れなくて、

でもヨガニドラを先生に教えてもらってから
無理して寝なくていい、まず体を休めよう…
ってこの方法をやっています!

そうするとスッと眠れたりするの!




だから大学出てからも
よくこの方法使ってるよ!
簡単にできるから
寝られない人に試してみてほしいな!(*^^*)




このイベントでも爆睡しちゃいましたヽ(・∀・)ノ笑

















ヨガ・ヨガニドラで
しっかりココロもカラダもオフできて、

いただいたメディプラスゲルの試供品で
ハダもオフできて…




とっても良い時間になりました♡



{98E2F86C-52DE-4CBD-9E9A-01AE5242AEF2}











またぜひ参加したいなあ(*^^*)♡







Twitter:ayan00000n

instagram:NAKAJIMA_AYANO


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