悩み 解決 笑い 食事 健康回復

体を健康にする食べ物

食べ物は私たちの健康に密接に関係しています。
食生活の見直しで
健康維持や病気予防ができることもわかってきています。
食生活と食事の内容に気をつけ、
病気になりにくい体をつくっていきましょう。
今回は吐き気を抑えるのに効果のある食べ物を集めてみました。

吐き気を抑えるのに効果のある食べ物あれこれ　その１

あずき
食あたりなどで吐き気があり、
胃の内容物を吐き出すときには
あずきを用いるといいでしょう。

あずき10ｇをコップ１杯の水で半分の量になるまで
とろ火で煎じ、カスをのぞいて、
一日１～２回に分けて飲みます。
そのつど、温めて飲むといいでしょう。

あずきに含まれるサポニンに催吐作用があるといわれています。


冷水
つわり、胃潰瘍などの吐き気の場合は吐き出さず、
しずめることが大切です。
無理に吐き出すとかえって症状が悪化します。

吐き気がおこったとき、冷水や氷を口にふくむと
おさまることがあります。
胃のあたりを冷たいタオルで冷やすのも
吐き気をしずめるのに効果的です。


ナンテン
魚を食べたあと、胃がむかつき、
強い吐き気がする場合には魚の中毒と考えて、
食べたものを吐き出すことが大切です。

ナンテンの先端の小葉を10枚程度とり、
生葉のまま細かく刻み、水200ｍｌの中に入れて沸騰させます。
沸騰したら数秒後に火を止め、温かいうちに飲みます。
胃の内容物を吐き出すことができるでしょう。




東日本大震災から一年が経ちました。
地震の記憶が薄らぐとともに
節電や買い控えといった行動もつい忘れがちです。
被災地では苦しい避難生活を送っている方が
まだ大勢います。
これからも日本人が一致団結して
「頑張れ、ニッポン！」
日本を再生させましょう。



　
こちらをポチっとしていただけると嬉しいです。このサイトは携帯からも見ることができます。









一週間頑張ったあなたにご褒美を。


　　

• 
• 
• ツイート

おはようございます。

今日一日行けばお休みの方も多いと思います。
笑いで元気を補給し、休前日を乗り切ってください。
笑いは元気と健康をもたらしてくれます。
悩み解決の一助にも。


……………………………………………………………………………………

・世界でも有数の危険都市○○

○○大事件リスト2011

3/14 60代の女性が夫に「裸でウロウロするな」と暴言を言われる

3/17 東消防署に夕日を火事と見誤った通報がされる

3/31 ウサギに新しい飼い主が見つかる

4/12 警察職員がインスタントみそ汁にみそを入れ忘れる

5/4 北署のベテラン職員が朝食をうっかり二度食べる

5/14 「階段はこの右です」の「す」の文字が剥がれる

6/5 34歳の警察署員、童顔だったため新人に間違われる

6/9 コンビニにヤギがつながれ、のち失踪する

7/11 警察署員が自分の車にふんを落とすカラスと仁義なき戦い

7/16 ジョギングしていた警察官、誤って好タイムをリセット

8/20 ジョギングしていた警察官、鳩のフンを間一髪で回避

8/31 セミ二匹が交番に侵入しようとする

9/13 階級章を忘れた警察官が手で隠していたところ、上司に「大丈夫か」と心配される

9/20 警察官英語で道案内するも、何言ってるか解らないと外国人困惑

9/23 解体直前の無人ビルから謎の演歌、原因解らず

10/28 ドラッグストアに大型犬が侵入

11/22 行方不明のロボット掃除機、ベッドの下で電池切れだった

12/9 女子生徒が携帯を溝に落とすも、力持ちの警官がフタを持ち上げ無事拾う

12/17 警察官、忘年会で羽目は外さなかったが、靴底のゴムが外れる

……………………………………………………………………………………




東日本大震災から一年が経ちました。
地震の記憶が薄らぐとともに
節電や買い控えといった行動もつい忘れがちです。
被災地では苦しい避難生活を送っている方が
まだ大勢います。
これからも日本人が一致団結して
「頑張れ、ニッポン！」
日本を再生させましょう。



　
こちらをポチっとしていただけると嬉しいです。このサイトは携帯からも見ることができます。









いつもがんばっている自分へのご褒美にどうぞ。


　　

• 
• 
• ツイート

体を健康にする食べ物

食べ物は私たちの健康に密接に関係しています。
食生活の見直しで
健康維持や病気予防ができることもわかってきています。
食生活と食事の内容に気をつけ、
病気になりにくい体をつくっていきましょう。
今回は生理不順に効果のある食べ物を集めてみました。

生理不順に効果のある食べ物あれこれ　その４

みょうが
薬味として使われるみょうがの根茎を煎じて飲むと、
月経痛に効果があるといわれています。

根茎10ｇを水200mlで半量まで煎じ、
これを一日分として３回に分けて服用します。

また、花の部分も腰痛に効くといわれています。
薬味だけでなく、
てんぷらや酢みそ和えなどにしても美味しくいただけます。


ごま
ごまは良質のタンパク質、リノール酸、
カルシウム、ビタミン、鉄、リンなどを豊富に含んだ健康食品です。

昔から番茶にごま塩をすりつぶして混ぜ、
お茶として飲むと月経痛に効果があるといわれています。

また、カルシウムやビタミンＢ群は
月経時のイライラ感を解消するのを助けてくれます。


サフラン
観賞用として人気のサフランは
薬用としても広く栽培されています。

雌しべを摘み取り、乾燥させたもの0.1～0.3ｇを
カップに入れて湯を注ぎ、冷めたところを飲みます。
これを一日分として一日１回服用します。

婦人薬として知られ、月経困難症、
無月経に効果があるといわれています。

ただし、下す作用が強いため、妊婦は服用できません。





東日本大震災から一年が経ちました。
地震の記憶が薄らぐとともに
節電や買い控えといった行動もつい忘れがちです。
被災地では苦しい避難生活を送っている方が
まだ大勢います。
これからも日本人が一致団結して
「頑張れ、ニッポン！」
日本を再生させましょう。



　
こちらをポチっとしていただけると嬉しいです。このサイトは携帯からも見ることができます。

• 
• 
• ツイート