ゆるめることで自分軸をつくる

三日後が楽になる、その場だけではないayanoha®独自のメソッドがここにあります。


ayanoha®は、仙骨の位置を調整することで中心軸をつくります。


浜松を拠点に東京•表参道でも活動中☆



ayanoha








  • 16 Aug
    • ”お客様(生徒様)の変化は、私の伝えたい思い。”

      9月から始まるよしか先生のヨガクラス。 熱心でお一人おひとりに寄り添う よしか先生らしいクラスです。 ぜひお越しくださいね!

      46
      テーマ:
    • 10月のお休み(少し仕事)大城 綾 in Bali

      こんにちは。ayanoha代表大城 綾です。  世間はお盆休みですね。ayanohaは休まず営業しております。  皆さんが、このお休みの機会を狙ってパーソナルなケアにいらしたりスクールを受けたり、ヨガを受けたり、この時が来るのを楽しみに遠方からayanohaへと、わざわざお越しいただく様子を拝見すると、とても嬉しく思います。  ここは唯一無二の場所だとここにいらしてくださる皆さまと触れ合うたびに私は感じるのです。  これからも、そんな場所であるよう整えていきますね。  さて、私の夏休みの予定です。 ーーーーーーーーーーーーーーーお休み(少し仕事)大城 綾 in Bali10月5日(木)〜11日(水)ーーーーーーーーーーーーーーー  少し仕事?は、大橋寛子プロサーファーのサーフリトリートにてヨガのセッションをさせていただくこととなったのです ww 寛子先生は私の大尊敬するお方でさらに今回はBALIでフォトグラファーとしても活躍するKen-Gさんとのスペシャルなリトリート!!  水中の中で撮ったサーフショットは迫力があってめっちゃ興奮!!  私も撮影していただく予定ですが、、、  テイクオフすら怪しい 笑。(サーフィン、お休み中なんで)  *2015年に行ったときのバリ  つきましては、上記のお休み期間前後のご予約は、大変込み合いますのでお早めにご予約くださいますと幸いです。  ご迷惑をおかけいたしますが何卒、よろしくお願いします。   ayanoha代表 大城綾      こちらをポチッと押していただけると更新の励みになります!↓↓  _____________________________ ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら ▪️大城綾の公式Twitter / instagram ▪️facebook フォロワー大歓迎!Aya Oshiro  バナーを作成  ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプランayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』 ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?  ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き    感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)   ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉メールマガジン      

      10
      テーマ:
  • 15 Aug
    • 『もうすぐ満員!!第7回 造り手の顔がみえるチーズとワイン』

      告知して1日ですが、大人の寺子屋ってやっぱりすごい!あと残席わずかのなりました。とても素敵な方々にお集まりいただいてます。いらっしゃるだけでも、とても良い出会いと刺激になると思いますよ!本物のチーズとワインを囲んで、造り手の想い、歴史、情熱を学び自分の人生にぜひ生かしていきましょう!!迷ってらっしゃる方は本当にすぐ!お申し込みくださいねー。いつも、行きたかったーって言われるので、、、笑。よろしくお願いします!

      8
      テーマ:
    • 健康を底上げして、そこ普通にしよう

      こんにちは。 ayanoha代表 大城 綾です。     今月のテーマは呼吸。 8月の大城綾のクラステーマ『呼気*吸気の違いを体感する』     吸う息と吐く息、それぞれ役割が違うけど そんなこと、知らなきゃ人生なんて そのまま終わってしまう。          「呼気*吸気の違いを体感する」8月のテーマ 呼吸器②              吸う息と吐く息、それぞれ得意分野があって 私たちの身体って賢いから 無意識でも、得意なところが助長されるように 体が勝手に動く。       でも、例えば、それを意識的にできるようになって その果てには無意識で自動的にできるようになったら       マジで!本気で人生が変わるぜ!!       それって、体の能力の底上げをして その底上げした状態が普通になるってことなのだから。       なんだか、これは地味に地味に地味に!!! すごい話だぞ 笑。     ってことを、ayanohaではしています。     ごくごく当たり前のことに目を向けて感動したら 今、この時点で超ハッピーですね!         こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________ ■生きるのが楽になる!からだとこころについて感動する学び。 あなたのペースで学ぶマンツーマンコースもあります。 全国から受講されています。 ayanohaSCHOOL     ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha     ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら     ▪️大城綾の公式Twitter / instagram     ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン                                        

      6
      テーマ:
  • 14 Aug
    • 『大人の寺子屋 第7回 造り手の顔がみえるチーズとワイン』

      こんにちは。ayanoha代表大城です!   さて、ノーティス代表今津さんと、私が主催する 大人の寺子屋第7回のお知らせです。 『大人が本気で学び楽しむ!』をテーマに濃密な時間を過ごしております。 ここまでくると、もう『大人の寺子屋ファン!』もいらっしゃるほど 笑!   さてさて、今の時代は簡単にワークショップも学びの場も作れる時代に なってきていますよね。     それはそれで、手軽になんでも学べるチャンスがあるわけです。   でも、だからこそ!!   学ぶ側も学びの場を選べる時代になってきました。 ここで私自身が大切にしていることは いかにプロフェッショナルな先生から学ぶか! いかに深く極められたものなのか! を、突っ込んで大切にしていきたいところ。 だって、時間は有限ですから。     大人の寺子屋の先生方は、専門的であり その道を極めているプロの方々ばかりです。 だから毎回、こんな感動の嵐が起きる! ↓↓↓ そして大人の寺子屋ならではのいいところは 参加者の皆さんと、講師の先生が近い距離で話す。 というところも醍醐味の一つ。 それは、もちろん主催者の私たちも♫     だから、私も毎回楽しい〜! 大人の寺子屋*これまでの活動! さて、今回は7回目となります。     前回、すぐに満員になってしまったマダムロゼ昭子さんによる 『月の波動の和飲塾』。 感動の様子はこちら 今回は待望の第2回目です。     今回はさらにすごいことになっていますよー。 こちら↓  『大人の寺子屋 第7回 造り手の顔がみえるチーズとワイン』 村の農家の樽から発展してきたチーズ。 そこには歴史、技術、心が集約され、『本物のチーズ』があります。 真空パックは一つもなく、消費期限も短い、、、。 いろんなリスクを背負いながらも、ここ日本に届けられた 造り手の顔が見える本物のチーズとは何か?             私たちが普段の生活ではなかなか味わうことのできない チーズとワインをいただきながら、チーズの基礎や歴史、 造り手さんたちの感動のストーリーを学びます。 講師はもちろん! 前回の『大人の寺子屋 第一回 月の波動の和飲塾』でみなさんを 自然派ワインとともに、フランスの農地までトリップさせてしまった マダムロゼ昭子さんから学びます。             あの日の感動をもう一度、呼び覚ます!! リクエストにお答えする、待ちに待った第2回目の登場です。 さらに、造り手の顔が見える! といえばみなさんご存知、我らがノーティス代表今津さん。 季節のチーズとそれに合わせたワインとともに、ノーティスの 季節の野菜料理がお供いたします。           ワインについてはこちらです↓ 宇宙が教えてくれる月の満ち欠けに沿って、 良い土と、その土に住む微生物、そこでのびのびと育つぶどうたち。 自然の生態系を意識するば、オーガニックと語らなくても、 そこには当たり前にある「イノチ」に優しく心が満ちるワインがある。 マダムロゼ昭子さんから、普通のワイン教室では味わえない ワインをセレクトしてくださいます。           *当日は、養紡屋さんの、美味しいはちみつもコラボレーションいたします。 養紡屋ご予約はこちらからどうぞ 残席、あとわずかとなります。     お早めにお申し込みくださいませ。 ご予約はこちらからどうぞ       〜キャンセルについて〜 キャンセルされる場合はお早めにご連絡くださいませ。 開催日前日からキャンセル料が発生いたします。

      12
      1
      テーマ:
    • お知らせ

      こんにちは。   ayanoha代表大城綾です。 ayanohaは、お客様とインストラクターの距離が近く その分、皆様にはとてもお世話になっています。 時に、厳しいお言葉をもらい、時に、感動のメッセージをいただき そうやってayanohaはたくさんの方々から愛され成長してきました。 本当にありがとうございます。     この度、お休みをいただいておりました講師の丹原尚美先生は ayanohaから独立して活動していくこととなりました。 お世話になっていた皆さま、何かと気にかけてくださった皆さま 本当にありがとうございます。 今後は、私も共に学ぶ者として 尚美先生を応援していきたいと思います。   丹原尚美先生のブログ     ayanohaには、2名新しいインストラクターが採用となりましたが、、、。 今後の活動としては、、、何も変わりません 笑! 同じことを淡々と繰り返し、初心を忘れず勉強と研究を続け 企業理念である『心と体を整えて、魂の輝きを実現する』を ただただ続けていきます。   ご報告を、お一人お一人へとも思いましたが お会いした折にお伝えさせていただくこととして 一先ず、こちらにて失礼します。     ayanoha代表 大城綾   ayanoha

      1
      テーマ:
  • 11 Aug
  • 10 Aug
    • 柔軟性があるからこそ難しい『ヨガ上級者の気をつけるべきこと』

        こんにちは。 先日は上級アサナと呼吸法〜自分の可能性を発見する旅〜を 開催しました。     こちらは、ヨガをある程度の期間、 練習を積んだ人が参加できるクラスとなります。           私自身、ヨガの練習を積んでいくと 段階に応じて、学ぶことがあるなととても感じます。     そのための学びとなるので、難易度の高い ヨガアーサナができてかっこいい! それを学んでいることで段階が上だとか そんなことは全く思ってません。 参加する方々にも、そんな風に思って欲しくないな〜 と思います。 だって、私たちの体って 私たちの思考よりも よっぽどよくできていて 偉いから 笑。     実際のところ、どれだけ身体と向き合っても 健康な状態を維持し続けるというのは ものすごく難しいことです。       健康を維持するためには 日々の体の声を聞いたり、それはそれは とても地味なことばかりです。 それでも私たちは   なかなか   自己管理できませんね。(私も)         それでも、身体は元気に生きようと 今日も働いてくれるのです。 健気な身体にもっと感謝をしたいですね。         さて、ヨガの練習をある程度続けると 柔軟性が上がってきます。       よって、柔軟性があるが故に、その柔軟性に頼り 筋力を使わず(使って欲しい筋肉が意識できず) ヨガのアーサナをやりのけることができます。 私は、まさに『やりのける』がふさわしい言葉なんじゃないかと 思うのです。       それは、一見派手で、美しく ヨガのアーサナが綺麗に見えます。     でも、その身体の使い方は 実際にはダンサーやバレリーナのような 身体の使い方だったりします。     そのままの状態で身体を使っていると 力技でやりのけて人に見せる外的な美しさはあっても       呼吸が止まっていたり 身体の声を聞かずに筋肉を伸ばしてしまったり 先に行きたいが故に緊張状態が続き 最後のシャヴァーサナ時ですら 交感神経が優位に働いている状態だったりします。     あれ、そもそも     ヨガって、何だっけね???     そうそう、いつも初心に戻らねば。           参加してくれたHちゃんからこんな 嬉しい声をいただきました。   ーーーーーーーーーーーーーーーーー         先月から始まった、上級アーサナクラス、   アヤちゃんのブログ「三点倒立だぜ!」の言葉をみて、アタシもいつか三点倒立してみたい!と思い、上級アーサナクラス受けて来ました☆   はじめはayanoha太陽礼拝~上級バリエーションの太陽礼拝へ、、   「チョット見ていてくださいね、、」とアヤちゃんがやるのを見ていると、なんだか、シンプルなポーズで「あっ、これならできそうかも♪」と簡単そうに見える、、が、いざやってみると、   身体がプルプルと震えて、、自分の筋力のなさや、バランスのなさを痛感し、、 「えーッ!アヤちゃん、ヒョイっとやってたのに、結構キツイ!」 と、みんなビックリしてたのを見て、やはりこれは上級コース!   でも、ayanohaでは、できなくっても大丈夫っていう安心感があるからか、できなくても、バランスとれなくても気負いすることなく次のポーズへと移れて、クラスが終わった後は、リラックス感がとてもある。   そして、ayanohaからの帰り道は、 必ずと言っていいほど、   「帰ったら○○しよう♪」とか、 「なんだか、○○食べたくなった♪」とか、                         「今度は○○へ行ってみよう♪」とか、    そんなワクワク感がついてくる♪ これはきっとayanohaマジック☆       次回のスケジュールはこちらです↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー     ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」~自分の可能性を発見する旅~ 9月 3 @ 10:00 AM – 12:00 PM   ご予約はこちらから       こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________ ■生きるのが楽になる!からだとこころについて感動する学び。 あなたのペースで学ぶマンツーマンコースもあります。 全国から受講されています。 ayanohaSCHOOL     ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha     ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら     ▪️大城綾の公式Twitter / instagram     ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン        

      21
      テーマ:
  • 09 Aug
    • 新しい教材を作成中! 実は、わたしの手書き 笑。 地味だ、地味すぎる。 腕を胸鎖関節から動...

      新しい教材を作成中! 実は、わたしの手書き 笑。 地味だ、地味すぎる。 腕を胸鎖関節から動かすよう!っていう説明が、このアングルだとめっちゃわかりやすーー!!! #写してます #もちろん Aya Oshiroさん(@aya_oshiro1208)がシェアした投稿 - 2017 Aug 8 8:51pm PDT

      19
      テーマ:
    • ”朝は洗顔料をつかわずに水洗いで良いのか?!”私に合うお肌のケアを知りたい!

      こんにちは。ayanoha代表大城です!   先日、パームリーフ主宰弥生さんによる 『肌と向き合う癒し時間~フェイシャルトリートメント~』 を開催しました。     ayanohaにいらっしゃる方々は自分らしく生きることを 求めてらっしゃる方が多く そのために、自分に合ったセルフケアを学びたい! とご希望される方が本当に多いですね。   それは、お肌に関してもそうで、 弥生さんの感じる心やクライアントさんに合わせての 共感力は本当にすごいです。     だからこそ、個々に合わせたケアを提供できるのですね。     そしてこんなに素敵な時間↓(下の記事) を送ることができるのだと、、、。         受けてくださった方が、翌日、ayanohaにいらっしゃいましたが とっても!!!     感動されてました。     『聞きたいことに全部お答えいただきましたー!』     っとお肌をツヤツヤされながらおっしゃってました。 来月のスケジュールも早速、更新しております。 気になる方は、ぜひお早めにご予約いただけたら幸いです。     『肌と向き合う癒し時間~フェイシャルトリートメント~』          

      1
      テーマ:
    • 能楽師 金井雄資さんの学び『心を整えてから動くこと』

      こんにちは。ayanoha代表大城綾です。  先日、重要無形文化財保持者である能楽師 金井雄資さんの勉強会へ横浜まで参加してきました。  夜の勉強会だったので、夜中2時の帰宅という惨事でした。(全然考えてなかった。スケジュールとか。。)  650年もの間、親から子へ、師匠から弟子へと脈々と続くお能の世界  金井先生は、まったく持って全てに無駄がなかった。  お話しの仕方、所作 休憩時間も姿勢が美しく、能を教えてくださる時も 迷いがなく、コミュニケーションは丁寧でありながら無駄がない。 能を舞われたら それは、、、 もはや彫刻が動いているかのように     息をのむ美しさ   金井先生に直々に能の舞いを指導していただき体の使い方や意識の在り方、心の持ち方  もうそれはそれは  全てが素晴らしい経験となり私は、おそらく今回の3時間の学びを3年かけて消化していくでしょう 笑(でも本当の理解は到底できないでしょう)  能楽師さんは心を整えてから動くことを大切にされているそうです。  弟子に指導する時は緊張はしていいけど興奮はするなと  内在する心のあり方が全て表に出てしまう。だからこそ、内側の世界を大切にされる  そしてその内側の世界を表現されるために厳しい稽古の積み重ねと、勉強への情熱  師匠への尊敬の念や、歴史、人間愛  その一つ一つを大切にされ全てをやり尽くし、まだ足りないとその謙虚さの中で  真摯に神の世界や宇宙の理論をお話ししてくださいました。  人間国宝と言われる一流の人たちに育てられその環境で育ったからこそ慎重であり冷静であり神様からのお役目をいただきしっかりとその使命を全うされようとされるその姿から  言葉以上のものを教えていただきました。全てが簡単に手に入り浅はかなほどになんでも語れる世の中で   何を見に行くか何を感じに行くか誰に学ぶか   私はすごく大切だと思うんです。流行っているからとかベストセラーだからとか得しそうだとかパワースポットだからとか   人間の心の乱れと欲求がそういったものを欲し心が整わないまま   無駄に動くからまた整えることが必要となりまだ調整する何かを欲するのだと思う。   日常に埋もれるその当たり前のことがいつからこんなにもわからなくなってしまったのだろう。   私自身、自分を戒める良い経験となりました。今度は、能楽堂に行ってみたいと思います。   ずっと見ていたいと思うほど美しすぎる姿でした。  そして、この素晴らしい経験のきっかけを与えてくださったアレクサンダーテクニークの細井先生に本当に感謝します。   また、定期的に学びにいきます!細井先生のスタジオ        こちらをポチッと押していただけると更新の励みになります!↓↓  _____________________________■生きるのが楽になる!からだとこころについて感動する学び。あなたのペースで学ぶマンツーマンコースもあります。全国から受講されています。ayanohaSCHOOL  ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha  ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら  ▪️大城綾の公式Twitter / instagram  ▪️facebook フォロワー大歓迎!Aya Oshiro  バナーを作成  ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプランayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』 ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?  ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き    感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)   ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉メールマガジン  

      10
      テーマ:
  • 07 Aug
    • 『吐く息で踏ん張ると力が入る』スポーツや表現者の方にも*呼吸器③

      こんにちは。ayanoha代表大城綾です。 昨日の「呼気*吸気の違いを体感する」8月のテーマの記事で 力を入れたい時は、息を吐くタイミングで入れると良いとお話ししました。 こちらの記事は続編なので、ぜひ最初に↑の記事を読んでくださいね。     そうしましたら、スポーツをされている方?かな。 から質問をいただきました。 実際に私が『実験してみてね〜』という投げかけに 試してみて感動してくれたこと、そしてこの質問はスポーツされる方や 表現者の方、体の仕組みを知りたい方にとても役立つ質問だと 感じましたので、ぜひシェアさせてくださいませ。     質問の内容はこちらです↓   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   s52515さん   ちょっと感動です! 吐きながら握ると確かに力が入ります 腕相撲するときもペットボトルの蓋を開けるときも、吸いながらやったら力入らなさそうです 普段自然にやってものなんでしょうか? えっ、スマッシュするときも?ここ一番の時は吐けば良いんでしょか?     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー     この生理現象は日常生活で、スポーツするとき、表現者の方には とても役立つ知識です。 スポーツ医学でプロのテニス選手の呼吸のリズムとボールを打つタイミング を調べたところ、ほとんどの選手が吐くいき(呼気時)に ボールを打っていることがわかったそうです。     私はテニスをしないので、よくわからないのですが テニス初心者の人には、『1、2、3』のタイミングでボールを打つように 教えられるそうで、これは生理学根拠に基づいているそうです。     なので、例えば、ヨガで応用するとしたらこんなときです。     バランスのアーサナでグラグラする時 ドリスティ(視線の位置)に集中し 吐く息でバランスをとる。 崩れそうになっても、吐く息でバランスを取り直す。     私も昨日、リハビリ(理学療法・作業療法)の 評価や治療にも活用されやすいタンデム肢位でチェックしてみました。   タンデム肢位     バランスが崩れそうになっても 吐く息を長く、そしてそのタイミングで集中すると なんと!!     1分なんて軽くできました 笑。     1分の評価は10代〜20代のバランス感覚だそうです。 現在、私、38歳! あ、ごめんなさい。ちょっと自慢です。     なのでね、呼吸って大事なんですね。       体の仕組みを知って、効率よく動かして その中で内側の充足を味わっていく。     *テニスで力を入れてボールを打つとき 吐く息で   *瓶の蓋を開けるとき、吐く息で   *電車の中でバランスが崩れそうになった時、吐く息で   *重いものを持ち上げるとき、吐く息で   *歌う時も吐く息で(ってこれは、もともとか!)         色々実験してみてね!! 面白いこと、発見したらぜひ教えてください♫   ではまた。     呼吸について記事にしています。 心と体の生理学*呼吸器ぬついての記事はこちら     こちらの記事の参考文献はこちらです↓   生きている しくみがわかる 生理学   Amazon     「なぜ?」からはじめる 解剖生理学   Amazon   Tarzan (ターザン) 2017年 8月10日号 No.723 [ゆるめる+伸ばす=柔軟な...   Amazon         前回、レディオ湘南のジュンさんの番組で 下記についてお話しさせていただきました。 ラジオ番組【CURIOUS A GOGO】‼ そもそもなんで深呼吸っていいの?について♫   次回、吸う息、吐く息の仕組みについて お話しさせていただきます。   9月8日 17時からです!       こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________ ■生きるのが楽になる!からだとこころについて感動する学び。 あなたのペースで学ぶマンツーマンコースもあります。 全国から受講されています。 ayanohaSCHOOL     ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha     ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら     ▪️大城綾の公式Twitter / instagram     ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン            

      28
      テーマ:
  • 06 Aug
    • 「呼気*吸気の違いを体感する」8月のテーマ 呼吸器②

      こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。 ちょっと遅くなりました!   8月の大城綾のテーマです。 今後は、ayanohaYOGA(ヨガ)ayanohaCARE(ケア) 両方のテーマとなります。     ayanohaYOGA ヨガ ayanohaCARE ケア ズバリ!!         『呼気*吸気の違いを体感する」         呼吸には吸う息、吐く息があります。 呼吸についての類似記事       呼吸という一つのサイクルですが、ここに吸う息は吸う息の役割、 吐く息は吐く息の役割があるのをご存知でしょうか?       5000年以上の歴史を持つヨガですが、そのアーサナ(ポーズ)は 体の生理機能を向上させるように、とてもよく構成されています。 アーサナの多くは吐く息で力強いアーサナへと入っていきますが これにはきちんと理由があります。       たっぷりと息を吸ったり、たっぷりと息を吐いたり 呼吸をコントロールする機能である 脳幹最下部(脳の中心部位)にある呼吸中枢・延髄は 呼吸をコントロールすると同時に、大脳からの 『体をこう動かしたい!』っというあなたの指令を 全身の骨格筋に伝え自分の意識で体を動かす(随意運動) の神経群の通り道(錐体路)でもあります。     『息を吸う 吸気』は体にとってもとても大切な役割です。 エネルギーや酸素を体に運び生命維持に関わります。       そのために息を吸っている時は、この神経群の通り道(錐体路)が 少し制御されて、体を動かすことよりも 吸う息を体に取り込むことが優先されます。       では反対に       『吐く息 呼気』は体の中の老廃物や二酸化炭素を排出させてくれます。 この時は、体を動かすことへの制御がなく体を動かす能力を 最大限に発揮できます! (つまり神経群の錐体路を制御しない)       ということは、吐く息で力強いアーサナに入っていき また、もう一歩深める時、吐く息でさらに深めると 体の生理機能を活かしながら、動けるので 負担も少なく、小さい力で大きな力を使うことができます。 例えばね、難しく考えずに こんな風に考えてみてくださいね。       お散歩に行きたい!あなたの感情がそう思ったとします。 でも、外が豪雨だったら、その日はお散歩に行かず 本を読んだり、お部屋を掃除した方が心と体に優しく 懸命ですよね。     天気が晴れるのを待ち 晴れた日にお散歩に行けば 心踊ります。 そして体は軽やかに動くでしょう。     体のことを知り、体が気持ちよく動くように ちょっとだけ考えてあげること それも体への優しさですね。             試しに『こんな実験してみね!!』     吸う息で手をギューッと握ってみよう。 吐く息で手をギューッと握ってみよう。 どちらの方が力が出ますか?? ではでは、クラスでお会いしましょう。       ayanoha代表 大城綾             こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________ ■生きるのが楽になる!からだとこころについて感動する学び。 あなたのペースで学ぶマンツーマンコースもあります。 全国から受講されています。 ayanohaSCHOOL   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン        

      16
      2
      テーマ:
    • 女性に備わる本来のチカラとは? 〜助産師 小田木先生とayanoha代表大城綾と学ぶ〜

      こんにちは。ayanoha代表大城綾です。   全ての女性におくる 女性にぜひ知ってほしい学びです。     助産師 小田木先生のお話を聞いていると 女性として生きているだけで、すっごい才能を持って 生まれてきたんだ!って今一度、思い出します。     子宮のメカニズムを、経験豊富な助産師さんから学ぶ体験は とても貴重です。 しかも、助産師さんでも十人十色で何を大切にされているかで 発信されることは全然違ってきます。     ヨガも、そのクラスを担当する先生が 何を大切にされるかで全然違いますよね。 それと同じです!     女性が本来備わっている力を信じ それが発揮されるような身体づくりと正しい学びを 伝え続ける小田木先生 その情熱はものすごいプロ意識と責任感です。       小田木先生と女性の身体や女性の生き方について それはもう、ものすごく盛り上がりまして 一致団結して、これは世の中の女性にぜひ伝えていきたい!     と、妊娠中の女性に限らず、全ての女性に 参加できる学びの場を作りました。             女性に備わる本来のチカラとは? 〜助産師 小田木先生とayanoha代表大城綾と学ぶ〜       * 現在妊娠中の女性から、妊娠を希望される方、 婦人科系のことで疑問や不安がある方、 女性の方どなたでも、ぜひお越しください♫           女性の身体はとてもよくできています。 当たり前のことを、丁寧に気持ちよく過ごしていたら、 女性の神秘の力は無限大に広がり、女性らしさが自然と表現されて いくでしょう。   でも、現代のスマホの見過ぎや忙しく時間に追われる生活では 身体の使い方や心のあり方が無意識に雑になり それは女性が本来持つ力へも影響してしまいます。     今一度、私の体ってこんなにすごいんだね! 女性に生まれて嬉しい!   そんな風に感動する時間、女性として生まれてきたことに 感謝する時を過ごしてみませんか?     もっと、わたしがわたしを大事にしたくなりますよ。 女性であれば垣根なくどんな方でも大歓迎!             どんなことをするの? ========================== 『前半』  マタニティヨガ*子宮に優しいヨガ By ayanoha代表大城綾     妊娠中のトラブルを解消するための、ゆるめるヨガとご自宅でも出来る 簡単セルフケアをお伝えしていきます。 今回は、『美味しいおっぱい』がテーマです。 赤ちゃんのために、お母さんの楽な育児のために 美味しいおっぱいがたくさん出るといいですね♫ おっぱいの神経系のバランスをとる後屈、ツイストをたくさんしていきます。 そのあとは、助産師・小田木さんから子宮が大きくなることで 起こるトラブル、内臓下垂やむくみなどを回避するための 骨盤調整の動きをしていきます。           ==========================   『後半』  美味しいおっぱいのためのミニ講座 By 助産師 小田木佐織先生     出産も授乳も女性が体験できる素晴らしいことです。 美味しいおっぱいを出すために妊娠中からできることがたくさんあります。 こちらはシリーズ編でお話しいたします。   1回目『仕組みやホルモンの話』 2回目『おっぱいの飲ませかたと姿勢』           女性が知っておきたいお話しをたくさんします♫           授乳はお母さんと赤ちゃん2人の力を合わせいくものです。 そして食べることのスタートです。 多くの方に妊娠中から当たり前のように知っていてほしい体とおっぱいのこと。 みなさんにお話しできること楽しみにしています。 その他、時間の許す中で皆さんのお悩みに応じて アドヴァイスさせていただきます。       ==========================     助産師 小田木 佐織先生のプロフィール         助産師 トコカイロケア師2級 トコベルトアドバイザー mayu aromatherapy school 認定アロマインストラクター クラニオセイクラル・セラピー (頭蓋仙骨療法) 浜松で学生生活を過ごし 虎ノ門病院で10年勤務 産科・循環器科・CCU その後1年半カナダへ遊学し浜松へ戻り ピュアレディースクリニックに8年勤務後 出会った仲間とおまめ助産院として活動を経て 「陽だまり助産院」を開業しました。 楽しかった東京での生活へのふんぎりをつけるために30才過ぎでワーキングホリディでカナダへ。 病院での仕事がら 不規則な生活・食事をしていたため カナダでの自然と調和しながらの生活は 心地良く、体内のリズムが整い 季節のもの・土地のものを食するようになり 体も元気になり心も満たされてきました。 カナダでの経験が生活や食に対する考えを 変えるきっかけとなりました。 浜松に戻り以前から興味のあった 香りの勉強を始めています。 今では生活の中になくてはならないものです。 香りを聞くことで呼吸が深くなり 自然と力が抜けrelax できます。 今後は香りを使ったケアも行います。 お産をだいぶ離れていたので学びを深めたいと 8年前から骨盤の勉強をしています。 ピュアレディースクリニックやおまめで 骨盤教室を開催してきました。 骨盤を整えることで妊婦さんの体が変化を実感し スムーズなお産につながり それは胎内の赤ちゃんにも 良い影響を与えていると確信しています。 骨盤の勉強は私のライフワークです。 自分が今まで学んできたことや経験してきたことを 多くの方に伝えていきたいと思っています。             小田木先生の助産院はこちらです↓   陽だまり助産院 日時 8月30日(水)10時30分から12時 料金 3000円 持ち物 水分、着替え、ヨガマット(なければレンタル200円) 母子手帳、万が一破水した時に備え、タオルなどをお持ちください。           こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン        

      6
      テーマ:
  • 05 Aug
    • ご報告があります!!!~続き~にNew class のお知らせ

      こんにちは!ayanoha 代表大城です。9月からのNew classのお知らせ&よしか先生の決意表明No2朝から、熱い、、、笑!

      21
      テーマ:
    • 深呼吸がキレイを作る理由・『呼吸器①』

        こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。     さて、昨日は聞いてくださいましたか?? レディオ湘南【CURIOUS A GOGO】 呼吸についてお話ししました。   みなさん、深呼吸がいいってご存知だと思うのですが なぜ?深呼吸って大事なの?はあまり知られていないかも しれません。               =================     まず、呼吸の仕組みとして吸気・呼気とあります。 吸気は酸素を身体に取り入れ、呼気は二酸化炭素を排出します。 食物を身体に取り入れると、エネルギーに変換します。   そして酸素を使って栄養を燃焼し二酸化炭素を排出します。 これは焚き火が燃える時、酸素を取り込んで二酸化炭素と熱エネルギーを 排出するのと同じことです。     なので、呼吸が深いと、この循環が良くなるわけですね! さ、ではその深い呼吸のためにはどうすればいいか? これは呼吸筋を柔軟にしておくこと。     呼吸筋とは『肋間筋』と『横隔膜』です。 みなさん、肋骨の下の方に手を当ててみてください。 肋骨が呼吸によって開いたり閉じたりするのを感じますか? この動きを助けるのが、肋間筋と横隔膜。     通常の呼吸時では横隔膜の動きは約1、5センチほど。 でも深呼吸すると6センチから7センチほど可動すると言われています。 では、この横隔膜が大きく動くと、何が良いのか?     ですが、、、、     横隔膜くんの働きは色々とありますが 今日は絞っていきます。     横隔膜は息を吸うと下がり 息を吐くと上がります。   この上下のポンプ運動が他内臓のマッサージもしてくれるのです!! 私たちは、身体凝った〜っと筋肉のマッサージについては考えますが 内臓のマッサージについて考えたことはあまりないですよね。     呼吸を深めていけば、内臓をマッサージしたのと同じような 状態を得られるわけです!!     内臓も全て筋肉でできているので、骨を動かす筋肉である骨格筋と同じようにとても凝ったりするのですよ。     ==============   ということで、夏バテ防止に効く!呼吸法のご紹介です。 1、仰向けになっていきましょう。 2、身体を左右にグイーッと伸ばして、肋骨の間をストレッチしていきましょう。 3、肋骨の下の方に手を当ててみてください。 3、吸う息で肋骨が広がり、酸素と共に栄養が身体の中に入っていくのを感じてみましょう。 4、吐く息で肋骨が閉じ、二酸化炭素を吐き出しながら(そんな歌あったな。)身体から毒素が出ていくのをイメージしてみましょう。       さぁさぁ、あなたの肋骨や横隔膜くんは、大きく動いて 内臓もマッサージされて、喜んでいますよ! こんな風に、身体の一部にフォーカスして お話ししていくのも面白いよね!! 呼吸でどんどん巡りをよくしていきましょう。   ========================     っということで、今日、お話しした内容はこんな感じ! みなさま、呼吸について何か疑問やお悩みはありませんか? ありましたら、ぜひ、こちらまでご質問をお願いします♫       メール: gogojun@radioshonan.co.jp FAX: 0466-29-2121 Twitter : #ごごじゅん ayanoha代表大城綾でした! ではまた!     こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン                

      6
      テーマ:
  • 04 Aug
    • 8月のイベント情報やお知らせ*

      こんにちは。ayanoha代表大城綾です。 8月のayanohaからのお知らせです。 8月もイベントが目白押しです。 この時期ならではの、外で行うヨガの時間。 もっと体のことを知ったり学ぶことで 自分と仲良くなるスクールもあります。 その他、築50年の民家でのayanohaレギュラークラスも 常設しております。 ぜひお越しくださいませ。 レディオ湘南で呼吸についてのお話もさせていただきます。 https://ayanoha.co.jp/post-6525 ayanohaYOGA「上級アサナと呼吸法」~自分の可能性を発見する旅~ 8月 6 @ 10:00 AM – 12:00 PM 森の中でムーンシャワー・満月ヨガ 8月 8 @ 8:00 PM – 9:00 PM ayanohaCAREプラクティショナーコース(初級) 一日集中講座開催決定! 8月 19 @ 1:00 PM – 5:00 PM パークYOGAで森林浴♪@森の家 8月 20 @ 9:00 AM – 10:30 AM ayanohaYOGAプラクティショナーコース(初級) 一日集中講座開催決定! 8月 20 @ 1:30 PM – 5:30 PM パークYOGAで森林浴♪@森の家 8月 20 @ 9:00 AM – 10:30 AM       折々空間でayanoha YOGA (月2回のレギュラークラス☆) 8月 22 @ 10:30 AM – 11:45 AM   森の中でムーンシャワー☆新月ヨガ 8月 22 @ 8:00 PM – 9:00 PM ayanohaCARE セミプライベートセッションin 表参道 8月 26 @ 10:00 AM – 11:30 AM ayanohaYOGAプラクティショナーコース初級 in 表参道  8月 26 @ 1:00 PM – 5:00 PM 1、イベントページはこちらからご覧くださいね。 https://ayanoha.co.jp/schedule#aicEvent 2、ヨガやケアのレギュラークラスはこちらです。 https://ayanoha.co.jp/yoga 3、マンツーマンのあなただけのケアはこちら https://ayanoha.co.jp/care そして、ayanohaに新メンバーが誕生しました。 これから、どうぞよろしくお願いします。 https://ayanoha.co.jp/post-6475 さぁ、夏を楽しみましょう!!                 ご予約受付中! アヤノハケア      こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン  

      15
      テーマ:
    • 続いては小枝先生の決意表明!学ぶ先生から学ぶ大切さについて

      こんにちは!ayanoha代表 大城綾です。昨日のよしか先生の決意表明に続いて今度は小枝先生の決意表明!小枝先生、こえだと書いて「さえ」と読みます。間違えないようにどうぞよろしくお願いします!さえ先生、実はお住まいが島田なのです。どのくらいの距離感かと言うと高速に乗って40分。乗らずならば1時間30分です。その遠い距離の中、スクールに通い勉強しています。最初、さえ先生がayanohaにいらしたとき確か、「初級コースの1日しか受ける気持ちはないですが、大丈夫ですか?」というところからのスタートでした。たぶん、殆どの卒業生がそんな感じです。ayanohaって面白そうだけどお金もかかるし、まず1日だけ学んでみよう。みなさん、そう思われるでしょう。でも、やればなんとかなるんですよね。お金や時間やいろいろなこと。自分が決めて動くことそこに現実は負けます。さて学びって、一生だと思うのです。骨格を大きく学べは、ミクロの世界に入って骨一つ一つの役割を知りたくなるし筋肉のそれぞれの特質や神経やリンパや内臓や血液や勝手に働く不随意運動や意思で動く随意運動やそれらを自分の身体で思索したりしていると、、、学びは永遠。私たちは書籍だけでの学びでは通用しないし身体を負担なくどう動かせば良いかわかってないといけないし医学的に根拠のない身体についての説明は信頼をなくすし正直、わたしも学ばない先生から身体のこと心のことを教えて欲しいとは思えません。だから、一緒に働く仲間は常に研究熱心で学ぶ姿勢があることはこれは必須というより、、、当たり前の標準装備で求めます。さえ先生のayanohaメゾット解説はとてもわかりやすいです。読めばayanohaこと、よくわかってもらえると思います!!そしてこれからは、より一層、そのような機会を増やしていきますのでよろしくお願いします!

      1
      テーマ:
  • 03 Aug
    • ラジオ番組【CURIOUS A GOGO】‼ そもそもなんで深呼吸っていいの?について♫

      ayanoha主宰大城綾が 月に一度程度、定期的に出演させていただいている ラジオ番組【CURIOUS A GOGO】‼     8月4日(金)17時~出演です。   今回は… 『呼吸シリーズ』 そもそも、深呼吸ってなぜいいの? 呼吸についてお話します。     リスナーから寄せられた質問のお答えします。 お気軽に質問もどうぞ♪ info@ayanoha.co.jp   そして、先日、じゅんさんがayanohaのスタジオに来てくれました! ayanohaYOGAヨガを体験してくれましたよ!         ジュンさんのfacebookでもこんな風にご紹介いただきました。           *******************************   静岡FMラジオ局 『K-mix みんなの19HR! 』 のパーソナリティを4年間勤められた 加藤ジュンさん https://www.facebook.com/jun.kato.777     4月からレディオ湘南にてスタートした新番組【CURIOUS A GOGO】 ジュンさんの自由な感性で繰り広げていくこの番組 10分ほどのお時間となりますが ヨガについて、心と体の健康について ジュンさんとお話しさせていただきます。     また、今後はayanohaは関東方面の活動も増えて行きますので その辺りご案内もしていきますね!     湘南の皆さま、どうぞよろしくお願いします! そして、浜松の皆さまもネットラジオで聞けるから ぜひ!聞いてくださいね!               以下、ジュンさんのfacebookから↓ facebookはこちら   新番組【CURIOUS A GOGO】 ”週末前のワクワク感を、好奇心旺盛な僕、加藤ジュンが色々なフィルターを通して、駆り立てていく番組。 神奈川県・湘南藤沢から生放送でお送りしていきます!!” 毎週金曜日 17時〜18時 レディオ湘南     聴き方↓ ■スマホの場合 スマホアプリ「TuneIn Radio」をダウンロードして、「レディオ湘南」と検索してね。 ■PCの場合 「サイマルラジオ」と検索して、「関東」から「レディオ湘南」を探してね。 構成や選曲もほとんどさせてもらいます。 4年間、静岡で学んだことを、しっかりと反映させて、さらに僕自身も成長できる内容にしていくつもりです。 広い世代の人達とコミュニケーションを取っていきたいな。 メール: gogojun@radioshonan.co.jp FAX: 0466-29-2121 Twitter : #ごごじゅん     フツオタはもちろん、最近の好奇心(ハマっていること)、週末の予定など送ってきて下さい!!    最近、僕がハマっているのは【ヨガ】!! そんな話もしていきますよ〜〜 お楽しみにね☆                 ご予約受付中! アヤノハケア      こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン  

      4
      1
      テーマ:
    • ご報告があります!!! よしか先生の決意表明♬人生は怖くないよ!

      こんにちは。ayanoha 代表 大城綾です。昨日、アヤノネさん(ayanoha の会員さん)にメールを差し上げましたが新しいインストラクターが2名採用となりました。よしか先生が、昨日、このことについてブログにアップしてくれました。そして、わたしに、「気持ちを綴ったので、よかったら、リブログしてください。でも、あや先生がしたいと思わなかったらしなくていいです。」っと、、、 笑。やはり、押しが強いのか、弱いのか、ちょっとわからず、面白いですが、、、笑!読んで本当に感動しました。わたしも気持ちを、よしか先生にお伝えしました。これでリブログしない人がいたら教えて欲しい 笑。人生には本当にいろんなことがあります。良いときもあれば悪いときもあり信用されるときもあれば裏切られるときもあり誰かを幸せにしようと思ったら誰かを傷つけるかもしれません。物事には全て表と裏がありある人にとっては正しく、ある人にとっては間違いある人にとっては優しく、ある人にとっては残酷なのです。だとしたら、自分が正しいと思う道を信じて進むしかありません。全てを満たそうとおもえば全てを失うかもしれません。全て欲しいと思うのは人の傲慢さだと思うのです。多くの人がその選択が怖くてできないでしょう。怖くてなにかやめることも選ぶこともしにくいでしょう。でも、ayanoha という場所はそれではダメなのです。そんな中途半端、いらねぇ〜笑!わたしも、もちろん、新しいことを始めるのは怖い。なにかやめるのは怖い。なにか手放すのは怖い。なにか持つのは怖い。でも、嘘をついている状態で良いものなんて、一つも作れない。その姿で、目の前の人にここに来てくれる人に生きる基礎となる呼吸を伝えることなんて到底できません。ここから、ayanoha がどうなっていくのか誰にもわかりません。わたしもわかりません。よしかさんも、他先生たちも、、、。さぁ、どうしましょう。まぁ、、、、みなさん!それはそれは、楽しみにしていてくださいまし!!わたしは、とっても!!安心してます。バカでしょ 笑。手放せば手放すほど安心できるんだと思います。何が起きるかなんて知らないし何も起きなくても面白い。やっぱり、やばいぜ!!ayanoha !!これからもよろしくお願いします。

      10
      テーマ:

プロフィール

ココロとカラダをゆるめるayanohaメソッド創始者 大城綾

自己紹介:
株式会社AYARI 代表取締役/ayanoha®メソッド創始者 ayanohaYOGA公式インスト...

続きを見る >

読者になる

ヨガジャーナル vol.33―日本版 癒しの「おうちリストラティブ」 (saita mook)/セブン&アイ出版
¥1,008
Amazon.co.jp
ペアヨガ特集にてayanoha代表大城綾が紹介されました。

ヨガジャーナル vol.26―日本版 吉川ひなのも実践!毎日心が晴れる、ヨガの教典 (sait.../セブン&アイ出版
¥1,008
Amazon.co.jp
【心が晴れるヨガ】を大城綾が監修
ヨガジャーナル vol.31―日本版 ご褒美ヨガトリップにでかけよう! (saita mook)/セブン&アイ出版
¥1,008
Amazon.co.jp
ayanohaヨガリトリートの様子を掲載

日経新聞 中日新聞 静岡新聞
新聞掲載情報

ラジオ、様々な情報誌にてヨガアーサナの監修<br>
及び、インタビューで掲載されました。

メディア掲載情報


〜スタイリッシュでオーガニックな大人の女性に優しい。
ayanohaオリジナルプロダクト〜


ayanohaオリジナルアロマシリーズ

フェアトレードのアプリコットオイル
ayanohaネットショップ







ayanoha CARE 新しいセッション始まりました。


新セッション/ヨガニードラのお知らせ


カレンダー

1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31