ゆるめることで自分軸をつくる

三日後が楽になる、その場だけではないayanoha®独自のメソッドがここにあります。


ayanoha®は、仙骨の位置を調整することで中心軸をつくります。


浜松を拠点に東京•表参道でも活動中☆



ayanoha








  • 21 Jul
    • 生き方や考え方は身体の動きに出る 『ayanohaCAREの哲学1』

      こんにちは。   昨日、ayanoha CAREのクラスの告知をさせていただいて 早速、ご予約を続々といただいております。 ayanohaCAREのクラス新設   わたしはこのayanoha CAREを1年、2年、3年と 大切に育てていきます。     なので、ゆっくりじっくりと進めていきますね。 よろしくお願いします。     少しずつ、ayanoha CAREの哲学をこちらでご紹介していこうと思います。 心と反応と身体の動きは比例しており そのつながりは、当然みなさまも体感しておられることと思います。           『今日は無意識にしている身体を固める動作について』     先日、スーパーで買い物をしていたときに、 領収書の発行をレジの方にお願いしました。 その日はとても空いていて、わたし以外レジには誰もついていませんでした。   ですが、レジ打ち担当の女性は、スーパーで領収書を発行してください。 と言われたのは、初めての体験だったのでしょう。   とても焦ってしまい、急いで領収書を引き出しから 出して思いっきり背中を丸めて 紙に至近距離で目を近づけて領収書を書き始めました。 肩はいかり肩になり、手はガチガチに固まっていました。     このときに起きていることとは?     1、急いでください、と言っていないのに、 急いで書かないといけない気持ちになってしまっている   2、間違わないようにものすごいプレッシャーを感じている     そして、こちらの方、ここまで領収書に対して一生懸命になっているにも 関わらず、、、、     会社名を3回ほど聞き間違えました 笑     (なに、わたし、怖い??)     これは、この方だけの行動ではありません。 無意識に私たちが、知らない間にこんな風にしているかもしれません。   自分が苦手な領域だったり、初めてのことだったりしたら、 わたしもそうなるかもしれません。   ayanoha CAREでは日頃のこういった心のくせ、身体のくせ それが無意識でしているからこそ気づかない、そういったところに 意識的に気づき、無駄なことをやめていくこと。     主に足りないと思うほどにやめていくこと   それをしていきたいと思います。     ヨガをする時間が、多い人で1週間に1回、1時間30分ならば それ以外の時間のあなたは、どんな生き方でどんな姿勢でどんな風に身体を 動かしているでしょう。     ayanoha CAREではそこに気づき 自分の生き方を良い方向へと 底上げしていくこと。     それがayanoha CAREの目的であり、単純にエクササイズのように 身体を動かすことだけが目的のメソッドでもありません。     動きのなかに、生き方やその人の哲学が出ると わたしは感じています。     ではまた!               こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン        

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  • 20 Jul
    • ayanohaCAREのクラス新設!

        こんにちは。ayanoha代表大城綾です。 今日はお知らせがございます。   来月からayanohaCAREのクラスを新設することになりました。 こちらのクラスは、施術をするクラスではなく自分自身で体を 動かしていきます。         ayanohaYOGAのヨガアーサナ(ポーズ)も、もちろん入りますが もう少し身体の使い方や心身をケアする要素が多くなります。   詳細は下記にございます。   また、それに伴い、大城綾のayanohaYOGAのクラスは隔週となり その代わりにayanohaCAREのクラスが入ります。   ヨガが大好きな方も十分満足できる動きのあるクラスですので ご安心くださいませ。         *当面の間、スケジュールはイベントページからのご予約となります。 スケジュールはこちらです。   8月スケジュール https://ayanoha.co.jp/schedule     ayanoha CAREでは、全く新しい価値観で身体と心と仲良くなっていきます。 最小限の力で身体が楽に動く方法を学びながら、動きの中で頑張りすぎない、思考を固めない物事の捉え方などを体感しながら学びます。   スピードが早い現代では、私たちは焦燥感から前により進むことや たくさんのことを短い時間でできるように強いられてしまいがちです。 姿勢も自然と前かがみになり、肩に力が入ったり、無駄で粗雑な動きが増え、 意識は常に前へと向きがちです。   ですが身体は立体であり、背中や首の後ろにも呼吸を感じ意識を向けることができます。 力技ではない身体の動かし方や、生き方を学ぶことであなたの人生に 新たな変化が起きることでしょう。           『ayanohaCAREのクラスですること』   *背骨と骨盤を支える要となる骨『仙骨』と背骨のつなぎ目である首を ゆるめ整える動きで脳幹に働きかけます。   *身体を動かす時、どこから動かせば負担なく楽に動かすことができるか? 体感しながら動かします。   *日常生活での立ち方や座り方など、身体の動かし方を変えることも目的の一つです。基礎となる健康な身体の底上げをしていきます。   *ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を筋肉を伸ばすアプローチではなく、最小限の力で意識的に動かすことで、楽にアーサナをとります。       〜こんな方にオススメです〜 1、自分の身体をより楽に動かしたい 2、慢性的な腰痛、肩こりがある 3、スポーツをする方やダンサーなど身体を使う方 4、ついつい痛みを我慢して何かをしてしまう方 5、先を急ぐことで焦燥感から無駄なことをしてしまう方 6、精神疾患をお持ちの方 7、ヨガが苦手な方や身体が硬い方       ■インストラクター  ayanoha代表 大城綾       ■料金はayanohaYOGA(アヤノハ ヨガ)の料金と同じです。     ■時間は座学も入れながら身体を心地よく動かし 全体で約70分です。   ここ、ayanohaにお越し下さる皆様と 心と身体の学び、発見、感謝! 一緒にシェアできるのを楽しみにしております。         ayanoha代表  大城綾       ーーーーーーーーーーーーーーーー       こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン      

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  • 15 Jul
    • あらたな道へ

      こんにちは!ayanohaアヤノハ 代表 大城綾です!昨日は東京DAYでした。現在、新幹線の中♪さて、東京ではアレクサンダーテクニークを受講してきましたが自分の身体を痛めたことをきっかけにもう一度、心と身体のことを学び直そうと思っています。こだわらず、いろんな分野から勉強中です。ヨガをしていても、不調や怪我を防げなかった。大事なところで怪我をした。これは、わたしにとって、とても良い経験なのです。積み上げてきたものがあり、それでも失敗する。自信というのは、過信になった瞬間に学ぶことを奪います。次はどうする?これは、自分に与えられた良いチャンス!です。必要のない努力、必要のない人間関係、必要のない見栄や楽しむことを人は頑張りすぎてしまいます。余分なことをする=余分な動きがあることにもなり、それによって生まれた身体の痛みや心の不調を次は、調整したり、無くす作業に人は忙しくなっていくのだと思います。そして、大切なやるべきことができなくなりやらなくてはいいことを、やり続ける。何かを付け足して、背負えなくなって、大きな病気をした時に、その何かを止める作業に忙しくなる。わたしも、存分経験していることですので身にしみるほど、よくわかります。ayanoha の母体である(株)AYARIは4期目を終えましたがこれを良いきっかけとし、ずっとわたしがやりたかったヨガという枠がない、自分の心と身体と向き合う物事の捉え方や向き合い方など、準備ができたのでこれからみなさまへシェアしていきたいと思います。近いうちに、告知していきますのでよろしくお願いします!それに伴い、勉強や様々な準備に集中していくためにブログの更新やFacebookは、お知らせと活動報告だけにしていきます。ではでは、今日も良い一日をお過ごしくださいね♪

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  • 14 Jul
    • 競争が苦手

      こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。   子供のことから、本当に競争が苦手です。 競争してると何が本当に自分がしたいか、 何を本当に求められているか、わからなくなる。 ヨガ業界で戦わない。 それは弊社にとって、とてもとても大切なこと。 久しぶりに会社のブログを更新しました!     http://ayari-com.hatenablog.com/entry/2017/07/13/172956                 こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン      

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  • 13 Jul
    • 満員になりました! Surf & Yoga 海の本当の顔を知ろう〜1Day Retreat~””

      こちらのイベント、満員になりました。 たくさんのお申し込み、本当にありがとうございます!!   思いっきり楽しみましょうね!!    

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    • 残席1名様!”Surf & Yoga 海の本当の顔を知ろう〜1Day Retreat~”

      こんにちは!ayanoha代表大城綾です。   こちらのイベント、残席1名様になりました。 迷っていらっしゃる方、ぜひいらしてくださいね。     ほんとーーーーーーに!!!!   世界が広がります!   ではでは♩    

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    • 余分な動きをしない、最小限を選択する身体の使い方と生き方

      こんにちは。 ayanohaの大城綾です。     アヤノハケア では、凝っているところや 痛みがあるところをほぐすだけではありません。     自分では気づかぬ無意識の身体の動きの癖を ご自身で気づいてもらいながら その方に合わせて、新たな身体の 使い方もお伝えしています。       基礎的な体の状態を底上げすること       そのためには、身体の使い方や 心の反応により身体が無意識で雑な動きをすること 知らなくてはいけません。       先日、ayanohaCARE4回目で 身体が鈍感になっていて あまり変化を気づけなかった方が       『先生!座ってます!私。 座るって気持ち良いのですね!!』     と生徒さん 笑。       今まであまりに地味な動きを何度もさせられて 私のこと、疑っていたことでしょう 笑。       そう、いかに私たちは 椅子に座るとき       だらけて背骨が丸まっているか     もしくは     姿勢を良くするために 頭を上に釣り上げるような動作で 緊張し続けているか。     陰陽の真ん中は中庸     身体で例えると ほどよい緊張感のあるリラックスした状態     と私は思います!     私たちは、常に何かをしすぎたり 何かをしなさすぎたり     アクセルとブレーキを繰り返し その振り幅にエネルギーを過剰に使い 疲れてしまう。     余分な動きをしないこと     これは、自分の心の声を聞いて 本当に必要だと思う 最小限のことだけをして生きていく     ことに繋がると思います。     余分なことをしない選択ができると 自分の踏ん張るべきところで グッと力が入る、その力は       とても強く、簡単に崩れるものではない 底力を持っていると思います。       私もそれを目指して日々練習中です。         ではまた! 今日も良い一日をお過ごしくださいね。                 ご予約受付中! アヤノハケア      身体と心を学びたい方へ 初級コース 7月23日開催! https://ayanoha.co.jp/post-6184           こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン    

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    • ayanohaYOGA上級アーサナのクラス

      こんにちは。ayanoha代表大城綾です。     先日、ayanohaYOGA上級アーサナのクラスを開催しました。     ゆるめたあとに、力強いアーサナは、必要なところに よく力が入る。   ちょっと背伸びするって 自分の苦手に直面する事でもある。   これって大事で、いつも居心地の良いところにいては 人は成長しない。   少し厳しい環境や少し努力が必要なところに 自分をあえて持っていく     自分に強さを 自分に潔さを 自分に決意を     誰になんと言われても やると決めたらやるんだ。     そんな時があってもいい。 かも、、、笑!     Kiyuruのきよみさんが、先日の上級アーサナの様子を ブログへアップしてくださいました。 すごくいい表現で雰囲気がつたわります。 弛緩と緊張の極みを行き来する。 生きてるってことを、アーサナを通して心で感じる。 だから、ヨガが好き!だから一歩先を目指すのが好き。   こちらのクラスは大好評でしたので、 来月から毎週第一日曜午前中に開催です。 いずれは、ヘッドスタンドを目指します!笑。   三点倒立!だぜ!       キヨミさんの記事はこちらです↓ 日曜日 ayanohaYOGAにて 上級アーサナのクラスに参加してきました。 ayanohaYOGAはこちら 毎日 自分のインストラクションで 身体を動かす私にとって ayanohaYOGAでの時間はご褒美です。 誘導で身体を感じて動かせられる これはまさにご褒美!! ayanohaYOGAの綾先生の インストラクションは最高だ! 無駄な指示が無く 余分な指示が無く。 だから的確な所に集中できる。 あまりに素敵過ぎて拝借しました。 ayanohaYOGAの綾先生です。 こぉんなポーズや あぁんなポーズで いつもの自分から一歩先を感じる。 伸びて使って静止して 自分の身体に向き合って・・・。 いつもの自分の一歩先の後の ayanohaYOGA独特の動き。 頑張った後のあの緩まる感覚。 ayanohaYOGAの魅力が増すようだ。 どっぷり浸かって感じて 身体が内側から喜んでくる。 人生だってそうだよね。 旅先で 1つ2つ 大きな仕事を終えたご褒美旅行。 窓から海を眺めて 昼間からビールを飲む。 「紀代美は毎日頑張ってるから」 なぁ〜んて自分で自分を褒める時。 富士登山で ハァハァ言いながらよじ登って 到着した頂上で食べるおにぎり。 いつもの味でいつものおにぎりなのに あんなに格別な美味しさに感じるから 富士登山はやめられない。 解決できそうに無いかも? と感じる問題が目の前に転がって 何とかこぉとか 自分の力で解決出来た時。 「私ってなかなかやるな!」って 自分を褒める瞬間。 いつもの自分の一歩先を感じたから いつもの事がさらに磨きがかかって 輝き出す あなたも時に あなたの一歩先を感じてみませんか? いつものあなたが さらに輝き出すはず。 Kiyuru・鈴木紀代美 きよみさんのピラティスやayanohaYOGAはこちら Kiyuru         こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン    

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  • 08 Jul
    • Surf & Yoga 海の本当の顔を知ろう〜1Day Retreat~

      こんにちは!ayanohaの大城綾です。 サーフィンとヨガのお誘いです♫     Surf & Yoga  海の本当の顔を知ろう 〜1Day Retreat〜         サーフィンとヨガは不思議なほど、共通点があります。 自然の中で深呼吸、波のリズムを身体で感じてみると自然と心がゆるみます。 プロサーファー大橋寛子先生とayanoha代表大城綾による1Day Retreatです。 また、この日は特別にPhotographerの木下孝司さんの写真展を 砂浜にて開催いたします。   イベントに参加されなくても、ご覧いただけますので ぜひお気軽にお越し下さいませ。     東日本大震災があって海が怖くなった方、小さい頃に海で嫌な経験をした方、 マリンスポーツって若い人がやるもの、サーフィンってなんだか柄が悪い? あなたは海にどんなイメージを持っていますか? ここではサーフィンとヨガをするイベントではありますが それだけのものではありません。 海の本当の顔を知って、海と仲良くなってみませんか? 海はたくさんのメッセージや気づきをあなたに運んできてくれています。         波に少し身体を委ねてみる。 それだけでいいんです。 海の今日のご機嫌が波のリズムによって伝わってくる 例えば、無理にコントロールできない自然の摂理があることや 自分自身との向き合い方、身を委ねるようなしなやかな生き方を 身体で感じるとるような、とても素敵な体験です。           この特別な体験、海が大好きな私たちと一緒にしてみませんか? 昨年のイベントの様子はこちら     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「こんなことを学び体験します!」   ■サーフィンの魅力とプロサーファー大橋寛子先生が伝えたい海の癒しの効果 ■体をゆるめると海と仲良くなれる!波へ身の委ね方を砂浜でイメージング  ayanoha代表大城綾の〜海と仲良くなるヨガ〜 うまくできなくてもいい。好きなことを始めるのに年齢は関係ない。まず、サーフボードの上でプラプラ浮かぶ心地よさを感じてみよう!33歳から始めたサーフィンで大城綾が海で心身が変わった体験談とシェア   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー     講師/プロフィール ■ Surf/JPSA公認プロロングボーダー 大橋寛子先生         海には不思議なほどに癒しの効果や浄化作用があります。 波の音ってよーく聞いてみると呼吸の音に似ている。。。 って思うのは私だけでしょうか? 月の満ち欠け、満潮干潮の潮の様子、お肌のターンオーバー、女性の月経、命 奥深い生命とのかかわり 楽しい時もつらい時もいつも海がそばにありました。 どんな時も同じ姿勢で出迎えてくれる自然。 そんな大自然の中で思いっきり体を動かして笑って、 少しでもサーフィンの楽しさを知っていただけたらな・・・と思います。 夏の思い出一緒につくりませんか? 私の サーフィン体験レッスンは安全モットーに1人1人の目的や体力にあわせて行っていきます。 常にお声掛けをして丁寧に行っていきますのでご安心ください。     **************     ■ Yoga/ayanohaYOGA公式インストラクター&ayanohaCARE公式セラピスト代表 大城綾         ayanohaYOGAとは? 日本の古武術でもある身体をゆるめる整体と理論、 伝統的なハタヨガを融合させたayanohaYOGAは、 身体が堅くても、ヨガをしたことが無い方でも、 簡単にどなたでも行うことができ、人が本来持つ 身体の治癒力を自然と蘇らせてくれます。 ヨガは身体が柔らかくないと出来ない、 難しい、フィットネス、というイメージがあるかもしれません。 ayanohaYOGAは身体をゆるめ、ありのままの自分を受け入れることを、 呼吸と身体の軸を感じることで、自然と教えてくれます。 鍛えることでも、力技でもなく、あなたらしく生きるための スペースへと誘います。 終わったとは、身体も心もふわりと軽くなる、今迄のヨガとは違う体験をされることでしょう。     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Photographerの木下孝司さんの写真展 さようなら中田島砂丘 当日は砂浜に作品を展示させていただいております。 講師の写真は木下さん撮影です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー     7月17日(月)海の日 ■ スケジュール 13:30〜静波海岸付近(波の様子を見て前日にご連絡します。)  到着次第サーフィン 16:00〜ヨガ 17:00終了 ■ 料金 サーフィンとヨガ 5900円 小学生 4400円 ※ご家族でぜひご参加くださいませ。     ■ヨガだけの参加もOKです! 2000円   写真展は自由にご覧いただけます。   ■定員10名 ■ヨガ20名     お申し込みはイベントページからお申し込みくださいませ。 お申し込みはこちらから           こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン    

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    • 自律神経からゆるめるにはどうしたらいいの?『レディオ湘南より』

      こんにちは、ayanoha代表大城綾です!     本日は、レディオ湘南で加藤ジュンさんがパーソナリティーをつとめる【CURIOUS A GOGO】で自律神経からゆるめるにはどうしたらいいか?   という質問がありましたので、こちらでもお答えさせていただきますね。 ラジオを聞いてくださった皆様は、こちらに動画がありますので ぜひ一緒に試してみてください♫     ayanoha™️メソッドの仙骨調整:動画 レディオ湘南で毎月お話させていただいています。           質問をくださったラジオネーム『わかめちゃん一号さん 』 ありがとうございます!!       質問の内容はこちら↓ 「転勤によるお引っ越しで、ストレスが溜まり、めまいとストレス性高血圧になってしまったようです。 ”ゆるめるヨガ”がお得意というお話でしたが、先生から自律神経からゆるめてくれるコツがあれば、 教えて下さい。」 自律神経とは、みなさんの内臓や血管の機能などを 勝手に調整してくれる存在。   こちらでちょうど、自律神経についてお話しています。       ゆるめる、リラックス=副交感神経 緊張、活動的=交感神経     は皆さんも馴染みのある言葉かなと思います。 今や、副交感神経を優位にさせるリラックス法は メディアでもたくさん伝えられていますね。 例えば、温泉にゆったりと浸かる。 甘いものを温かなハーブティーと一緒にいただく。 リラックスする音楽を聞く。             そんなことも自律神経から体をゆるめてくれます。 ここayanohaでは、せっかくですので10分ほどで ゆるめる方法をお伝えします。     専門的なお話になりますが、自律神経は背骨の一部と 脳の中心部位に位置する脳幹から縦走しています。 それぞれ、ここからここまでは副交感神経の領域、 交換神経の領域と役割が決まっていて 背骨や脳幹から出発した神経は身体の各臓器に 行き届く事で副交感神経と、交換神経の二重支配を受けています。 ですから、血管が縮小したり拡張したり、休めたり活動的にしたり できるわけです。     わかめちゃん一号さんのように、お引越しや転勤などで 身体が緊張してしまうと、夜も眠れなかったり 食欲が落ちる、もしくは過食になるなどとして 不調な症状が出てくるかもしれないですね。     まさに、自律神経の乱れで、おそらく緊張から交感神経が 高まって、血圧も高くなってしまっているかと思います。 こういったケースの場合は、副交感神経を高めてあげましょう。 副交感神経の出発地点である、仙骨(厳密にいうと第2仙髄から第4仙髄) を刺激してあげる。   仙骨周辺の筋肉が緊張していると神経伝達も悪くなるので 筋肉の緊張をリリースすると同時に、呼吸も穏やかになり、 脳もリラックスしていきます。     高ぶった神経を休める。 とても効果的な方法です。     こちらは、ayanoha独自の動きで私が考案した『仙骨調整』 の動きになります。 まず、ヨガのアーサナをする前に、身体の緊張を取り除くと 力を入れたい部位に効果的に力が入るようになります。   心も穏やかになるため、呼吸法で肋骨や肺を広げるという 力技的な方法を取らなくても、自然と呼吸が深まるため 体に対して余分なストレスもありません。 私自身としては、姿勢を良くする。 そのように動くことすら、首を上に持ち上げるような余分な動作が入り 過度な動きが体を緊張させてしまうと生徒さんを観察していて 気づく所であります。     ですから、余分な動きを止める。   体が正しく動けるように最小限のアプローチのみで 誘導してあげる。 もっとも負担なく、体が元気になろうとする主体性を大切にした 優しい方法ではないかと思っています。 このあたりの見解については、日本の古武術の理論や アレクサンダーテクニークの体の使い方から影響を受けています。             レディオ湘南では、どんどん質問を受け付け中です! ジュンさんまで、よろしくお願いします!   メール: gogojun@radioshonan.co.jp FAX: 0466-29-2121 Twitter : #ごごじゅん     関東方面でayanohaメソッドを体験できます↓   ■8月は表参道 フルールアロマさんでスクールと講座があります!   ayanohaYOGAとヨガニードラ セミプライベートセッション in 表参道 8月 25 @ 10:00 AM – 11:30 AM   ayanohaYOGAプラクティショナーコース初級 in 表参道  8月 26 @ 1:00 PM – 5:00 PM   東京 スケジュール 大城 綾のブログはこちら 『ゆるめることで自分をつくる』                     写真は『さようなら中田島砂丘』にてカメラマンの木下さんに 撮影していただきました。   さようなら中田島砂丘     こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン    

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      テーマ:
  • 07 Jul
    • 本日、レディオ湘南に出演させていただきます。

      こんにちは。ayanohaの大城です!   本日、レディオ湘南で『自律神経から体をゆるめるにはどうしたらいいか?』 にお答えさせていただきます♫ レクチャーいたしますので、おヒマな方はヨガマットか お布団の上でゴロゴロしながら聞いてくださいね。 一緒にヨガ、しましょ。       詳細はこちらです。   レディオ湘南!       ayanoha

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      テーマ:
  • 06 Jul
    • 7月の大城綾ヨガクラステーマ 『自律神経を整えるヨガ』

      こんにちは。ayanoha 代表大城綾です。   7月に入りこの時期になると暑さから急に冷たいものを いただく機会が増えます。 そうすると身体を正常に健康に保つための自律神経が乱れ 恒常性(ホメオスタシス)の働きが悪くなります。     自立神経とは、みなさんの内臓や血管の機能などを 勝手に調整してくれる存在。 例えば、こんな感じのことが身体では起きてます。     あなたがお友達と美味しくご飯を頂いているとき 会話に夢中になりますよね。     そのとき、『胃にご飯が入りました。はい、消化してください!!』 なんてイチイチ胃腸に司令を出さないですよね。 でも、イケメンの胃腸くんは勝手に働いてくれています。     なんて、かっこいいヤツ!     ※こちらの絵は大城さんの手書きです。 重要で上手すぎるイラストのため、無断転用は禁止です。       この機能は季節の変化やストレスなどにより自律神経が 正常に働くなると食べ物を受け付けなくなったり 便秘になったりと様々なトラブルが起きます。     今月の大城綾のクラスではこの自立神経を整えていくヨガをします。     では、どうやって?     自立神経は背骨を通って身体の各臓器に届きます。 からだの機能を活動的にしてくれる 交換神経は胸髄、腰髄から縦走しており からだをリラックス、安静モードにしてくれる 副交感神経は脳幹と第2仙髄から第4仙髄から縦走しています。     この部位を最初に学び、身体でその位置を覚えてから 動かしていきます。     身体って、どんなに正しく動かそうとしても 感覚って曖昧で間違えるもの。     時に、こんな風にしっかりと思索し それから身体を動かしてみる。     そうするとね、あれ?広がらないところまで広がった。   とか     うーん、普段全然意識できていなかった。 とかに、気づくかもしれません。               自分で学び自分で気づく。 ayanohaで最も大切にしたいところであります。 あなたが自分で気づいたことだけが あなたが次に意識して動かせるのです。     Let’s Try!!     ayanoha代表 大城綾                 写真は『さようなら中田島砂丘』にてカメラマンの木下さんに 撮影していただきました。   さようなら中田島砂丘     こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン      

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  • 05 Jul
    • なんだかんだで4年。遊んでたら一応続いた会社

              7月3日(波の日)でayanohaの母体である 株式会社AYARIは4期目を終えました。   まさか自分が会社を経営するなんて 思ってもみませんでした。   神様は冗談がお好きなようです。 今期は結果から見ても 精神的な豊かさから見ても とても良い一年でした。     ayanohaを愛してくださるみなさま 本当にありがとうございます。     今でも経営者としての意識は到底薄いです 笑。   何かである前に とにかくいつも自分で在りたいと思ってます。 それは、時にカッコ悪く、不甲斐なく とても弱く、泥臭いです。     お金のために、何かすることも 地位や名誉のために、何かすることも 全くもって、未だできない。     自分が本当に喜ぶことをする それ以上他に優先順位が高くなるものは未だなく 人を羨ましく思うことがあっても 結局、自分を曲げることが一切できない。     なんでわたしはこんなに頑固なのだろうと思いながらも、人はそうやって生きたら 人生がどうなっていくのかただ見たいという まるで遊び半分です。     そして、そんな生き方に背中押される人の 背中を押し続けられる存在で在りたい。 世界に賢く生きる人がいるなら バカに生きる人がいても 面白いよね、確かに。     昨日は、サーファーのおじさま達と あーでもない こーでもない と、だいぶ下ネタ半分のくだらない会話をしながら思いました。 くだらないことを笑えなくなったら 人生って、つまんねぇ!      くだらないことに時間を割けなくなったら 何をそんなに急ぐかね〜? って自分に言ってやる。     そんなことも、わたしが大切にする一つ。 そして、そのサーファーのおじさまは言った。     「おれ、なーーーんも捨てるものないから!」 人生謳歌してますねー!レジェンド! 大笑いしながら わたしも言った。     「わたしも、なーーーんも捨てるものないわ!」 湿気じみたこの季節特有の土臭さを 潮風が優しく拭う。     塩っ辛い髪の毛が肩を濡らす。 とても豊かな日々だ。   人生、謳歌してるぜ! 今年も、ただただ研究します。 こころとからだの世界を。       そして、遊んでたら仕事になっちゃった! というスタンスは続けていきたいです。     今期もayanohaを通して 過剰なほどの愛をこの世界へ 表現していきます。       今期もよろしくお願いします。           写真は『さようなら中田島砂丘』にてカメラマンの木下さんに 撮影していただきました。   さようなら中田島砂丘     こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン      

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  • 03 Jul
    • 急いては事を仕損じる*不調になる体の動かし方

        こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。   ある時のayanohaCAREのこと   セルフケアの練習をお家でやってきていただき どう練習されていたか、確認させてもらっていました。             うん、次に動きに意識が向かっている。   例えば、連続になる同じ動作を3回するとします。 その人にとっては同じ動きなので 次の動きに意識が行くのですね。   今のしている動作に意識がない状態 つまり、次はこんな動きをするんだ! と思いながらする動作は、してないことと同じぐらい 意味がない。     上の空で動いている感じ。     日本にはこんなことわざがある。 私はいつも、この言葉を自分自身にかけています。     急いては事を仕損じる   【読み】    せいてはことをしそんじる 【意味】    急いては事を仕損じるとは、何事も焦ってやると失敗しがちだから、急ぐときほど落ち着いて行動せよという戒め。   http://kotowaza-allguide.com/se/seitekotowoshison.html       あなたが、わざわざ作った時間なのに その時間の中ですら、もう次の時間のことを考えて その時を過ごしている。     人の意識って、どれだけ注意深く 今、ここに生きよう。 そう思って、わざわざ時間をとり、お金を払い     それでも     できないのです。 誤るのです。       不調となる身体の動かし方というのがある。 その一つの理由にあげられることです。     気をつけていきましょう。 意識していきましょうね!     私も、何回も何回もしつこいほど 練習です。           こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン        

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  • 01 Jul
    • お腹が丸く柔らかくが安産の基本

      こんにちは。ayanoha代表大城綾です。 先日、ayanohaでマタニティーセッションを開催しました。   こちらは、陽だまり助産院の助産師、小田木佐織さんをお招きして 講座を開催しました。             女性の体って不思議。   愛する人と出会い、子宮の中でドラマティックな出会いがあって 小さい小さな子宮が大きく膨らんで生命が誕生する。   どれ一つとって奇跡の連続で どれだけ学んでも不思議なことばかりです。   マタニティヨガでは、痛みの逃し方や、妊娠中や産後に緩みやすい 骨盤底筋群の強化、お腹が大きくなることにより 内臓が下がってくるので、むくみや冷えも起こりやすくなりますね。 その対策など!       動きの中で説明もしながら、でもでも 頭はやわらか〜くが大事だね。     いっぱい深呼吸すれば、赤ちゃんにたくさんの 酸素が届くから。     リラックス、リラックス。     お腹の中にいる赤ちゃんを思う時間 自分自身のことを思う時間     そして、助産師小田木さんのお話はとても興味深い。   背中の緊張やコリがおっぱいがたくさん出るか出ないかに 影響する!?なんてお話やそれらのケア。   妊娠中にまん丸の柔らかいお腹を作るために どんな、パンツを履いたらいいのー? みたいな、とってもシンプルなことまで。   妊娠中、ずっとマタニティヨガを受けてくれていた Tさん。こんなに可愛い赤ちゃんが来てくれました。     そして、赤ちゃんの抱き方や 今の時代だからこそ起きる心身のトラブルってたくさんあって それに合わせて過ごしていくには? また、その妊娠中のケアまで。。。   とにかく、ずっとお話を聞いていたい! と思うほど、楽しかったです。     なんだか、マジで! 赤ちゃん、欲しくなって来たーーー。     妊娠を望まれる女性や、妊娠中の方まで ぜひ受けていただきたいマタニティセッションです。     次回の日程は26日13時30分(の予定)です。 また、ご案内いたしますね。     ではまた!   皆様、良き週末をお過ごしくださいませ。             こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン      

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  • 27 Jun
    • ayanohaSCHOOL卒業生はなぜこんなにも活躍するのか??

        こんにちは。 ayanoha代表大城綾です。     ayanohaSCHOOL卒業生が、なんでこんなにも活躍するのか!? ちょっと、考えてみた。     世間には、資格取得ビジネスやら協会やらがたくさんあって 学べば簡単に資格がもらえる。       でもなんで、資格を取得しても活躍できる人と できない人がいるのか。       私が観察していて気づいたことをまとめて みました。 これから、ヨガの先生やセラピストなどの仕事を したい人もぜひ参考にされると良いかと思います。         1、活躍する人は、とにかく、資格を取得しても 学ぶことが楽しくて楽しくてしょうがなくて 学び続けている。結果、それが自信につながる。 ayanohaにずっと通い続けていて いろーんな質問を毎回してきてくれる。       2、情熱と愛!思いやりがある。 どんなに知識があっても どんなに集客方法のノウハウとか知っていても 情熱と愛がなければ、あと本人の立場になって 物事を考えられなければ、コミュニケーションはできない。 結果、気持ちが伝わらない。ファンになってもらえない。       3、一つの強みに集中して頑張っている。 そんな人は本当に強いと思う。 だって、他は捨てているから。 そういう人は何より信頼されるし いろんな人が安心して仕事を任せてくれる。           で、ayanohaSCHOOLの卒業生が活躍する理由としては 仕事していく上でこれが大切なんだよ! ってことも、私が直接、伝えているからだと思う。 それは、多分、他のスクールでは教えてくれないと思う。     大抵、経営する人と、ヨガの先生とは別の人だから 仕事を企業からいただいてくる。ということを したこともなければ、会社に営業に行ったこともないケースが 多い。ミーティングの数をたくさん重ねても、 メリットがなければ、突然、仕事がキャンセルに されてしまうことだってある。       でも、ヨガの先生だけしていては、ここはなかなか わからないところがあるのだと思う。     私も、何件ももちろん断られた経験があるし その時は悔しかったけど 向こうからお願いされるぐらいの人に いつかなってやる〜〜!ムキーーー! って頑張ってきた。 そしたら、断られてきたところなんかより 素晴らしい企業さんが仕事を任せてくれるようになった。     経験に勝るものはないというけど まさにその通りだと思う。     私が単純に10年のヨガインストラクター経験の中で 経営していくことの苦労も、全部学んできて ここは正直、身体が好きとかだけでは 足りないところでもある。         そして、スクールの先生は競合になることも恐れて 教えてくれないこともある 笑。 (全ての先生ではありません) ayanohaSCHOOLでは、というか私は 惜しみなく全てお伝えしていきます! だって、苦労は先にやった人が経験すればそれで十分だと 思っているから。       業界のやってはいいこと、やってはいけないことの暗黙のルール とかもあるし、なかなかめんどくさいからねー笑       そして、絶対に忘れてはいけないのは     目の前で、自分の前にいてくれる 一人一人の生徒さん     その人を大切にできなければ たくさんの人なんて大切にできない。     ということで、偉そうなこと 散々言ってしまったので またコツコツと頑張ります!     ただいま、マンツーマンにて募集中です。   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   プロとして活躍したい人から 自分のセルフケアとして学びたい方まで どんなことが目的なのか、教えてくださいね。 今、感じることでいいです。今後、気持ちが変わっても構いません。 https://ayanoha.co.jp/school           先日、スクールを卒業したばかりのよしか先生の活躍もすごいー! 感想を読んでいると、クラスの様子が伝わってきます。             こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン              

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  • 26 Jun
    • ”夏至の大雨の中の愛たっぷりのヨガレッスン”

      ayanohaスクール卒業生の小枝さん。 初めてのヨガレッスン!開講、おめでとうございます!! そして、満員御礼!! すごい!! 卒業生のみづほさんも行ってくれたみたいで みんなの愛がつながるね ww

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    • ayanoha新月*満月ムーンシリーズ*モデル畑野ひろ子さんのご紹介から品切れ中!ご予約受付!

      ayanoha代表大城 綾です。  モデルの畑野ひろ子さんとお仕事の関係でお会いした時にayanohaのムーンシリーズをプレゼントしました♫  そして、なんと翌日、ブログでご紹介してくださったお陰でご注文をたくさん頂いております!!なんと、インスタもアップしてくださりいいね!の数、1400超えてる、、、。 す、すごい、、、。1400って。  ひろ子さん、ありがとうございます 涙なんて、優しい方なのでしょう。もちろん、モデルさんなのでびっくりするほどの、とっても美人なお方でしたがそれはもう、性格がスカッと爽快な潔くとっても素敵な方でした。   若干、品切れになってしまいまして必要な方はお急ぎくださいませ。まだ、少し、ご用意がございます。 ムーンシリーズのことはこちらです。   ayanohaのオリジナルラインから新商品のお知らせです。月のリズムに寄り添った自然なライフスタイルをご提案いたします。月の記事はこちら🔻 月と心と身体の関係雑誌VERYのモデルであり女優の畑野ひろ子さんのブログとインスタグラムでこちらのムーンシリーズをご紹介頂いております。畑野ひろ子さんのブログ  インスタグラム   こちらをポチッと押していただけると更新の励みになります!↓↓  _____________________________ ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら ▪️大城綾の公式Twitter / instagram ▪️facebook フォロワー大歓迎!Aya Oshiro  バナーを作成  ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプランayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』 ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?  ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き    感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)   ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉メールマガジン         

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    • ayanohaYOGA@表参道!7月15日(土)『ゆるめることで自分をつくる』大城 綾

      こんにちは。 ayanoha代表大城 綾です。     いつもお世話になっているフルールアロマさんの空間の中で ayanoha認定スクールと、ayanohaYOGAセミプライベートセッションを 開講いたします!     いつもブログを読んでくださっていてayanohaって気になるけど 受けたことなーい。という方も 私とすでにつながってくださっている方も お久しぶりだったりする方も、 気負わず、頑張らず、気張らず 楽しむ気持ちを大切に お越しいただけたら嬉しいです。     私は、元々は自分が大嫌いで、劣等生で、運動が苦手で 身体も硬くて、長いアパレル時代では常にストレスを 抱えていました。     ヨガに出会い、それまで何故辛かったのか 長年、苦労してもわからなかったものが簡単に紐解けたような 心をシンプルにしてくれた それはそれは運命的な出会いでした。               ですが、そこから、ヨガを続けても心や身体の不調に悩まされる という日々が続き、日本人の身体に合った動かし方を学びました。 物事に反発し自分を守りるように反応することで いずれそれは強い緊張となり不調を生みます。 例えば、そこに力でねじ伏せるような強いアプローチではなく その反発さえも、『ありがとう』と受け入れてあげたら 身体はどんな風に反応してくれると思いますか?         ayanohaでしていることは まず、身体の声を聞くこと。 自分自身との対話です。   一度、心と身体の緊張をゆるめ、そのあと自分の軸を建て直していく。 力技ではない身体との向き合い方に あなたはきっとホッとするはずです。   緊張した身体に、強い圧や筋肉を伸ばすという方法での ヨガやセラピーはたくさんありますが ayanohaは全く違うアプローチをします。   ここで出会う皆様と、ぜひ体験できるのを 楽しみにしています!                 数ヶ月に一度の開催となりますので、ぜひこの機会を お見逃しなく、お越し下さいませ!     海や山から受け取った 自然のエネルギーをたっぷりとお届けいたしまーす!         三日後が楽になる!仙骨からゆるめて整えるayanohaメソッド! 創始者の大城 綾が担当いたします。             ■7月15日   『まずは、ayanohaYOGAを体験してみたい!という方へ〜』 セミプライベートのayanohaYOGAセッション 10時〜11時30分   詳細はこちら>>>ayanohaYOGA セミプライベートセッション       『自分自身のために、から資格を取得してayanoha認定講師として お仕事にしたい方まで〜』 ayanohaYOGAプラクティショナーコース初級 13時〜17時まで   詳細はこちら>>>ayanohaSCHOOL ayanohaYOGA初級 一日集中講座           こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン                                

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    • 不安障害から、信じられないほどの回復!Aさんの苦労が愛になった!

          こんにちは。ayanoha代表大城綾です。     昨日、ブログにこんなこと書いちゃったもんだから 若干、facebookが炎上気味ですが、、、笑。 県知事選挙に、行きませんでした。 そりゃ、いろんな意見もあること、わかってました。     大城綾の公式facebook  でも、これも、良い気がする。 こうやって、いろんな意見が飛び交うって大事。 言ってくれる方、ありがとうございます。     みんな、私の真似を簡単にしないで ぜひ、今後の選挙について 自分の頭で考えてみてほしい!     私も、こんなこと言っておいて 次は行くかもしれないし、同じように行かないかもしれないし それは、その時に、決めます。             さて、今日は、、、     感覚は間違えるもの 健康は維持、、、できない!? こちらの記事に続き、私が最近とても感動したお話です。       4ヶ月ほど前に藁をもすがる思いでayanoha にきてくださった こちらのAさん。 不安障害からの離脱!諦めていた夢を叶えたAさんの生きた証       不安障害を抱えていて、心療内科に通うも なかなかよくなりませんでした。     自分でなんとかしないとダメだ!と立ち上がり それから継続的に、ayanoha CAREを受けて 良くなったり悪くなったりも、もちろんありましたが セルフケアをめげずに続けて今は本当に元気になりました。     それから、ayanoha のスクールも受けて 自分自身の学びも深めて、もう、学んでいるときの顔が いつもキラキラしていて、毎回、次に会うのが楽しみでした。   ーーーーーーーーー ここは、スクール卒業生から魂のスクールだと言われている。 私も、魂を分け与えているから、みんなも、本気になる。 ayanohaSCHOOL ーーーーーーー     先日、ayanoha YOGA公式インストラクター初級コースを受講されて その時に、こんなことをおっしゃってました。       朝、起きたら、身体にありがとう。 と言って、今日もよろしくね。   と、1日を始める。       夜、寝る前に、身体にありがとう。 と言って、今日もお疲れ様でした。   と、1日を締めくくる。       わたしは、思わず涙が出そうになりました。     ほんと? そんなこと、教えたっけ??笑。     わたしなんて、いつの間にか、今朝はこのメニューやろう! って決めて、ヨガしてしまうけど そうだよね。       最初に言葉をかけてあげよう。     朝、家族に会ったら『おはよう』って当たり前に 言うのにね。     体には言っていなかった。     そんな小さな積み重ねが 大切なんだと思う。     そして、それを誰にならうでもなく   自分で気づいて実践したこと       Aさんは、スクールを卒業しても 教えているわけではないから『何もできない』と言う。     そんなことない。 ヨガを教えていれば、何か人にしていることになるのかな? 私はそうは思わない。 大切なのは、日々をどう生きるか。 それだけだと思う。 その生き方がみんなを励ましてくれるから。     私はAさんに大きな気づきを与えてもらって もう、これだけで、すごい奇跡だ。     そして、このブログを読んでくださる皆さんへも 愛が届くはず。 Aさんの愛に私の愛が重なって 届けるわ!     どうか、今、辛い方も どうか、絶対に諦めないで。     Aさんのように、どんなに辛い状況でも こんな風に変われることがある。     これが、人がもともと持っている力だと思う。 自分を信じて あなたが信じないなら 私が信じよう。     今日も、、、     進みましょうーーーーー!!! だいじょーぶさっ。     ではまた!           こちらをポチッと押していただけると 更新の励みになります! ↓↓     _____________________________   ▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中!」 ayanoha   ▪️(株)AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら   ▪️大城綾の公式Twitter / instagram   ▪️facebook フォロワー大歓迎! Aya Oshiro     バナーを作成     ■ 自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース 私を変えるリトリート『宿泊プラン』   ■ayanohaYOGA 30分動画 一緒にいかが?     ▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら 『本当のわたしになると願いが叶う あなただけのオリジナルCDつき』 ヨガニードラ 3回シリーズ オリジナルCD付き     感想もこちらへ  1回 33,000円 / 約2時間半(継続割引があります。)     ▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉 メールマガジン                                

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プロフィール

ココロとカラダをゆるめるayanohaメソッド創始者 大城綾

自己紹介:
株式会社AYARI 代表取締役/ayanoha®メソッド創始者 ayanohaYOGA公式インスト...

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ayanohaヨガリトリートの様子を掲載

日経新聞 中日新聞 静岡新聞
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ラジオ、様々な情報誌にてヨガアーサナの監修<br>
及び、インタビューで掲載されました。

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