「SEDA」12月号、みんなの成功ダイエットを紹介
おしゃれ読者たちが成功したダイエットテク
■夜だけ断食ダイエット
朝食は、腹持ちのいいご飯、味噌汁、おかずを食べて、昼食はパンなどで軽めに摂る。夜はひたすら何も食べないというダイエット法。
このダイエットに挑戦した読者は、毎日15分の自転車通勤の相乗効果で、2か月で－3kgの減量に成功したそう。
成功のポイントは、ストレスがたまらぬように、週1日は解禁Dayを作ることだという。
■思いこみダイエット
食事をするときに「これを食べると太る」と考えると、余計に太るのだそう。これは、その逆の発想で「食べるとやせちゃう」と思いこむというダイエット法。
これに合わせ食物繊維の豊富な「ファイブミニ」やセロリなどで腸内環境を整えるように気をつけたところ、3週間で－2kgの減量に成功したという。
このほかにも誌面では、多数の口コミダイエットを紹介。効果は人それぞれなので、自分に合ったダイエット法を見極めて挑戦してみよう。
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