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  • 14 Feb
    • ☆32☆

      もう1週間前ですが、無事に?32歳の誕生日を迎えました。お祝いのメッセージたくさんいただき、ありがとうございます☆可愛いカップと、オシャレなコースター☆ケーキも(^_^)v京都記録会では、基準タイム突破はなりませんでした。スイムでは、自己ベストを2秒更新!設定通りのラップを刻み、練習の成果を発揮出来ました。ランでは、心配していた左脹ら脛の痛みはなく、別の箇所に違和感はあったのですが…10kmのペースくらいを大事に至らず走りきり、練習を再開できています。しかし、やはり焦ります。焦るとまた良くない動きで無理矢理トレーニングしてしまうので、今はとにかく動き作りを重視。3種目の前の基礎トレーニングや、練習後のケアにじっくり時間をかけています。前回から約2ヶ月間で少しずつ変わってきた部分も感じていて、そこをしっかり掴んでシーズンに入ることが今の課題です。週末は、練習会を開催。今月末には地元・福岡での認定記録会に向けて、次世代へのサポートも課題です。コツコツ地道に努力していきます!

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  • 03 Feb
    • ☆8回目の挑戦へ…☆

      あっという間の一ヶ月、前回の更新は年末でした。成人式、結婚のお祝いもしていただき、鹿児島でもお世話になり…トレーニングでは、昨年末の肉離れがスッキリ治らず苦戦していますが、今できることを精一杯、地味に地道に積み重ねをしてきました。そして明日、2月4日に今年度2回目の強化記録会に出場するため、京都へ向かっています。ワールドカップ以上の大会に出場するために標準記録を突破すること。本来、私の自己ベストタイムで走れれば十分届く記録なのですが、ここ2年は陸上トラックで走る度に脚を痛めてしまい一度もまともに走れていません。とにかく痛めずにトラックを走れることに重点を置き、ランの目標設定タイムを下方修正、その分スイム超強化!という方針を立てて。正直、頭で解っていても不安は募る毎日でした。最近いつぶりか?少し歩くのも苦痛なくらい体調を崩してしまい、丸2日寝たきりに。徐々に回復したのですがトレーニングが本調子とはいかず、試行錯誤しながら最後の10日程を過ごしてきました。こうなってしまったら切り替えて、身体が回復しそうなことに全力を注ぎながら"この期間にリフレッシュして、直前になったら絶好調になる!"と自分で言い聞かせ続けました。昨夜のスイムでは本当に練習ベストを更新して、今はここまでやってきたことを信じる覚悟でいます。私のスタイルは、最後まで諦めないしぶとさだけが強み。明日は、精一杯を出し尽くします!

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  • 31 Dec
    • ☆ビートトライアスロンクラブ年末強化合宿☆

      12月29日~31日、北九州黒崎周辺でビートトライアスロンクラブ年末強化合宿(日帰り)を開催しました。チームのメンバーだけでなくたくさんの方にご参加いただき、寒さ吹き飛ばす熱気で練習に取り組めた3日間!ありがとうございました☆今回は2017年認定記録会での記録更新を目指す方針で、年齢や泳力で時間帯を分けて、各々に適した練習内容ができるように工夫してみました。薄暗い中、朝スイムからスタート。約90分のメニューですが、レースペースを押し上げる高強度メインが約30分。スイムでグッタリしたところから、ランはペース走orインターバル走。ライバルが多く、自分だけでは出せないスピードで粘り苦しめたのではないでしょうか。1日だけ・1回だけでも充実してもらえるよう、陸上トレーニング等も組み合わせてパフォーマンスアップ!潤コーチ指揮の班では、私も全力で練習‼キッズ・ エイジ班では、優しく子供達を引きずり回し(^w^)親子ほどの差も感じさせず、大人メンバーもガンガン追いこんでいました!小、中学生はクリスマス宿題で渡した2017年目標プリントを書いてきてくれていたので、その内容を元に、練習時の目標タイム等、普段から気がけること等も伝えていきました。それぞれの想いをトライアスロンにぶつけた3日間。日本代表となり世界で戦いたい、そう口にする後輩達に。本当に今のままで実現できると思っているのか。夢のままじゃなく、目標として実現させるべく今を努力しているのか。いつまでも仲のいい友達でいないで、互いに高めあえる同士にならなければ、世界どころか日本国内でも溝をあけられていることに気づいてほしい。2017年に私達が越えなければいけないものはとてつもなく高いけれど、乗り越えなければ先には進めないのです。私自身、覚悟をもって課題克服に取り組んでいきます!2016年もたくさんの応援をありがとうございました☆あと少しですが、よいお年を…☆

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  • 26 Dec
    • ☆クリスマス練習会!☆

      昨日は、今年最後の福岡県トライアスロン連合の強化練習会を、北九州で開催しました!小・中・高・大学生が17人と、ワイルドな大人達11人が参加。(またしても写真を撮り忘れてしまったので、これは以前の練習会風景で。。)天気にも恵まれて、参加者の皆さんの強くなりたい!という想いで士気も高まり、多くの方が自己ベスト更新されました!嬉しい声をたくさんいただけたこと、さらにチームの高2トリオ達も練習の成果を見せてくれました‼まだまだ3人それぞれに課題があるのですが、確実に前進しています!2月の本番に成功させてあげたいので、さらに毎日プレッシャーをかけていきます(^_^)私自身は一ヶ月前、トラックで肉離れを発症してしまってから…陸上トラックを走ることに不安がありました。ですが、小さな女の子の強烈なスピードに、背中に感じる息づかいに、いつのまにか身体を突き動かされていました。恐れず集中することができ、試行錯誤してきた動きを少し掴めてきた気がします。いい練習会ができて良かったのですが、反省点は…クリスマスらしいこと、なーんにも準備していませんでした。。クリスマスプレゼントのかわりに、宿題のプリントを渡す鬼コーチ(´д`|||)ビートトライアスロンクラブ☆年末も練習を充実させます!

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  • 26 Nov
    • ☆ご報告☆

      私事ですが、11月22日に入籍をしました。お付き合い始めてからは6年。シーズンを終える頃に、今こそしないと当分しなくなるだろうね⁉ということで、バタバタと準備していきました。と言っても準備してきたのは必要書類だけで、生活の主軸は明後日に控えた強化記録会を突破すること。記念すべき入籍の日も、二人で朝ランしてから区役所へ。もちろん夕方はプール。晩ご飯はいつものお鍋で、ちょっとお祝い気分はきな粉団子にて。どんな時も一番に支えてくれて、一緒に走ってくれる最高のパートナーです。競技主体でめちゃめちゃな生活をしている私達ですが、いつも周りの人に恵まれたおかげで今があると思います。お互いの夢である“トライアスロンで九州から世界へ!”は、今は遠い夢なのが正直なところです。ですが、1年後2年後に確実に近づいてきたと言ってもらえるように、ひとつひとつ課題をクリアして、2020年東京オリンピックでメダル獲得まで走る背中で伝えます!まだまだ未熟な私達ですが、今後ともよろしくお願い致します。武友潤・綾巳

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  • 18 Nov
    • ☆あと10日…☆

      前回の更新からしばらく経ってしまいましたが、11月28日JISSで開催される強化記録会に向けて練習に取り組んできました。今日の午前練習は、クロカン走20kmくらい。ここまでの練習で何回かは目標の設定タイム通りかそれ以上でこれた日もあり、うまくいかない日もありました。諦めず投げ出さず、苦しい練習も一緒にやってくれる仲間に救われています。2年間の失敗続きをなんとしても断ち切りたいです。次世代育成も少しずつ!本番まであと10日、最後まで気持ちを引き締めて。今度こそ打ち勝ちます‼

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  • 18 Oct
    • ☆久しぶりにキッズトライアスロンスクール☆

      日曜日、久しぶりに北九州・黒崎でのキッズトライアスロンスクールを開催しました!屋外でバイク・デュアスロンでの開催を予定していましたが、雨のため急遽スイム・室内トレーニングに内容を変更して…準備が整わず不行届きもあり申し訳なかったのですが、スイム前のトレーニング→軸の強化やレースペースでのスイム練習→使った筋肉をゆるめる、という私達の普段の練習をプルダウンした内容をお伝えしました。約1年前から来てくれている子達、この前これくらいだったな~と思っていたら、大幅にタイムを伸ばしてきていて驚かされます!新しく参加してくれた子も、息が荒くなるまで必死に取り組んでくれて、これからがとても楽しみです!キッズスクールを福岡市で始めた当初、本音を言うと、ここにきてトライアスロンに触れた子供たちが、トライアスロンじゃない他のことでもいいから何か一生懸命になれるモノを見つけて、輝いてくれたらいいなと思っていました。トライアスロンという競技でトップを目指したいと志してくれるなら嬉しい半面、困難も多いことは自分が身をもって感じてきたことだからです…でも今は、ここで接してきた子供たちにトライアスロンで目指してほしい!と思うようになりました。もう一度走る覚悟をしたのも、子供たちに残したいものがあるからです。キッズ・ジュニアに今は不定期で年に数回しか開催できていないのですが、本当に少しずつですが、選手としてトップを目指すトライアスロンの環境作りをしていきたいと思います。もっと学ばなければいけないことも多くありますし、私達だけの力で実現できるものではなく、志を共にお力添えいただける方が必要です。出来ることからひとつずつ、火を絶さないよう頑張ります!

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  • 10 Oct
    • ☆2016日本トライアスロン選手権☆

      昨日は東京・お台場で日本トライアスロン選手権。私にとっては10回目の挑戦でした。大雨のレースでしたが、結果7位。目標には届きませんでしたが、自己最高順位でした。前回のレース後、最後のポイント練習をきちんとこなすことができず、その少しの不安はレース内容に出てしまい、悔しさもあります。スイムはバトルで出遅れ、後半少し位置を上げたもののトランジションでもたつき、バイクスタートして一度は前に追いつくもそこで力尽き…まだ動くと信じてなんとか身体を立て直せて、最終的には先頭集団に追いつき大集団でランスタート。不安を捨てて、序盤から攻めました。中盤やはり苦しくなり遅れをとってしまいましたが、たくさんの自分の名前を呼んでくれる声が聞こえて、終盤なんとか巻き返して最後まで走りきれました。ここまでの半年間はいろんな葛藤もありましたが、この日本選手権に挑むまでの過程を通して、今後の覚悟も決まりました。大好きなトライアスロンとどう向き合っていくのか、地元九州でジュニア期から世界を目指し育てる環境は作らなければいけないけど、自分で選手として成し遂げたい。うまくいかない時も支えて下さった皆様に、感謝でいっぱいです。偉大な先輩方の背中を追い越すよう、ひとつひとつカタチにする努力をしていきます。2016シーズンもたくさんの応援ありがとうございました!

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  • 29 Sep
    • ☆アジアカップ村上大会☆

      久しぶりの更新になってしまいましたが、先週末アジアカップ村上大会に出場してきました。結果は3位。2年ぶりに公式大会での表彰台に立つことが出来ました!チームの仲間や後輩達と切磋琢磨してきて、継続してトレーニングを積むことが出来たのが本当に久しぶりでした。いつも良い練習が出来ていた訳ではないのですが、悪い時も気持ちは切らさずに、やるべきことはやったと言い聞かせてスタートラインに立つことが出来たと思います。レース全体を通して目標としていたパフォーマンスを獲得しつつあると実感でき、最後まで足掻き苦しんでも届かない悔しさもありますが、次に繋がる走りが出来たと思います。自分の中で4年間の挑戦を終えて、自分がしてきた選択は本当にこれで良かったのか…と思う時がありました。でももう仕方ないし!私は私の信じるやり方で!これから九州・福岡の後輩達を、自分の走りで導いてみせます!もっと強くなれる!という気持ちを奮い立たせて、日本選手権までの時間を精一杯頑張ります!たくさんの応援ありがとうございました☆

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  • 27 Jul
    • ☆長崎西海トライアスロン祭☆

      先週末は、長崎西海トライアスロン祭に招待選手として出場させていただきました!(舘さん、写真ありがとうございます!)スイムでのアドバンテージを活かし、酒井エミ選手のバイク猛追をなんとか逃げ切り、エリート女子優勝・ニ連覇することが出来ました‼熱いレースの後は、アワードパーティーも♪大好きなトライアスロン大会です!翌日は西海市での合宿の下見をしつつ、ロケーションの素晴しさを改めて感じてきました。今日からは、福島に合宿にいってきます‼

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    • ☆長崎西海トライアスロン祭☆

      先週末は、長崎西海トライアスロン祭に招待選手として出場させていただきました!(舘さん、写真ありがとうございます!)スイムでのアドバンテージを活かし、酒井エミ選手のバイク猛追をなんとか逃げ切り、エリート女子優勝・ニ連覇することが出来ました‼熱いレースの後は、アワードパーティーも♪大好きなトライアスロン大会です!翌日は西海市での合宿の下見をしつつ、ロケーションの素晴しさを改めて感じてきました。今日からは、福島に合宿にいってきます‼

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  • 16 Jul
    • ☆夏合宿のお知らせ☆

      大阪のレースを終えてひと息休息して、次のレースに向けて強化トレーニング再開!今日は瀬板の森で、ラン12000mペース走。苦しくなってもレースでの悔しさを思い出し、少しでも前へと押し出していきました。走る度に少しずつですが、新しいスイッチが入っていくのがわかります。目標タイムには届きませんでしたが、1ヶ月前からキロ10秒平均ペースアップしてきています。継続は力なり!ですね!練習後はスーパーで朦朧としていたら、優しいお姉さんとバッタリ出会い、パワーいただいて帰りました☆来週は地元長崎の西海トライアスロン、今年も招待選手として走らせていただきます。熱い走りを見てもらえるように頑張ります‼大会開催地の近くである長崎県西海市にて、8月5日(金)~7日(日)に九州ジュニア&エリート合宿を開催することになりました。今回は中学生以上のトライアスロンに競技として取り組む志しのある選手を募り、質の高いトレーニングと行動規範を目指して取り組みたいと考えています。要項等は福岡県トライアスロン連合のホームページにも掲載していますので、ご確認下さい。http://www.ftu.jp/小学生からの普及・強化練習会も、秋以降に福岡市近辺での開催を検討しております。夏休みスクールを楽しみにしていただいた皆様、申し訳ないのですが今しばらくお待ち願います。若い世代に走りで伝えていきたいです!!

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  • 12 Jul
    • ☆大阪アジアカップ☆

      先週末のアジアカップ大阪大会、結果は7位でした。スイムはバトルに揉まれて抜け出しきれず、バイクでは予想外の大人数での先頭パックからラン勝負になりました。一時は3位争いも!という位置を走りながらも、終盤は堪えきれずに失速。上位選手とは、走り込んだかの差を感じました。悔しい内容のレースでしたが、攻める気持ちを貫き、後半戦への可能性を見出だせた収穫はありました!レース後に脚や身体が次に向かう状況じゃなくなってしまうことが一番怖かったのですが、今朝から元気にジョグできています♪シーズン後半戦に向けて一度しっかり身体を回復させて、地道に練習を積み上げていきます!炎天下の中でもたくさんの応援ありがとうございました!!今後の予定は、地元の長崎西海トライアスロンに出場させていただき、その後は夏休みの学生達も一緒に、合宿や強化練習期間へ。メインレースは9月、10月。覚悟して挑みます!

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  • 07 Jul
    • ☆週末に向けて☆

      今朝は汗だくになりながら、相棒アルマー・アルファのお手入れからスタート。ピカピカにして乗り心地もさらに快適♪今日でアジアカップ大阪大会前に予定していたポイント練習をすべて、無事に終えることができました。不安を少しでも無くすために、良い結果に繋がるんじゃないか!?と思い当たることは小さなことでもとにかくやってきました。山梨記録会、蒲郡大会、苦しんで走ってきましたが、そこから得たものを糧に全力で勝負にいきます!スタートの瞬間まで最大限を尽くし、最後まで諦めない私らしいレースを貫く!応援よろしくお願いします!

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  • 29 Jun
    • ☆蒲郡アジアカップ☆

      先週末、愛知県蒲郡市で開催されたアジアカップに出場してきました。1月のレース後に一時休養期間をとり、心も身体もリセットしてから久しぶりのメインレース。1ヶ月前の記録会後も順調にトレーニングを積めてきて、スタートラインに立つ高揚感。しばらく心がぽっかりした期間もあったけど、勝ちたいと奮い立てる自分を取り戻せていました。ですが、結果は10位。スイムでの判断ミス、バイクでは立ち回りの勘が鈍く、ランでは呼吸ができずに大失速。大まかな予測は外れていなかったけど、立ち止まっていた時間を痛感させられました。レース後は明らかに身体に異変があり、帰宅後に喘息発作が出ていたことが判明…情けない。。故障していた間は一度も発作が出ることはなかったので、身体が良くなって追い込めるようになってきた反動!と前向きにとらえるようにして、回復に向けて静かに動き出しています。次は、7月10日の大阪アジアカップに出場を予定しています。この悔しさは走りで取り返すよう、残りの期間を大事に取り組んでいきます!いつの間にか、地元じゃないレース会場にきても自分の名前を呼んで応援してくれる人がたくさんいることに気付かされました。応援ありがとうございました☆

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  • 07 Jun
    • ☆アクアスロンINシーサイドももち☆

      週末は地元大会、アクアスロンINシーサイドももち。今年も前日のキッズ初心者講習会、当日は招待選手として走らせていただきました!前日の講習会ではかなり雨足も強く…それでも福岡県内だけでなく県外から、私の地元である長崎からキッズ選手にたくさんご参加いただきました。せっかく来てくれたからには、みなさんに明日の大会成功してもらいたい!と思い、本来の予定からはかなり短縮しましたが、ももちのコース、海での攻略ポイントをお伝えしながら実戦スイムをしていただきました。昨年からこのような機会をたくさんいただき、短くてもたった一回でも、何か収穫してもらえるようにと色々考えます。この時間は私自身にとっても財産です☆これからもキッズ・ジュニア対象の単発や複数回スクール等を計画しておりますので、競技レベル問わずトライアスロンしたい!というお子さんにぜひご参加いただきたいです。日程や詳細が決まりましたら、こちらのブログでも紹介します!そして翌日、まずは自分のレース。ジュニア女子選手や国体代表候補選手と隣に並び、スタートダッシュに気合いが入りました!スパーンと抜け出して、そのまま単独トップでランへ。沿道のどこからも名前をよんで応援いただき、恥ずかしい走りは見せれません…すごい後押しで、精一杯苦しんで走れました。(写真ありがとうございました☆)気になるのは後輩たちの競り合いで、高校生にはまだ長いレース距離ですが2、3位に食い込んでくれました。少しずつ成果を感じられていますが、ここからが本番です。さらに、ジュニア、キッズのレース。昨年からのスクールでの教え子たちがたくさんいて、砂浜とランコースを行ったり来たり大変です!いいダウンになります(^o^;)1番になりたい!と一生懸命頑張っていた女の子が、念願の1番になり☆メダルをかけて帰る姿、私もすごく嬉しかったです☆週末から週明けてもバタバタとしていますが、忙しく動き回れることもとても幸せなことですね。6月末のアジアカップ蒲郡大会、そこまでにベストパフォーマンスを目指して取り組んでいます。課題を少しでもクリアして、スタートラインに立ちます!

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  • 04 Jun
    • ☆アディダスアイウェア☆

      サポートいただいているマスターズアイプロテクションジャパン様から、サングラスが届きました!レース用と、普段のオシャレ用も。左側は調光レンズで、室内や暗いところではクリアですが、明るいところに出るとレンズが暗く変わり、オールウェザー対応できます。雨ですが、明日は地元でのアクアスロンINシーサイドももち。今日はその前日の講習会のため、福岡市に向かっています。早速このサングラスで走ります!

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  • 01 Jun
    • ☆株式会社アリスト☆

      記録会の夜は関東に滞在し、翌日は今シーズンからサポートしていただいている株式会社アリスト様へ行ってきました。メダリストシリーズで日々の健康をサポートしていただいています。記録会の報告と、今後のトライアスロン競技への想いをお話しさせていただき、心強い激励をいただきました。メダリストシリーズを補給するようになり、身体的なリカバリーの実感はもちろんありますが、頭がスッキリするなと感じています。練習でも日常でも集中するとき、時間がたつにつれてどうしてもぼやーっとしてくるのですが、クエン酸のすっきりした味もあり、思考を停止させずに活動を続けられています。シーズン通して常に考え動き続けるために、1日1日を大事にしていきたいと思います!お土産にいただいた、クエン酸キャンディ。記録会の翌日はとても酸っぱく感じたのですが、今日はほんのり甘く感じます。体調によって味の感じ方が変わるそうで、日々のコンディションの確認ができますね。こちらは、美マニア。低カロリーなコラーゲン入りクエン酸飲料、就寝前に飲むと翌朝の寝起きが良く、間接や肌の状態も整えてくれます。アスリートですけど、女性ですから(*`・ω・)ゞ興味ある方はアリストのホームページ、または私にご連絡下さい!

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  • 30 May
    • ☆山梨記録会結果☆

      昨日参加した山梨認定記録会、結果は記録突破ならずでした。応援、メッセージありがとうございました。スイムは目標タイムに3秒届かず、中盤以降のラップを伸ばせず。ラン目標が-6秒になり、クリアする設定でスタートしましたが、そのラップは1km少ししか持たない状態でした。トラック5000mでは必ず左足が痛くなり恐怖症のようになっていたのですが、違和感ありつつも走りきれたことにはホッとしています。自分の感覚と数値にギャップも無くなり、今日も嫌な脚の痛みはなく、夕方帰宅して筋肉痛をほぐしました。ここで突破できれば可能性が大きく広げられたので、苦しい立ち位置の打破は出来ませんでした。それでももう一度熱い気持ちを持って競技に打ち込めるのか。頑張ると口に出すのは簡単ですが、本当に本気になれるのか。今は、記録会を走る前より熱い気持ちで次への練習プランを練り直しています。心と身体のセルフマネジメントが少しずつ出来てきたと思うので、競技にリンクして成果を出していきたいと思います。まだまだ未熟ですが、これからも応援よろしくお願いします!!

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  • 28 May
    • ☆強化記録会山梨へ☆

      今日は軽めに朝スイムして、これから山梨県甲府市に向かいます。強化指定選手にとって、今年3回目の強化記録会です。他にもいくつか条件はありますが、既定タイムを突破することでワールドカップ以上のレースへ出場権利が獲得できます。1回目は途中リタイア、2回目は脚ひきずって走り、終わってしまいました。この3回目の記録会へ向かうことを決めた時、気持ちがいけると信じていても、身体が整わなければ辞めることも決めていました。途中で練習計画を変更したり、新しいことを試してみたり、試行錯誤しながら約1ヶ月。こんな状態の私にでも、もう一度走れるようにと支えてもらえたことに応えたい。行く価値がある準備を出来たと思うから、覚悟して行きます。気持ちがなければ走れない、でも走れないなら、違う選択をするべき。新しいスタート最初の挑戦、精一杯走ります!!

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プロフィール

武友 綾巳

性別:
女性
誕生日:
1985年2月7日
血液型:
B型
お住まいの地域:
福岡県
自己紹介:
東京オリンピックにトライアスロンで出場・メダル獲得を目指し、福岡県・北九州で活動しています。

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