加圧トレーニング23回目のレポ
またもや記録を更新しましたあやまんです(^ω^)
あやまんが通っているのは、恵比寿にあるピラティス・加圧トレーニングスタジオ
rinato
加圧トレーニングと、炭水化物抜き、高タンパク低カロリーフード中心etc、食事を改善してきて3ヶ月半…
ついに!体重が46kgを切り、45.9kg!!!
どっひゃーーーー( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚
45キロ台なんて、大人になってから初めてぐらいじゃないかな?!
でも、筋肉量は落とさずに、きちんと栄養も摂っているので、昔ストレスで激ヤセした時のようにはなっていません(^ω^)
それでも、私は元々上半身が痩せやすく、顔がコケやすいから、最近はささみをムネ肉に変えて積極的に食べています
トレーナーさん曰く、鶏ムネ肉を食べると、顔がふっくらするそうです(*^◯^*)
一時的な無理なダイエットじゃなく、体質や、身体の根本から鍛えたい方は、ぜひrinatoへ足をお運び下さい
◼︎加圧トレーニング&ピラティススタジオrinato
150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2-3-11グレース青山4階
(恵比寿駅より徒歩4分)
◼︎加圧についての質問やお問い合わせなどは、rinatoホームページからどうぞ
ピラティス・加圧トレーニングスタジオrinato
rinatoホームページ
◼︎数々の著書、メディアに出演、体に関するメソッドいっぱいの代表・森さんのブログは
こちら
森さんブログ
◼︎加圧を担当したいただいてる、橋野トレーナーのブログは
こちら
橋野トレーナーのブログ
あやまん
iPhoneからの投稿
またもや記録を更新しましたあやまんです(^ω^)
あやまんが通っているのは、恵比寿にあるピラティス・加圧トレーニングスタジオ
rinato
加圧トレーニングと、炭水化物抜き、高タンパク低カロリーフード中心etc、食事を改善してきて3ヶ月半…
ついに!体重が46kgを切り、45.9kg!!!
どっひゃーーーー( ゚-゚)( ゚ロ゚)(( ロ゚)゚((( ロ)~゚ ゚
45キロ台なんて、大人になってから初めてぐらいじゃないかな?!
でも、筋肉量は落とさずに、きちんと栄養も摂っているので、昔ストレスで激ヤセした時のようにはなっていません(^ω^)
それでも、私は元々上半身が痩せやすく、顔がコケやすいから、最近はささみをムネ肉に変えて積極的に食べています
トレーナーさん曰く、鶏ムネ肉を食べると、顔がふっくらするそうです(*^◯^*)
一時的な無理なダイエットじゃなく、体質や、身体の根本から鍛えたい方は、ぜひrinatoへ足をお運び下さい
◼︎加圧トレーニング&ピラティススタジオrinato
150-0022
東京都渋谷区恵比寿南2-3-11グレース青山4階
(恵比寿駅より徒歩4分)
◼︎加圧についての質問やお問い合わせなどは、rinatoホームページからどうぞ
ピラティス・加圧トレーニングスタジオrinato
rinatoホームページ
◼︎数々の著書、メディアに出演、体に関するメソッドいっぱいの代表・森さんのブログは
こちら
森さんブログ
◼︎加圧を担当したいただいてる、橋野トレーナーのブログは
こちら
橋野トレーナーのブログ
あやまん
iPhoneからの投稿