Classを受けるにあたってのお願い
◆お食事は2時間前までにとるようにして下さい。
どうしてもお腹がすいている場合は、ゼリーなど軽めの物をお勧めします。
◆過去に重い病気をされた方や、怪我をされた事がある方は事前におっしゃって下さい。
◆妊娠中の方はマタニティーヨガ及びセラピーヨガのクラスをお勧めしております。
◆レッスン中の事故や怪我には責任を負いかねますので決して無理はされないように、疲れたら子供のポーズまたはシャバーサナ(あお向けで寝るポーズ)で休みましょう。
◆初めての方は、レッスンの15分ぐらい前にお越しください。
◆温度調節はしておりますが、これからの時期は寒いので瞑想やシャバーサナの時に羽織れるよう長袖や靴下などをお持ちになる事をお勧めします。
冷え性の方はブランケットをお持ちになると良いかもしれません。
【持ち物】
●動きやすい上下の洋服
●お水またはスポーツドリンク
●汗を拭くタオル
●ヨガマット (ない場合はレンタルできます。)



