昨日、ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに行ってきました[みんな:01][みんな:02]
ヨガ
↑「25歳から始めるココロとカラダのデトックス」「ダイエットいらずのカラダへ」という今の私にぴったりなうたい文句に惹かれて…[みんな:38]

with妹分あさこ[みんな:03]

たまにこう体に良いことをしようという気分になる私たちは、朝からヘルシーモードで、まずは、めん、色いろ。 いつでも、おやつ。 ルミネエスト店[みんな:13]で腹ごしらえ[みんな:04][みんな:05]

チーズ豆乳明太パスタ[みんな:07]
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すべてのメニューがおやつ&ドリンク付[みんな:09]
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あさこからいただいたプレゼント[みんな:10]
これまたヘルシーなヘアパック[みんな:15]嬉しいなあ(*´∀`*)

いちじくキャラメルティとよもぎもち、おなかに優しいよー[みんな:08]


ゆったりお茶した後は、LAVA
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たくさんあるホットヨガコースの中から私たちが今回選んだのは、リンパ+ヨガ[みんな:11][みんな:38]
↑『ハーブスチームを存分に浴びながらセルフリンパマッサージを行い、カラダとココロがあたたまったところで、気持ちよく行うホットヨガ!
リンパマッサージの最大の特徴は、目に見える効果がすぐに実感出来る事!
リンパの流れを活性化させる事でむくみが解消されるので、その場でいろんな部分がほっそりと!早い方は、レッスン後すぐにご自分の体の変化に気付くはずです。さらに、リンパマッサージの際に使うハーブスチームは、血行の流れを促進したり日常のストレスを吹き飛ばす事はもちろん、カラダとココロを芯からあたためてくれます。カラダが十分にあたたまったところで、いよいよメインのホットヨガに入ります。代謝が良くなったカラダを、ヨガでゆったりと動かしていきましょう!』

とのこと…ワクワクヽ(・∀・)ノ[みんな:14]

全国色んなところにスタジオがあるのだけど、今回は新宿東南口前のスタバのビル5FにあるLAVAに行ってみたよ[みんな:16]

券売機で体験の1000円のチケットとペットボトルのお水を購入し、4F更衣室へ[みんな:17]
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たくさんお客さんがいたけど、ロッカーもたっぷりあるため割と広々とスペースを使って着替えられたよ[みんな:18]

スタジオは本当ーに癒しの空間[みんな:19]
やわらかいクッションのようなタタミデザインの床にタオルがたくさんひかれていて、自分の好きな場所でレッスンを受けられます[みんな:20]

お部屋はほんのり薄暗くて、ハーブ系の香りで満たされていて、とても落ち着く~[みんな:21][みんな:22]

最初に発汗作用のあるバームをたっぷり鎖骨とわきと腕とひざ下に塗り込み、レッスンSTART[みんな:25][みんな:26]

これまで色んなエステで受けてきたのと同じようなリンパマッサージを教えてもらいながら、自分でやってみたのだけど、これが本当に気持ち良いー[みんな:23]

体の部位の説明も一緒にしてくれるから、とても効いていることがわかって、頭と心と体で納得[みんな:24]

『体育座りの体勢になって、両膝肩幅に開いて片膝ずつ内側に倒してください!動きづらい方の足のリンパから流していきましょー』
と言われ、動きづらかった左脚を5分マッサージしたら、驚くほどスムーズに動くようになった[みんな:40]
エステに行かなくても自分でできることってたくさんあるんだなー[みんな:41]
ここで教えていただけば、おうちで実践もできるしヽ(・∀・)ノ

よく見ると、先生も何回か来られている生徒さんたちみなさんお肌がすごくきめ細かくて綺麗なんだ[みんな:27]

10分もしないうちにじんわり出てきた汗が体をつたって、不思議だった。

これなら本当無理なく自分のペースで、体にやさしく、だけどガッツリ痩せられるよ[みんな:28]

1時間のレッスンが終わる頃にはTシャツが絞れるほどに[みんな:29][みんな:30]

あのハードに動くダンスレッスン2時間受けた時より汗をかいている[みんな:31]
あのエステの遠赤外線マットに30分包まれるより汗をかいている[みんな:31]


シャワールームへ移動し、お化粧スペースで髪を乾かしお化粧を直し、
すーっきり[みんな:32][みんな:33]
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ホットヨガって、こんなに色んな種類のレッスンがあるんだね[みんな:34]
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これも気になる[みんな:35]
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結婚式が終わって時間に余裕ができたら是非定期的に通いたいなー[みんな:35]

今なら全コースALL1000円で体験が受けられます[みんな:36]
オススメーっっ[みんな:37]
★女性専用!ホットヨガならLAVA★




カラダに良いことしてるなーとココロも大満足[みんな:38]
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