ダイエット&ネイル | 上木彩矢 オフィシャルブログ powered by Ameba

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こんばんは^_^





暑い日が続いてますね~





そんな中久々にダイエットに励んでます。




来月はチャリティライブもあるし、身体を絞ろうかと。





まずは食事制限だよね。





食べるの大好きなあたしは食べないダイエットは合わない。





だからそんな時はいつもスペシャルスープを作る。



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今日はトマトベースのスープを作りました。





脂身のない鳥の胸肉を使って、野菜も10種類くらい入れて具だくさん。角切りにすれば歯ごたえもあるから満腹感もあり。
しかもヘルシーだから空腹になればその都度食べる。だからダイエット中の空腹との戦いは比較的に辛くない。



なるべく味も薄めにしてむくまない様にすればダイエットもチョロいもん⁈(笑)




とりあえずは一週間、集中的に食事制限してランニング。




来月までにどれくらい体重が落ちるかしら?☻





そんでもって久々ネイル✨



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今回はロック&ビューティ。
シンプルに黒一色塗りに左薬指にストーンで埋めました。右手は人差し指にストーンを。



爪が綺麗になると気持ちも楽しくなります。




これから夏真っ盛り。
女子は色々大変だね(笑)




まつげエクステもこの前したんだけどあたしには合わないみたい。



自然が1番ね。
目をがし~って擦れないしヽ(´o`;




ま、まずは楽しくダイエット頑張りまする*\(^o^)/*








おまけ、あげる恋の矢


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ジャケみたいに加工も出来るのね、最近は(笑)


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