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健康に良いと言われているヨーグルトや納豆などの発酵食品。

我が家でも朝はヨーグルト、夜は納豆や酒粕で摂るようにしています。

 

酒粕は板状のものを買って来て、すぐに小切りして冷凍しておきます。

 

 

毎晩、お味噌汁に1コ入れています。

カレーやハンバーグのたねに混ぜると、味が締まったり、深みが増してぐっと美味しくなりますよん嬉しい

 

酒粕には科学的に証明されている以下の効果がありますはぁとv

 

便秘の改善

肥満抑制

関節症の症状の緩和

肝機能を高める
うつ症状の改善
シミの改善

 

上記の効果は、酒粕で作る甘酒甘酒を飲むと更にアップするそうですアップ

甘酒が「飲む点滴注射>_<」と言われる由来ですねウマッm

 

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