長谷川あやの気の向くままにGoing my way♪

神戸から飛行機でカウンセリングにいらしてくださったRちゃん

雪の降る中、遠方からいらしていただき本当にありがとう

ございました！

いつも私のブログを見てくださっているとのこと

昔の記事（ホワイトライとかね）もよく覚えてくださってて感動

しました

今の時期は、仕事がすごく大変でイライラすることが多いけど、

それでも過食したいとは思わないとのこと。体の声を大切にして

落ち着いて過ごされています。

今の彼女から「依存症」という印象はあまり受けません。

なので、ＡＢランチもあまり必要なさそう・・・。

ただ、カウンセリングをしていくうちに、

私が週単位で繰り返している感情や体調の変化（波）を

Rちゃんは３ヶ月単位で繰り返していることが分かりました。

おおざっぱに言うと、生理前、生理中、生理後、排卵期に

起こるような４つの波を、季節単位で起こしているという感じです

例えば私の場合、生理前のイライラやウツウツは

１週間程度で治まりますが、彼女の場合、これが３ヶ月続くのです。

ただ、私の場合、イケイケやる気モードも１週間で終わるところ、

彼女の場合、これも３ヶ月続きます。

短期間で、激しい波を繰り返すのも辛いですが、

長期間で、これらを繰り返すのも違った意味で辛いですね

すっかり忘れたころに訪れるドッカーンですから。

Ｒちゃんの場合、生活環境そのものに大きな原因はないように

感じたので、この波のサイクルについての問題をメインに

今回はアドバイスをさせていただきました。

例えば、まず、４つの波（３ヶ月周期）の表を作り、その時々の、

気分、体調、対人関係、仕事、食欲などをそれぞれの覧に書いて

もらいました。そしてそれらを見ながら、Ｒちゃんの気質・体質に

ついてお話しました。

それぞれの波がリンクして起こっている気分や言動であることに

気づいてもらい、いずれ来るだろう×の波をなるべく穏やかに

できるよう、「次の波」からそのための対処をしていく必要が

あることをアドバイスいたしました。

Ｒちゃんから神戸の洋菓子ボックサン のクッキーをいただきました。

家まで待てずにランチのデザートに頂いちゃいました

８種類の味が楽しめて嬉しかったですごちそうさまでした！

今回は、カウンセリングの内容を詳しく書いてみました

もちろん、今回のカウンセリングは今のＲちゃんのためだけのもの。

その時々によって、皆さんが求めていることに合ったいろんな

方法でわかりやすくアドバイス＆サポートさせて頂いております

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