背骨プロデューサーAYAKA こころとからだを笑顔に。 

心が笑顔なら、体も笑顔。体が笑顔なら、心も笑顔。
心と体はつながっているといいます。
また、笑うことで免疫力が向上します。

だから…

運動指導のプロとして、こころとからだを笑顔にする活動をしながら、AYAKAが感じる愛と笑顔と感謝を届けます。

あなたの背骨はこころとからだを元気にしますか?
背骨プロデューサーAYAKA
です。
ゆるやかなカーブを描く背骨。
このカーブが浅くても深くても、姿勢に影響が出ます。
そして、背骨が柔軟に動くことで、日常の様々な動きが可能になります。

だけじゃないにも影響する
背骨のラインは姿勢にかかわり、姿勢は呼吸にかかわり、そして心にかかわります。
背骨(姿勢)が変われば、心と体が変わります。
背骨をプロデュースし一生ニコニコピンピンのニコピン人生のサポートをする
背骨プロデューサーAYAKA
です。            
 




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こころとからだを笑顔に。

背骨プロデューサーAYAKAが

心からの笑顔と健やかな体へ導き

一生ニコニコピンピンの

ニコピン人生をサポート!

 

 

背骨プロデューサーAYAKAです。

 

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こんばんはお月様

 

今日は勝手な独白ですあせる

 

昨日、ブログを書いている途中で・・・

 

えっ!?

 

えっ!?

 

え~~~っ!?

 

消えた・・・叫び

 

焦るあせる

 

時間ないあせる

 

イ~~~ッむかっむかっむかっ

 

 

で、ふと思いました。

 

自分でストレス作ってるやんあせる

 

毎日ブログを書こうと決めたけれど、書かなければならないと義務化している今がある!?

 

いつの間にか自分で自分を縛っていて、できない自分に対してイライラむかっ

 

やめてみるか・・・

 

と、ふと思ったのです。

 

思いながら

 

「どうしよう、どうしよう・・・」

 

と思ってる自分も片隅にいましたが・・・

 

え~~~いっ!!

 

って、PCをシャットダウンパソコン

 

 

自分で決めたことにがんじがらめになるのはよくないですよねあせる

 

くそ真面目で曲がったことが嫌い、完璧主義な私。

 

この完璧主義は、自分にも周りにもよろしくないようで・・・

 

 

完璧主義や、物事をはっきりさせないと気が済まない思考、生真面目、頑固・・・

 

そういった性格は

 

『こうあるべき』

 

『こうでなくてはならない』

 

という思いが強く、努力し、高い目標設定をし、自分に厳しく、他人からの評価を気にします。

 

そして、向上心が高く常に前進をしていないと、自分が怠けているように感じると同時に、周りのちんたらした人やいい加減な人を許せず、厳しさを押し付けます。

 

 

はい、その通り。

 

目や耳をふさぎたくなる叫び

 

中学生のとき、更衣室にこもって練習をさぼる仲間をしり目に一人黙々と練習に励んでいたら、裏切り者のレッテルを張られ村八分に。

 

反対の立場になれば気に食わない奴でしかない。

 

一緒に叱られることもできるのですから。

 

最後の試合の後も、みんながマクドナルドへ行こうと盛り上がっているのに、規則違反だと言ってしらけさせたことも。

 

何かに取り組むとなると、自分がこんなに頑張ってるのに、何故わからない・協力しない・頑張らないのかと、思うことが常でした。

 

これって自分の思い・価値観を押し付けてるだけ

 

人それぞれ捉え方やり方も違うのだから。

 

 

今でも、インストラクター(指導者)ならこうあるべきという思いが強すぎて、周りに厳しいことを言うウザい奴ですあせる

 

周りにしてみれば、気分悪いし腹も立つだろうし、ストレスになりますよね。

 

でも、自分へのストレスも半端ないあせる

 

怒りをまき散らしてスッとすればいいけれど、イライラして、怒りを溜め、その後、自分の思考や言動を責めて落ち込みますダウン

 

 

周りに被害を与えているだけでなく、自分で自分に被害を与えていることに叫び

 

今回のブログだって、イライラを身近な人にぶつければ同じこと。

 

性分だし・・・

 

で片付けられない叫び

 

しかも、最近きっついのよね・・・

 

ってことは、周りにもきっついってこと叫び

 

枠を緩めるためにも、ブログの更新が毎日でなくてもええやんビックリマーク

 

と思うことにしました。

 

ちょっとずつ。

 

ちょっとづつね。

 

 

 

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