こんばんは。
今日はアスリートフードマイスターの講師会と
某プロジェクトの打ち合わせ&ラン60分&夕飯支度を終えひと休憩中。
午前中にpostしたブログ：
（http://ameblo.jp/ayablue2277/entry-11177702746.html）
に続き後半を記そうと思います。
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2月19日（日）am4時起床。
スタートはironman70.3が6時半、オリンピックディスタンスが7時。
朝食はパンとシリアルのみホテルが用意してくれるとのことだったので、
前日に購入したオレンジジュースやシリアルバー・クラッカーを追加していざ朝食。
↓このシリアルバー、パッケージにバイクの絵が。 アスリート用？！（地元スーパーで購入）
と思いましたが、サンドイッチが小さい&少ない。
シリアルも牛乳をかけるのを避けたかったので、あまり進まず・・・
結局、チームメイトがレース用にとプレゼントしてくれたカステラが大活躍。
ありがたい。 オリンピックディスタンスなら特別気にしなかったでしょうが、
やはりironmanハーフは長いのでしっかりと。
フルーツも皮のあるバナナ以外カットしてあるフルーツは何となく不安で避けました。
（いつもはそこまで気にしませんが、直感的に思うものがあったので）
そんな朝食を終え、レース会場へGO！
まだ暗い中、レースをイメージしながらもろもろ準備。
スタート、何度も立っていますがやはり緊張する。
その緊張や不安を少しでも緩和させるのがそこまでの道のり。
練習や準備などしっかりしてきた場合はしっかり前を向いてスタート出来ます。
そんな今回、まずはスイム。
ついていく集団を見誤ったことや海での練習不足や
視力が悪いこともあり（レーシックを本気で考えました）
コースアウトをしてしまったのが最大の×。
落ちた気持ちでそのままバイク。
前半はなかなかペースが作れず、後半でなんとか持ち直しました。
結果30×3LAP=90キロがほぼイーブンペース。
補給も台湾での成功例を思い出しいい感じで摂取出来ました。
そしてラン、追い込まずのバイクだったので足は残っていました。
ただ暑さも増してきていたので落ち着いて淡々と。
全ての給水で水を取り、飲んだり頭にかけながら
これも5キロ×4LAP＝21キロはほぼイーブン、
余力があれば最後2～3キロで一気にいこうと決め
その通りのレース内容でゴール。
結果、5時間26分 目標より6分ほどオーバー。
せっかくスリランカまで来てレースをしましたが、
抜けきらないレース展開、反省点が多かった。
理由はわかっています わかっているので次に活かします。
お世話になった小山さんと＾＾
レース後、チームメイトと乾杯 皆さん、お疲れさまでした！
（レース後のアルコールは大人の判断にお任せしますが、お水と一緒はマスト！）
エイジ2位＠アワード
バスが普通に隣に走っていたり、のらワンコに道を妨げられたり
少しアドベンチャーなレースでしたがスリランカの地に感謝。
ありがとうございました！！
翌日は、ハーブガーデンに行ったり
※こちらの犬はほそーーーくて優しい顔をしていました
アユルベーダーに行ったり
またまたランチでカレーを食べたり
世界遺産の整地キャンディに行ったり
最後はスリランカ名物、紅茶の工場に行って楽しみました。
本当にあっと言う間の数日間でしたが、
スリランカの自然・食事・そして温かい人々にお世話になり
とてもいい経験をさせて頂きました ありがとうございます。
See you again,SriLanka！！！
