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こんにちは、格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。


今年度も早いものであと1週間!
やっぱり年度末は忙しい方が多いのかな〜。いつもよりも皆さんの表情が疲れているように見えます。


私も4月から新しいことをいくつか始めるので、その準備でなんやかんやとバタバタしてますが、「あ、これやらなきゃ」「ん?こっちの案の方が良いんじゃない?」なんてバタバタとしてる時間が割と好きです( ˊᵕˋ )


「それでもやっぱり疲れた!」
そんな方にオススメしたい本です。
つい最近読んだのだけれど、難しい専門用語も無く、読みやすかったですよ( ˊᵕˋ )

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また後日、新しく始めることについては載せますね( ˊᵕˋ )



ーー


☆*:.。. 

渡辺綾香(AYAKA)は

東京・神奈川を中心にさまざまなレッスン、

パーソナルセッションで

皆様をお待ちしております‼︎


☆*:.。. 

【AYAKAプロデュースイベント】

今月の開催日は3/26(日)17:30〜

ご予約スタートしております。

詳細・お申し込みはこちら

http://braft.xsrv.jp/news/2017031eventinfo/


☆*:.。. 


【会員制クラブ、公共施設でのレッスン】

4月〜スケジュールhttp://ameblo.jp/aya75421/entry-12256325677.html


☆*:.。. 

【プライベートセッション】

パーソナル(1対1)
Tipness新百合ヶ丘 6.480円/1時間
NAS戸塚 7.776円/1時間


ご希望の方は、
メールにてお問い合わせください。

w.ayaka1015@gmail.com




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こんにちは、格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。


先日は事務所にて撮影でした。
4月から新しく始まるジムに使うプロフィール写真です。{F82EEDFD-1FC9-4613-B855-026C27B65EC0}
うーん…トレーニングしているのだけれどこう見るとまだまだ細いなぁ(´._.`)
もっと肩あたりに筋肉つけたいです。






いつか私もこんな腕に…(笑)

またパーソナルジムの詳細は改めてこのブログでも報告させて頂きますね〜( ˊᵕˋ )




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パーソナルセッションで

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【AYAKAプロデュースイベント】

今月の開催日は3/26(日)17:30〜

ご予約スタートしております。

詳細・お申し込みはこちら

http://braft.xsrv.jp/news/2017031eventinfo/


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【会員制クラブ、公共施設でのレッスン】

4月〜スケジュールhttp://ameblo.jp/aya75421/entry-12256325677.html


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【プライベートセッション】

パーソナル(1対1)
Tipness新百合ヶ丘 6.480円/1時間
NAS戸塚 7.776円/1時間


ご希望の方は、
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こんにちは、格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。


月一開催恒例のAYAKAプロデュースイベント‼︎
{2F39D790-EACC-4DBB-8566-DEB4575718D5}


今月の開催日は
3/26(日)17:30〜
の1時間です( ˊᵕˋ )

ご予約スタートしております。



このクラスは
◯マーシャルが好き
◯運動が好き
◯これから運動を始めたいが場所がない
◯みんなで動いて汗をかきたい
◯AYAKAが好き(笑)


こんな方々、どなたでも大歓迎です!!
新宿に遊びにきてください( ˊᵕˋ )


ご予約・詳細はこちらから



前回のレポートはこちら
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バシバシ蹴りますよん!


ーー
AYAKA(あやか)


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【AYAKAプロデュースイベント】

今月の開催日は3/26(日)17:30〜

ご予約スタートしております。

詳細・お申し込みはこちら

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【会員制クラブ、公共施設でのレッスン】

4月〜スケジュールhttp://ameblo.jp/aya75421/entry-12256325677.html


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パーソナル(1対1)
Tipness新百合ヶ丘 6.480円/1時間
NAS戸塚 7.776円/1時間


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こんにちは、格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。


人にはインプットを求めている時とアウトプットしたい時期があって、最近は自分でも驚くほどの

インプットを求めている。


3月は何かとやることが多いうえに、やりたいことも次々と浮かんでくるけど目の前のことを一つ一つ🚶


先日お世話になっている先輩が出演したSPINNIN RONINの舞台を鑑賞しながらそんなことを感じました。


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フェイシャルエステの練習台になりました。
先日の着物といい、女子力が高まっている気がする(笑)


AYAKA(あやか)



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4月〜スケジュールhttp://ameblo.jp/aya75421/entry-12256325677.html


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Tipness新百合ヶ丘 6.480円/1時間
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こんにちは、格闘技エクササイズインストラクター集団BRAFT&パーソナルトレーナーのAYAKAです。

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新しい年度が始まる。
それは別れの季節であり、また出会いの季節でもあり…私の担当させて頂くレッスン先が変更になるところも。来期の週間レッスンスケジュールを記載させて頂きますね。


【月曜日】
NAS戸塚
11:30〜12:15 マーシャルワークアウト

ゴールドジム代々木公園
19:30〜20:15 マーシャルワークアウト

ゴールドジム四ツ谷
21:10〜21:55 マーシャルワークアウト


【火曜日】
(5月より担当者変更)
日野市ふれあいの森ホール
19:45〜20:45 マーシャルワークアウトandストレッチ


【水曜日】
立川市柴崎体育館
9:45〜10:45 カーディオボクシングワークアウト
11:00〜12:00 マーシャルワークアウトXandストレッチ
19:15〜20:15 ボディワークアウト
20:30〜21:30 カーディオボクシングワークアウト


【木曜日】
品川健康センター
13:30〜14:15 マーシャルワークアウト

ゴールドジム溝の口
21:00〜22:00 マーシャルワークアウトX


【土曜日】
ゴールドジム溝の口
12:20〜13:05 マーシャルワークアウトX

ヨハン・ボスジム
14:15〜15:15 ストライクボクシングワークアウト


【日曜日】
新宿のレンタルスタジオ
AYAKAプロデュースイベント(月一開催)


一部変更になる可能性もあるので、その際はまた追記します。
皆様、来年度もよろしくお願い致します( ˊᵕˋ )


☆*:.。. 


渡辺 綾香(AYAKA)は

レッスン以外の時間帯で

東京・神奈川を中心に

パーソナルセッションで

皆様をお待ちしております‼︎


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【プライベートセッション】

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◯Tipness新百合ヶ丘 6.480円/1時間
◯NAS戸塚 7.776円/1時間

ご希望の方は、メールにて
お問い合わせください。

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