渡辺亜矢☆COCO BOTE

ゆきやこんこん♪

まさか３月にこの歌をうたうとは。。。

寒いわけです。

冷え性の方とか、特につらいでしょう

エアコンや厚着でなんとか凌いでいるかと思いますが、

外から温めるだけじゃなくって、

血流を良くしたりして、

中から改善していけたらいいですよね。

そのための方法は、いくつもありますが、

今日はリフレクソロジーについて書きます☆

以前にも書きましたが、

リフレクソロジーは足の裏をもみほぐすことで

血流が良くなり　新陳代謝をあげるという効果があります

そうなると老廃物も排出され、

体に血液が巡りやすくなり、

栄養がいきわたりやすくなり、

体温もあがり、

免疫力アップ

といった素敵なサイクルです。

なので、

毎日お風呂に入ったとき、

湯船につかりながら

足裏をもんでみてください☆

体の事は足にでるので

毎日触ると

体の不調や改善にも気づけると思います(≡^∇^≡)

ではでは

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よく、
「リンパを流そう！」とか 聞いたり見たりすると思いますが、

そもそも
リンパって何なのかわかりますか？(^_^)


体には、
血管とは別に、リンパ管が張り巡らされています。


その中に、リンパ液が流れています。

リンパ管に、血管からあふれた老廃物が入り、リンパ液になります。


リンパ管は、毒素や老廃物、疲労物質を運ぶ管なんです！


でめ、血液のように、
心臓のポンプで流れているわけではないんです。


リンパ液は、筋肉を動かしたり、運動したりすることで、ゆっくり流れているです。



リンパ管の中継地点の、

リンパ節は、
リンパ液の逆流をふせぐ弁になっていますが、

運動不足や疲労やストレスなどにより、

リンパ液の流れが悪くなり、

リンパ節がうまく開かずに、

さらに流れが悪くなって、


老廃物などがたまって
リンパがどろどろになっちゃうんです。



リンパってものが、
なんとなく想像ついたかなぁ？o(^-^)o



あとで、もうちょっとほりさげた内容アップします～☆

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