あゃのブログ

ﾀﾞｲｴｯﾄ中の変化

・絶対痩せれるって自信がついた

・ホルモンバランスの崩れが少しよくなった

・周りに痩せたねって言われた


私なりの痩せるポイント

・体をあまり冷やさない様にする！

・食べたいものは我慢せず量で調節！
(ちなみに甘いもの我慢してません)

・緩めの服は寝る時以外着ない！

・食べる時は感謝して美味しく食べる！

・体重計にこまめに乗る・鏡に全身を映す
(暇さえあれば、服脱いで体重計って鏡見てますﾜﾗ)

・痩せるが目的じゃなくて、痩せた後どうなりたいかを考えてﾆﾀﾆﾀする！(・∀・)ｱﾋｬ

・目標達成の度にめっちゃ自分を褒める！

・目標設定は届きそうで届かないくらいの目標と最終的な目標を立てる！

・周りの協力が必要！痩せたら褒めて頂きましょう
(でも、評価してもらえるのが当たり前って思わないこと！←ここ重要)


パッと思い付くのでこんな感じですかね
(・∀・)ノ

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