2010-01-09 00:09:05
フィジオンMDの測定風景
テーマ：システム
今日は、トリニダード・トバゴで活躍している星出さんが青山のPCCSステーションに加圧を体験に来て頂きました。まずは、筋肉のバランス測定 その後カウンセリング 数日前に神楽坂でトレーニングした後なので実際の身体バランスとを比較してもらいました。
今日は、データーを基に説明をしました。 やはり数字に表れると、やっぱり という感じでいっそう
トレーニングを頑張らないといけないと実感していただきました。
フィジオンMDの測定風景
フィジオン
筋バランスの解説
一昨年シアトルで測定したときと帰ってから見比べてくれるそうです。
ソフトの秘密上詳細は説明できませんができる範囲を説明します
瀧本ソフト
トレーニングの成果を客観的に判断
身体は、筋肉と各関節を上手に共働させる能力に大変優れ、たえずバランスの良い状態に保とうとしています。しかし、人の筋肉は、加齢・運動頻度・生活習慣など に作用され様々な体型に変化していきます。左右の筋バランスが崩れると背骨や骨盤が歪み、肩・膝などに痛みが生じ身体全体に悪影響をおよぼす危険があります。トレーニングメニューを考える場合に、こうしたリスクを把握し「解剖学的」「力学的」に合理的なものと同じにすることが、目指す方向性として重要なことです。しかし、実際にはその様な考えがほとんど取り入れられていなかったり、取り入れていたとしてもそのスタイルは、筋肥大させることでバランスを整えたり、パワーを求めたり、さまざまな経験的理論で筋バランスを改善しようとします。人によって運動頻度・生活習慣などの違いから、「個別の運動方法」「成果・評価」を具体的な指数で示すことは大変困難なことです。
例えば、平成20年度から始まる特定健診・特定保険指導やリハビリテーション、介護予防プログラムなどで、運動の効果を評価することが進められます。多数の利用者を数人の指導員で、しかも指導経験の年数がバラバラな状態では、客観的に運動プログラムを作成することは大変困難です。さらに、評価が一定でなく、利用者の気分（やる気）に左右されたり指導員の憶測や先入観で判断してしまいます。
フィジカル解析ソフトはそうした問題点を解決し、新しい視点から開発された安全で合理的な「筋肉バランス解析ソフト」です。筋肉量の変化を、一定の基準で評価することで経験・憶測・先入観なく事実を基に評価できることです。
390,625通りの姿勢タイプに分ける？
運動機能の中で最も研究が遅れていると言われる筋バランスの研究で生まれた新しい概念の「筋肉バランス解析ソフト」です。
このソフトは、フィジオンのデーター四肢8部位筋肉量から、標準値を境として「多過ぎ」、「多い」、「適正」、「少ない」、「少な過ぎ」として五通りに分けます。
右上腕、左上腕、右前腕、左前腕、右大腿、左大腿、右下腿、左下腿で５通りとして5 ^ 8 = 390,625通りの姿勢タイプに分ける事ができますそこから導き出された運動方法（その人にとって、どのような運動方法が最適か良か？）を提言します。
たとえば、
「データー」として四肢筋肉量の平均左右差が10％以上あることを確認できたとします。
「論証」として、平均左右差が10％以上なら筋肉や関節に負担がかかている可能性が高いといえる、
だから「主張」として、個人にあった改善策として適切な運動方法と指導の実践がおこなえる
データー（フィジオンMDによる体組成情報）
１、総筋肉量
２、四肢筋肉量 上腕・前腕・大腿・下腿
３、体幹筋肉量 総筋肉量から四肢筋肉量を引いた筋肉量
４、身長、体重
瀧本ソフト（四肢筋肉量のバランス総合評価と評価判定）
■四肢筋肉量の測定
■測定値の標準値評価
■評価からコンディショニング判定
■改善部位の推定
■効果的なトレーニング方法を具体的にする
■目標筋肉量との比較
■運動性の判定
柔軟性
競技特性
強化判定
■最大筋力の推定
■ 筋肉系疾患の予防を可能にする
■ 効果的なトレーニング方法を具体的にする
４つのタイプに分けられる
390,625通りの姿勢タイプにから基本的には４つのタイプに分ける事が出来る
A、理想タイプ
B、スポーツタイプ
C、偏りタイプ
D、体型タイプ
* 4、基準値からタイプ分けで説明
一定に基準を設定（理想タイプ）
理想値の設定はには、フィジオンMDを使用。
1、約1.000人の測定値から平均値を算出
年齢10歳ダイから80歳代までの男女
2、男女別に分けた測定値から平均値を算出
年齢10歳ダイから80歳代まで
3、平均値から基準値を設定
平均値と個体を比較し主観的な意見を取り入れ平均値を参考に基準値を設定
・見た目の姿勢
・実際の運動姿勢 （トレーニング姿勢）
・生活活動内容 （日常的な生活がおくられているか？）
・故障の有無 （肩こり、腰痛の痛みの頻度、程度など）
4、基準値からタイプ分け
・a.基準値とは、理想値と同じで男女分けしています
・b.スポーツタイプは、日本プットクラスの選手を参考に設定
陸上競技が中心で、インターハイ上位入賞クラスに選別
その他の、日本プットクラス選手 （競技種目は、ランダム）
・c.CとDは左右差、筋肉差の形によって分かれます
*偏り：右右、左左に偏り、左右に偏り
*体型：三角タイプ、逆三角形
5、故障部位の評価
以下は、ソフトのエビデンスになりますのでここまで
今日は、データーを基に説明をしました。 やはり数字に表れると、やっぱり という感じでいっそう
トレーニングを頑張らないといけないと実感していただきました。
フィジオンMDの測定風景
フィジオン
筋バランスの解説
一昨年シアトルで測定したときと帰ってから見比べてくれるそうです。
ソフトの秘密上詳細は説明できませんができる範囲を説明します
瀧本ソフト
トレーニングの成果を客観的に判断
身体は、筋肉と各関節を上手に共働させる能力に大変優れ、たえずバランスの良い状態に保とうとしています。しかし、人の筋肉は、加齢・運動頻度・生活習慣など に作用され様々な体型に変化していきます。左右の筋バランスが崩れると背骨や骨盤が歪み、肩・膝などに痛みが生じ身体全体に悪影響をおよぼす危険があります。トレーニングメニューを考える場合に、こうしたリスクを把握し「解剖学的」「力学的」に合理的なものと同じにすることが、目指す方向性として重要なことです。しかし、実際にはその様な考えがほとんど取り入れられていなかったり、取り入れていたとしてもそのスタイルは、筋肥大させることでバランスを整えたり、パワーを求めたり、さまざまな経験的理論で筋バランスを改善しようとします。人によって運動頻度・生活習慣などの違いから、「個別の運動方法」「成果・評価」を具体的な指数で示すことは大変困難なことです。
例えば、平成20年度から始まる特定健診・特定保険指導やリハビリテーション、介護予防プログラムなどで、運動の効果を評価することが進められます。多数の利用者を数人の指導員で、しかも指導経験の年数がバラバラな状態では、客観的に運動プログラムを作成することは大変困難です。さらに、評価が一定でなく、利用者の気分（やる気）に左右されたり指導員の憶測や先入観で判断してしまいます。
フィジカル解析ソフトはそうした問題点を解決し、新しい視点から開発された安全で合理的な「筋肉バランス解析ソフト」です。筋肉量の変化を、一定の基準で評価することで経験・憶測・先入観なく事実を基に評価できることです。
390,625通りの姿勢タイプに分ける？
運動機能の中で最も研究が遅れていると言われる筋バランスの研究で生まれた新しい概念の「筋肉バランス解析ソフト」です。
このソフトは、フィジオンのデーター四肢8部位筋肉量から、標準値を境として「多過ぎ」、「多い」、「適正」、「少ない」、「少な過ぎ」として五通りに分けます。
右上腕、左上腕、右前腕、左前腕、右大腿、左大腿、右下腿、左下腿で５通りとして5 ^ 8 = 390,625通りの姿勢タイプに分ける事ができますそこから導き出された運動方法（その人にとって、どのような運動方法が最適か良か？）を提言します。
たとえば、
「データー」として四肢筋肉量の平均左右差が10％以上あることを確認できたとします。
「論証」として、平均左右差が10％以上なら筋肉や関節に負担がかかている可能性が高いといえる、
だから「主張」として、個人にあった改善策として適切な運動方法と指導の実践がおこなえる
データー（フィジオンMDによる体組成情報）
１、総筋肉量
２、四肢筋肉量 上腕・前腕・大腿・下腿
３、体幹筋肉量 総筋肉量から四肢筋肉量を引いた筋肉量
４、身長、体重
瀧本ソフト（四肢筋肉量のバランス総合評価と評価判定）
■四肢筋肉量の測定
■測定値の標準値評価
■評価からコンディショニング判定
■改善部位の推定
■効果的なトレーニング方法を具体的にする
■目標筋肉量との比較
■運動性の判定
柔軟性
競技特性
強化判定
■最大筋力の推定
■ 筋肉系疾患の予防を可能にする
■ 効果的なトレーニング方法を具体的にする
４つのタイプに分けられる
390,625通りの姿勢タイプにから基本的には４つのタイプに分ける事が出来る
A、理想タイプ
B、スポーツタイプ
C、偏りタイプ
D、体型タイプ
* 4、基準値からタイプ分けで説明
一定に基準を設定（理想タイプ）
理想値の設定はには、フィジオンMDを使用。
1、約1.000人の測定値から平均値を算出
年齢10歳ダイから80歳代までの男女
2、男女別に分けた測定値から平均値を算出
年齢10歳ダイから80歳代まで
3、平均値から基準値を設定
平均値と個体を比較し主観的な意見を取り入れ平均値を参考に基準値を設定
・見た目の姿勢
・実際の運動姿勢 （トレーニング姿勢）
・生活活動内容 （日常的な生活がおくられているか？）
・故障の有無 （肩こり、腰痛の痛みの頻度、程度など）
4、基準値からタイプ分け
・a.基準値とは、理想値と同じで男女分けしています
・b.スポーツタイプは、日本プットクラスの選手を参考に設定
陸上競技が中心で、インターハイ上位入賞クラスに選別
その他の、日本プットクラス選手 （競技種目は、ランダム）
・c.CとDは左右差、筋肉差の形によって分かれます
*偏り：右右、左左に偏り、左右に偏り
*体型：三角タイプ、逆三角形
5、故障部位の評価
以下は、ソフトのエビデンスになりますのでここまで
