お知らせ! 新小岩で肩甲骨&骨盤のカルチャーを・・・
テーマ:ブログ新小岩で6月25日(月)から隔週で肩甲骨&骨盤カルチャーを行います。
1 期:3ヶ月を1サイクル(6回)
隔週:第2と第4の週(偶数週)
時間:10:00-11:30(90分)
料金:3ヶ月一括(15.000円/6回:1回2.500円)
毎回3.000円
◆肩甲骨は、エンジェルポールを中心に使い、鳥の翼のように自由に羽ばたけるぐらい“しなやかに”動かせることを目標に行います。
◆骨盤は、マイケルJ(ダンサー)のように思い通りに動かせられることを目標にします。
上記2項目を軸に背スジ(背骨)や股関節の柔軟性とインナーマッスルの強化も行います。
※その発展系でウォーキングやランニング、ゴルフ・テニスなどのスポーツ。
シェイプアップ・ダイエットに応用できれば理想的
このメソッドは整体トレーニングなので、体のバランスを自分自身が調整できるというメリットが有りますので、マッサージにいっても頑固な筋肉ですね!と言われる方にも最適です。少しずつですが、動きができるようになりますので、この後にマッサージをしていただくと運動の効果が感じられると思います。
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